15-01-11, 08:14 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 9
|
Er dette riktig?I dag er jeg i gang med min andre dag på lavkarbo diett etter mine egne oppskrifter.Skal skaffe meg skaldemann boken etterhvert.. Næringsinnhold Energi 898Basert på ditt ADI Fett 62.3g Mettede fettsyrer 16.6g Flerumettede fettsyrer 13g Enumettede fettsyrer 15.4g Kolesterol 166mg Natrium 1112mg 74%Karbohydrat 26.9g 21%Kostfiber 6.32g 25%Sukkerartet g Protein 54.6g 119%Dag nummer to,altså til frokost idag: Næringsinnhold Energi 441 Basert på ditt ADI Fett 37.7g Mettede fettsyrer 6.96g Flerumettede fettsyrer 6.08g Enumettede fettsyrer 4.59g Kolesterol 40.5mg Natrium 297mg 20%Karbohydrat 8.48g 7%Kostfiber 5.15g 21%Sukkerartet g Protein 14.6g 32%Setter stor pris på tilbakemelidinger!! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
15-01-11, 08:25 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Er dette riktig??Det som er viktigst er vel hva du har spist og ikke bare næringsinnholdet? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
15-01-11, 09:38 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 9
|
Sv: Er dette riktig??
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
15-01-11, 09:42 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Er dette riktig??Det hørtes ikke så veldig skaldeman ut.. Lettmelk og sukker og lettmajones? :S |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
15-01-11, 09:47 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 9
|
Sv: Er dette riktig??
Som sagt så har jeg ikke skaffet meg boken enda. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
15-01-11, 09:51 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Er dette riktig??Du kan fint bytte ut sukkeret med noe annet, for det er vel bare søtsmaken og ikke akkurat sukkeret du er avhengig av?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
15-01-11, 10:04 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 9
|
Sv: Er dette riktig??
det er søtsmaken jeg er avhengig av ja,ikke sukkeret.Men allikevel kan jeg ikke bruke sukketter eller fruktose.det smaker vondt synes jeg.Jeg skal gå over til espresso fra og med i morgen,og droppe ut melken helt.skal heller bruke en dæsj med fløte. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
15-01-11, 10:23 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Er dette riktig??Du kan spise "ubegrenset" ja.. For spiser man mye feit mat så blir jo man så mett man ikke klarer å bøtte innpå med tonnevis heller.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
15-01-11, 12:04 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: Er dette riktig??Dropp lettprodukt! Skaldeman seier du skal ete protein og feitt, lite karbo. Egg er supert, men i melk er det jo ein del melkesukker som ikkje er så bra... Og eg ville ha redusert brøderstatningane litt, i alle fall i starten, så kan du evt. innføre dei litt og litt? |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
15-01-11, 15:59 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 813
|
Sv: Er dette riktig??Jeg ble veldig inspirert av å lese Skaldeman-bøkene, men jeg kan ikke alt som står der og følger det nok ikke fullt ut heller. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman-inspirert, egenkomponert |
15-01-11, 20:25 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Er dette riktig??
På den annen side er skaldemann motstander av kunstig søtning, og anbefaler heller sukker i ørsmå mengder, eller stevia.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
16-01-11, 10:27 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 9
|
Sv: Er dette riktig?Jippppiiiiiiiiiiii! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
17-01-11, 14:28 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2004
Alder: 49
Innlegg: 38
|
Sv: Er dette riktig?
|
Min kostholdsfilosofi: lav karbo |
17-01-11, 14:33 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: Er dette riktig?
Dersom dette stemmer,gratulerer og du er heldig! |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
17-01-11, 15:02 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Er dette riktig?
Hei samboern min gikk litt opp ibegynnelsen på lav.k ( mars 2010) for så og rase ned 26kg Bare vær tålmodig |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-01-11, 15:05 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 368
|
Sv: Er dette riktig?
Takk for oppmuntring! Blei litt skuffa i dag..... |
Min kostholdsfilosofi: Dahlquist/Hexeberg |
17-01-11, 15:12 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Buskerud
Innlegg: 461
|
Sv: Er dette riktig?Jeg la også på meg de første 2 -3 ukene,men nå har jeg plutselig gått ned 3 kilo |
Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo |
17-01-11, 15:28 | #18 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 9
|
Sv: Er dette riktig?Jeg kan jo nevne at jeg har vært en del oppblåst,men vet ikke om jeg har hatt noe vann i kroppen.Før drakk jeg sjelden vann..kanksje to-tre glass i uken.nå drikker jeg over 1 liter per dag.Jeg har gått opp på vekten flere ganger for å forsikre meg om at jeg har gått ned disse 3,6kg.Men et bevis er at jeg faktisk har gått ned to cm i midjen.Uansett hva det er,oppblåst eller ei,så er jeg fornøyd jeg er under 70kg igjen.Det er lenge siden jeg har vært der for å si det sånn. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
17-01-11, 15:40 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 69
|
Sv: Er dette riktig?Etter som jeg forstår skal man holde seg under 20 karbo om dagen de første 14 dagene... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
17-02-11, 11:58 | #20 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Er dette riktig?en enkelt regne stykke skaldeman har funnet opp heter forholdstall. |
17-02-11, 12:59 | #21 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Er dette riktig?
Flott du har gått ned, og lurt med måleband! Men som folk seier, det kan vere ein del vatn i byrjinga. Det har ingenting med om du har drukke lite vatn før. Med mykje karbohydrat-eting, så lagrar kroppen vatn på ein heilt anna måte enn om du et lavkarbo/ketogent. 1 liter per dag er heller ikkje SÅ veldig mykje. Til samanlikning drikk eg vanlegvis minst 3. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-02-11, 16:50 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Er dette riktig?Hei! Støtter formeltenkingen her. Dette skriver Skaldeman mye om! Man bør ha minst 70% fett, gjerne 75%. Så max 5% karber og resten protein.
__________________
Snorkfroken76 [url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wpQb1pE/] Mål til 17.mai!: Sist redigert av Snorkfroken76 : 17-02-11 kl 16:52. Årsak: legge inn litt mer info |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
17-02-11, 16:55 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Er dette riktig?Miste muskler?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
17-02-11, 16:58 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er dette riktig?Trådstarter har ikke skrevet et innlegg på over en mnd snart - hvordan går det med "sulter" egentlig? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kan dere si om dette er riktig? | Tussi74 | Ketolysekuren | 51 | 13-12-10 16:26 |
Gjør jeg dette riktig? | Fofa | Ketolysekuren | 3 | 19-09-10 20:23 |
Er dette riktig? | Humle | Ketolysekuren | 2 | 01-06-07 18:15 |
er dette riktig ?? | Ruska | Induksjonen | 3 | 26-01-05 16:19 |
er dette riktig? | pandalakris | Induksjonen | 28 | 11-11-04 20:48 |