Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Styrkeøkning/tap på low-carbs?

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 03-08-05, 20:44   #1
Germ
Juniormedlem
 
Germ sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Hvor: Åsane, Bergen.
Alder: 34
Innlegg: 11
Germ er på en erverdig vei

Styrkeøkning/tap på low-carbs?

Heisann


Bare lurer på en ting...

Jeg har nettop begynt med en liten low-carb diett, for å gå ned i fett%. Hva kan jeg forvente meg på styrkerommet? Forbrenningen kommer jo for det meste på fett, men bør jeg alikavel forvente meg en del nedgang på styrken?

Germ er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vet ikke helt enda! Svar med sitat
Gammel 03-08-05, 22:09   #2
205gti16v
Medlem
 
205gti16v sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 42
Innlegg: 324
205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys

Kroppen bruker tid på å omstille seg,vanlegvis 2-4uker.

Vil anbefale 60-100gram lavglykemiske karbohydrater pr dag.

Skjekk her http://www.eat-web.com/home/main.asp?sec=1&app=&id=274

205gti16v er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. Svar med sitat
Gammel 03-08-05, 22:28   #3
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Germ

Forbrenningen kommer jo for det meste på fett, men bør jeg alikavel forvente meg en del nedgang på styrken?

Mener du muskelmasse? Om du passer på å få i deg nok proteiner, så skulle vel det være i orden.

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 03-08-05, 23:14   #4
205gti16v
Medlem
 
205gti16v sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 42
Innlegg: 324
205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys

Du kan forvente dårligere form mens kroppen omstiller seg til lavkarbo. Så blir det bedre enn før

205gti16v er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. Svar med sitat
Gammel 15-08-05, 19:26   #5
Germ
Juniormedlem
 
Germ sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Hvor: Åsane, Bergen.
Alder: 34
Innlegg: 11
Germ er på en erverdig vei

Opprinnelig lagt inn av mofe

Mener du muskelmasse? Om du passer på å få i deg nok proteiner, så skulle vel det være i orden.

Det har vel litt å så med kcal +/- og vel?

Men takker for svar! Hadde helt glemt denne tråden!

Germ er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vet ikke helt enda! Svar med sitat
Gammel 17-08-05, 17:32   #6
205gti16v
Medlem
 
205gti16v sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 42
Innlegg: 324
205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys

Gløym kalorier, kroppen er ikkje ein simpel forbrenningsovn

205gti16v er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. Svar med sitat
Gammel 18-08-05, 17:57   #7
Germ
Juniormedlem
 
Germ sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Hvor: Åsane, Bergen.
Alder: 34
Innlegg: 11
Germ er på en erverdig vei

Ja, men dersom jeg spise mye proteiner, på kcal minus, så vil jo kroppen bruke proteinene som nødløsning, siden den ikke får noe annet. Særlig myse.

Er det her det høye fettinntaket kommer inn?

Germ er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vet ikke helt enda! Svar med sitat
Gammel 18-08-05, 19:31   #8
Sugarpill
Pauset
 
Sugarpill sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 1.436
Sugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastiskSugarpill er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av 205gti16v

Gløym kalorier, kroppen er ikkje ein simpel forbrenningsovn

Man behøver ikke ni-telle dem, men man skal ikke glemme dem heller. Det er faktisk forskjell på å innta 2000 kcal og 4000 kcal. Både Atkins ,Torkil , Fedon, Fredrik Paulun etc medgir jo at en del av vekttapet kommer av at apetitten reduseres på low carb, og man spiser dermed færre kalorier.

Sugarpill er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening Svar med sitat
Gammel 19-08-05, 00:27   #9
205gti16v
Medlem
 
205gti16v sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Kristiansand
Alder: 42
Innlegg: 324
205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys205gti16v er et fyrlys

Fett gir laaaaaangvarig metthet. Dersom eg et ekstra møkje fett til frukost så er det fysisk umulig å innta mat før det har gått mange timer. Gjerne 4-6 timer før det er muligt å innta nåke som helst.

I tilegg stimulerer fett i kosten fettforbrenning i kroppen

205gti16v er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lutz,Skaldeman,Polezynski,Kwaznievski. Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
La Tortilla Factory - Low carb tortillas Nille Atkins kosthold 2 22-06-11 19:53
Atkins Warns Consumers About Low-Carbohydrate Product Frenzy HP Nyheter / media 0 18-04-04 12:06
Mere low carb stoff Skorpia Generell ernæringsdebatt 0 06-03-04 14:01
Newsweek: Diet & Carbs HP Lavkarbo generelt 3 21-02-04 09:18


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:55.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no