Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-08-13, 10:47 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Nedtur (eller opptur, kanskje)Nå er jeg litt nedfor.Det er tiende dagen påketolyse og jeg hadde gått ned 4 kg da jeg veide meg for moro skyld den 5 dagen...og nå veide jeg meg igjen og jeg har gått opp alle utenom en kg...hva er det som skjer? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
04-08-13, 10:55 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
10 dager er ingenting! Gi det tid. Kroppen skal omstilles helt. Ikke vits å gi opp så snart. Kiloene har brukt en stund til å komme på, så det er greit å gi dem litt tid til å komme seg av også. Og hvis du har trua så er det bare å lese og lese og lese og så kommer resultatene etterhvert.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
04-08-13, 10:56 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Og hvis du blar til bunnen av denne sida så kan du finne noen tråder med lignende tema. Kanskje du finner litt mer støtte der?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
04-08-13, 10:57 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Det første du går ned er stort sett vann. Fettforbrenninga bruker nok litt mer tid å kicke inn, men vannet må ut det også! Så du har nok ikke gått opp noe sånn i realiteten. For å legge på deg en kilo trengs grovt regnet et ukentlig overskudd på 9000 kalorier, så bare slapp av. Ti dager er ingenting i den store sammenhengen. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
04-08-13, 11:11 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Okei,litt roligere nå..hehe..jeg tror at forventningene mine ble veldig store når jeg så vekttapet etter bare få dager sant..har holdt på i over to år nå uten noe særlig nedgang siste måndene og man blir desperat. Plutselig går jeg ned igjen etter måndesvis sant..så går jeg opp nesten alt igjen ..d er jo kjipt:P |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
04-08-13, 11:32 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-08-13, 11:48 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 39
Innlegg: 21
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Jeg har ikke hatt ett spesielt høyt vekttap og har holdt på over tre måneder, og de gangene jeg mistet motet litt så har målebåndet hjelpt veldig. Vekten har kanskje gått tregt, men midjen er plutselig 20 cm mindre så det hjelper selv om vekten ikke viser. Så anbefaler du måler deg i tilegg til å veie deg. Jeg går også opp i vekt når jeg spiser mye salt eller skal ha mensen, men det er jo bare vann |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-08-13, 11:37 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Takk for svar ,alle |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
05-08-13, 12:21 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.194
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Om du vier deg daglig så ser du hvordan vekten svinger fra dag til dag. Jeg kan lett gå opp 2-3 kg fra en dag til neste, uten at det er noe annet enn vannbinding. Vær tålmodig, vei deg helst en gang i uken og la prosessene komme skikkelig i gang. Du trenger ikke være redd for at det ikke virker, for det gjør det. Men hvor fort man går ned er høyst individuelt. Jeg for min del har aldri gått fort ned, men jevnt og forsiktig er helt OK det også. I perioder har jeg kanskje gått opp et par-tre uker på rad, og så har jeg fått et dropp ned etterpå. I snitt ned 750 gram i uka det første halvåret og knapt det halve i uka året etter. Jeg begynte å trene etter det første halve året, og da stoppet vekttapet opp en stund før det sakte begynte å gå nedover igjen. Nå har jeg stort sett stått stille det siste halvåret godt og vel, så da er jeg vel der jeg skal være tenker jeg. Helt greit, jeg fortsetter med samme kosthold og trening og sater på å holde meg på dette nivået fremover... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
05-08-13, 12:52 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
Ja det skjønner jeg...det er så dumt å veie ofte,men ejg greier ikke å la være,hehe...er så redd for at jeg bare vil fyke opp i vekt ... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
05-08-13, 13:07 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.194
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Hvis du fyker opp i vekt på lavkarbo så gjør du noe veldig galt. Og etter hva jeg har lest virker det som om du har kontrollen så langt. Gi kroppen din en sjanse til å vende seg til det nye kostholdet, så kommer nok resultatene skal du se! Om du over en periode på flere måneder går ned 1 kg i uka i snitt eller 100 gram spiller ingen rolle. Målet er uansett der fremme et sted, og du vil nå det til slutt om du spiser riktig;-) |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
05-08-13, 13:14 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
Ja jeg har ikke gått opp over den vekta jeg i utgangspunkte veide nå før jeg begynte da..bare gått opp alle de kg jeg gikk ned de første dagene.. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
05-08-13, 14:08 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.194
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Høres ut til at du gjør alt rett! Om du om et par-tre uker fortsatt står på stedet hvil kan du vurdere å kutte ut meieriprodukter for en stund for å se om det hjelper. Ost, rømme, fløte etc. Men mange tåler godt å spise dette, og det er jo en grei fettkilde. Så prøv med først, og så evt. uten senere... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
05-08-13, 21:42 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Om du går fra streng lavkalori til ketolyse vil du legge på deg. Inntil kroppen skjønner at det ikke kommer til å bli hungersnød igjen, og klarer å gi slipp på kiloene i stedet for å hamstre.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-08-13, 12:09 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
Har ikke lagt på meg. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
08-08-13, 13:41 | #16 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Det Carisma muligens mener å si, er at dersom du har levd på lite og mager mat over lengre tid, må kanskje kroppen få litt tid på å hente seg inn igjen, og dermed holde litt tilbake, ettersom den gjerne tror det har vært krisetid med lite mat og lite fett. Så for enkel i den situasjonen kan det gå noe treigere i starten. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
08-08-13, 21:06 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
Siden du sa du hadde gått opp alle kiloene du gikk ed antok jeg du mente du gikk opp. Men å gå opp eller holde stabilt blir det samme i denne sammenhengen.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-08-13, 19:25 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)Mensen?? Da går jeg alltid opp. :P |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
12-08-13, 10:36 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Alder: 38
Innlegg: 98
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
Jeg har boksa,ikke gått lest noe mye enda. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
12-08-13, 10:40 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.310
|
Sv: Nedtur (eller opptur, kanskje)
Når man starter på kuren skal man som kvinne spise max 15g om dagen, som mann max 20g, ref s. 91 i Torkils bok. Senere kan man øke med 5-10g om man fremdeles er i ketose, står det, et annet sted står det også at om man etter hvert ser at man har problemer med å holde seg i ketose på 15g skal man redusere ril 10g. |
Min kostholdsfilosofi: ketose diett -> generell LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Opptur og nedtur | low_barb | Lavkarbo generelt | 4 | 17-04-11 07:31 |
Åhh, nedtur ... | Lindaplinda | Ketolysekuren | 24 | 20-10-10 23:19 |
Lavkarbo-opptur | aktivjente | Ketolysekuren | 21 | 14-10-10 19:19 |
Liten opptur i hverdagen | Kolve | Livets lyse side | 1 | 30-08-10 21:23 |