Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
29-12-06, 14:47 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Alder: 43
Innlegg: 27
|
Matmengde i forholdt til styrketreningHei! Det er en ting jeg lurer veldig på. Har nettopp lagt over til lavkarbokosthold, og lest en del om skaldemann og vil nok holde meg til hans kosthold fremover. Men er vant med å måtte spise 5-6 måltider hver dag for å sikre et kalorioverskudd (som kroppen må ha for å kunne bygge maksimalt med muskler). Hvordan vil dette bli med et slikt kosthold? Da det blir en del tung trening, vil jeg nok bli mer sulten enn om jeg ikke trener, men vil det likevel være nok å spise når jeg er sulten? Slik er det nemlig ikke ved "vanlig" kosthold, da man må hive i seg mat om man er sulten eller ikke for å sikre seg kalorioverskudd.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
29-12-06, 17:43 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Matmengde i forholdt til styrketreningJeg kjenner til denne problemstillinga. Det er vanlig å tenke i disse baner når man går på vanlig kosthold, og tro at man må spise store mengder mat for å bygge muskler. Det er derimot den gunstige hormonbalansen på lavkarbo som sørger for at kroppen bygger muskler og forbrenner fett. Mengden mat er av mindre viktighet, det er hvor maten ender opp i kroppen som teller. (Du legger ikke på deg 400 gram muskler om dagen hvis du spiser 400 gram proteiner om dagen. )
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mål! | HP | Generell diskusjon | 44 | 12-12-09 16:00 |
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming | HP | Atkins kosthold | 22 | 24-06-08 17:56 |
Bli med i 21-klubben! | nalana | Trening | 66 | 10-03-05 16:30 |
Glutamin | friflex | Kosttilskudd | 9 | 08-02-05 15:50 |