Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Elektolyttdrink under trening OK?

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 27-03-17, 12:35   #1
frkgressløk
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2017
Innlegg: 13
frkgressløk er på en erverdig vei

Elektolyttdrink under trening OK?

Hei!

Har spist lavkarbomat og vært i ketose i 5 uker nå. Har trent intervaller og styrke fra starten, selv om det var og fortsatt er beinhardt. Håper kroppen snart er ferdig med tilpasningen! Merker at jeg svetter merkbart mer etter omstillingen, og har pleid å ha en brusetablett av merket "nuun" i vannet når jeg løper. Er disse greie å bruke, eller burde jeg velge noen andre? De gangene jeg ikke bruker noen form for salter i vannet blir jeg dårlig.

Vedlagte bilder
Filtype: jpg E5316815-1B55-434A-87F1-932CF5C7EBF4.jpg (469,0 KB, 10 visninger)
__________________


frkgressløk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Spør Thor-kostplan/ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 27-03-17, 17:52   #2
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 680
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: Elektolyttdrink under trening OK?

En halv tablett inneholder 0,75g karbohydrat. Noe av det er sikkert sukkeralkoholet sorbitol, men legg merke til at det er sitron det er mest av.

Hvor mange halve bruker du per joggetur? Hvis det er mindre enn 2 så ville jeg ikke bekymret meg, men i forhold til ketolyse så tar det av kvota di.

__________________
Alt går i grisen (spisebildeblogg)



sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF (Eenfeldt) Svar med sitat
Gammel 27-03-17, 23:18   #3
frkgressløk
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2017
Innlegg: 13
frkgressløk er på en erverdig vei

Sv: Elektolyttdrink under trening OK?

Opprinnelig lagt inn av sylwester, her.

En halv tablett inneholder 0,75g karbohydrat. Noe av det er sikkert sukkeralkoholet sorbitol, men legg merke til at det er sitron det er mest av.

Hvor mange halve bruker du per joggetur? Hvis det er mindre enn 2 så ville jeg ikke bekymret meg, men i forhold til ketolyse så tar det av kvota di.

Takk for svar! Bruker 2 halve oppløst i 1,5 L vann (drikker halvparten når jeg løper og resten til styrketreningen etterpå).

__________________


frkgressløk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Spør Thor-kostplan/ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fitnessbloggen: Ustabil trening og "core"-trening gamlebyen Trening 0 13-04-12 09:48
Trening og mat index Trening 18 15-02-12 11:37
Trening og mat etter trening Carmine Trening 12 30-09-11 23:20
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? wollafruen Trening 6 23-03-11 09:35
Trening? HenrietteH Ketolysekuren 20 28-04-10 18:38


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:00.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no