Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 27-02-16, 19:47   #76
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

3 km rask gange i nydelig påskevær!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 28-02-16, 14:46   #77
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Rolig langkjøring på mølla i dag. En time rask gange i progressiv motbakke. Deilig!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 02-03-16, 12:19   #78
Henri85
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Hvor: Blue Hawaii
Innlegg: 24
Henri85 er på en erverdig vei

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

godt og komme seg inn i varmen , typisk vestland vær ^^

ny gå tur idag i delvis snø \ slaps brrrr

1 time og 14.min
579 forbrent kalorier
6869 skritt
5.08 km

Henri85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Filippinsk Svar med sitat
Gammel 02-03-16, 21:26   #79
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.347
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Gikk med jentungen bort til idrettshallen i morrest og etter det tok jeg en runde, la inn en del jogge-drag og koste meg skikkelig. Kroppen kjentes lett og fin. Ble 5,2 km på 57 min, de første 1800 m ganske rolig gange da. Fornøyd.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 03-03-16, 10:59   #80
Henri85
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Hvor: Blue Hawaii
Innlegg: 24
Henri85 er på en erverdig vei

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

idag ble det vedkløyving + bæring av ved , det tar på kondisen huttetu ^^
men alt hjelper når du vil komme i bedre form (",)

10.211 skritt
2 timer og 56 min
tilsvarende 7.55 km
1159 kalorier


Sist redigert av Henri85 : 03-03-16 kl 12:15.
Henri85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Filippinsk Svar med sitat
Gammel 03-03-16, 12:11   #81
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Bra jobba, folkens, godt å se at vi er flere!

I dag var jeg på mølla i en time, med innlagt 4x4 intervall. Løp på 8,5 i dragene. Høres jo ikke mye ut, men for bare en drøy måned siden, var farten 7,3. Så det går definitivt framover, og det er veldig gøy.

Jeg driver og snuser på HalvBirken i begynnelsen av juni (12 km), men vet ikke helt om jeg rekker å få opp formen nok til da. Kanskje bedre å ta det med ro og heller vente til KK-mila i september? Noen innspill?

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 03-03-16, 15:51   #82
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.347
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Opprinnelig lagt inn av Turid42, her.

Jeg driver og snuser på HalvBirken i begynnelsen av juni (12 km), men vet ikke helt om jeg rekker å få opp formen nok til da. Kanskje bedre å ta det med ro og heller vente til KK-mila i september? Noen innspill?

Gå for begge?

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 03-03-16, 18:22   #83
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Gå for begge?

Det er jo den optimistiske muligheten!

Tror jeg kjører mitt vanlige opplegg framover, kanskje øke intervallene og langkjøring, så ser jeg bare hvordan formen er i begynnelsen av juni! Har ikke noe prestisje på det, helt fra starten hadde jeg en plan om å ta det rolig og bygge opp formen sakte men sikkert.

Vi får se!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 04-03-16, 10:48   #84
Henri85
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Hvor: Blue Hawaii
Innlegg: 24
Henri85 er på en erverdig vei

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

en kjapp tur ned til butikken ,

515 kalorier forbrent
1 time og 5 min
6 211 skritt på ca 5.km

Henri85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Filippinsk Svar med sitat
Gammel 04-03-16, 19:55   #85
Henri85
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Hvor: Blue Hawaii
Innlegg: 24
Henri85 er på en erverdig vei

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

halverte skogs turen min idag ,

46 min
4500 skritt på 3,5 km

nå er det helg og det skal bli godt , ha en fin helg folkens

Henri85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Filippinsk Svar med sitat
Gammel 06-03-16, 10:55   #86
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

I går ble det fem timer i skisporet i nydelig puddersnø!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 06-03-16, 14:37   #87
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

I dag ble det 50 minutter på mølla.

10 min oppvarming
30 min rolig løping
10 min nedkjøling

Topp med en rolig men forholdsvis lang økt på en søndag!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 07-03-16, 22:01   #88
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.347
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Skitur i går! 5,8 km / 2 timer, tråkket spor sjøl i litt dyp snø - vi var gjennomvåte av svette da vi kom tilbake til hytta! Jeg kler alltid på meg for mye på skitur for jeg er redd for å fryse.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 16-03-16, 19:10   #89
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

En liten friuke, men igang igjen!

Ble 30 minutter, inklusive Tabata-intervaller på mølla. Gikk mye bedre enn sist, da klarte jeg ikke å fullføre. Det gikk med glans nå!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 19-03-16, 21:49   #90
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.910
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Ny pers på pushups, Beina på benk, henda på manualer+ 25 kg på ryggen 15 reps

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-03-16, 10:11   #91
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

I går: Times sykkeltur i endel oppoverbakker. Ble greit sliten i beina!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 28-03-16, 13:32   #92
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Etter en påskepause, med bare sporadiske skiturer, var jeg tilbake i sadelen igjen i dag. Startet rolig, det ble 40 minutter rolig løping. Deilig å være i gang igjen!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 28-03-16, 14:43   #93
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.347
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Påken bød på 3 skiturer og to små trugeturer og i dag ville sannelig Lille Gubben ut på tur så vi har gått 7,7 km i skogen her - de første 2 km er rett til værs, faktisk 260 høydemeter på 1,5 km. Føles veldig godt etterpå da.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 29-03-16, 11:39   #94
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

30 minutter progressiv løping hvor jeg økte farten hvert 5. minutt. Var hardt, men gøy!

Funnet meg en ny app hvor man skal kunne løpe 10 km etter 14 uker. Jeg hoppet inn i uke sju. Veldig motiverende. Jeg har hatt litt vondt i viljen i det siste, men nå er motivasjonen på topp igjen!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 30-03-16, 08:32   #95
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Jammen ble det ikke en runde 7 minute workout i går også! Skal prøve å legge inn det sammen med løpetreningen for å få litt bedre muskelstyrke også.

7 minute workout er sirkeltrening som tar alle de store muskelgruppene, og er unnagjort da på sju minutter. Hardt og effektivt!

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Treningsutfordring november 2015. aslaug Trening 2 03-11-15 18:42
Treningsutfordring Desember 2009 Areola Trening 135 31-12-09 22:52
Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Areola Trening 210 01-12-09 06:53
Jo lavere hvilepuls - jo bedre kondis? mofe Trening 9 10-04-06 23:59
Medfødt kondis Gamla Trening 3 31-01-05 23:44


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:11.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no