Hvor viktig er ketose for vektreduksjon?

[-Bettan-]

Jeg er på 3 uka med lavkarbo (har gjort det tidligere også), men er nok ikke i ketose. Var det nok i begynnelsen, og har som mål å komme dit igjen. Men, elelrs er jeg jo i skikkelig lavkarbomodus. Bare lurer på hvor viktig det er å komme i ketose for å gå ned i vekt? Har en kollega som lever på lavkarbo, men hun har 2 dager i uka med karbo, og hun sier at hun fremdeles går ned i vekt...

[nellie]

Folk verden over slanker seg uten å være så mye som i nærheten av ketose. Det er sikkert noen som må holde seg i ketose for å gå ned, men.. For venninna di holder det sikkert med kaloriunderskuddet.

Det er så mye individuelle forskjeller der, så det er umulig å si noe som helst bastant.

Jeg opplever at i ketose blir det bare surr med vannbalansen osv, så jeg går mer ned og holder motivasjonen mye lettere et ganske godt stykke unna.

Andre har det stikk motsatt, så folk må bare finne ut hva som passer for dem selv.

[Borealis]

Vet ikke om jeg går ned mere i ketose...men jeg har mindre apetitt/søtsug..og mer stabilt blodsukker....

[-Bettan-]

Takk for deres tilbakemeldinger! Jeg var ganske nøye med lavt karboinntak den første uka, og følte meg da som en Duracellkanin, som holdt det gående til langt på kveld, hehe..Ganske fantastisk, men ganske utfordrende sånn kostmessig.. Men, det er jo en vanesak Jeg får føle meg litt frem og starte med måling+veiing. Flott om flere kan legge igjen sine erfaringer!

Nå skal jeg ta ut hjemelaga (knallgode)lavkarbo knekkebrød fra ovnen....Nam!

[Fedona]

Hei
Jeg gikk ned 10 kg i starten i ketose. Men så stoppet det opp etter 6 måneder. Når jeg begynte å spise mere karber så rykket det ned igjen etter en lengre stillstans. Så for min del var ketose flott i starten, men kanskje leve litt ala Lindbergs etterhvert. Men som de sier her, en må nesten finne ut av det selv, for vi er alle forskjellige.

Ønsker deg masse lykke til