Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Måle karbohydratinnhold

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-01-07, 01:18   #1
Atalanta
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 9
Atalanta er ny på veien

Måle karbohydratinnhold

Takk for et kjempefint forum med mye glimrende informasjon!!

Jeg er relativt ny som karbo-slanker, og har et helt nybegynner spørsmål..

Når man teller karbohydrater, teller man da nettoKH (tot. KH minus kostfiber) eller er det total KH som teller?

Altså, når det her i Den store matvaretabellen står:
Tomat... KH (-kostfiber)=2,5 Kostfiber... Kostfiber 1,5
så skal jeg bare legge legge vekt på KH-kostfiber når jeg setter sammen et kosthold med under 15g KH tilpasset Ketolysekuren??

Og i såfall får jeg jo en god del grønsaker inn på 15g KH

Atalanta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 07-01-07, 01:24   #2
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 61
Innlegg: 16.064
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Måle karbohydratinnhold

Opprinnelig lagt inn av Atalanta, her.

Når man teller karbohydrater, teller man da nettoKH (tot. KH minus kostfiber) eller er det total KH som teller?

Altså, når det her i Den store matvaretabellen står:
Tomat... KH (-kostfiber)=2,5 Kostfiber... Kostfiber 1,5
så skal jeg bare legge legge vekt på KH-kostfiber når jeg setter sammen et kosthold med under 15g KH tilpasset Ketolysekuren??

Og i såfall får jeg jo en god del grønsaker inn på 15g KH


I matvaretabellen er fiber allerede trukket fra karbohydrattallet (det er derfor det står (- kostfiber) bak. ) Dvs. du skal ikke trekke kostfiber i fra da det allerede er gjort.

Det samme gjelder næringsinnholds/innholdsfortegnelser på matvarer. I følge EU-standard er fiber allerede fratrukket på disse også.

Selv om du ikke trekker fra fiber 2 ganger (slik du i praksis har gjort i ditt regnestykke), kan du fremdeles spise en god del grønnsaker !

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
MATVARELISTE sortert etter karbohydratinnhold rsy Induksjonen 1 12-02-04 16:19


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:38.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no