Hva er 30 days shred?

littmindre.blogg.no · 01-06-10, 14:00

Lurer på hva 30 days sheed er, har lest litt på nettet men finner ingen beskrivelse av det. Bare mye om at folk skal gjøre det...

MinMort · 01-06-10, 14:06

Det er en DVD med Jillian Michaels er delt inn i 3 level's a' 10 økter på 20 minutter. Altså 10 dager på level 1, 10 på level 2 osv..
Hver level er delt inn i 3 omganger med 3 min med styrke, 2 min med kardio og 1 min med mage og det er supereffektivt og man blir skikkelig sliten hvis man trøkker til litt ordentlig. ANBEFALES! Kjøpte min på play.com og kosta vel 70 kroner og da betalte jeg ikke frakt.

MinMort · 01-06-10, 14:06

...også heter den 30 days shred. Du bare mister halve kroppen på en mnd, kan du si.

mo9ca · 01-06-10, 14:26

Jeg startet faktisk på denne i går! Kjøpte meg vekter i helga, så skal gå gjennom programet i juni. Kjenner særlig i lårene at jeg trente i går! Deilig

mo9ca · 01-06-10, 14:28

Startet med lett oppvarming, så rett på push-ups. Hopping, boksing, sparke i rumpa. sit-ups å trening med vekter. Det går i ett i 20 min, ble sikkelig svett og var veldig god trening, for meg!

littmindre.blogg.no · 01-06-10, 15:14

Men gjør du da bare de 20 min med trening hver dag i 30 dager? Hvordan er det å gjøre annen trening utenom?

MinMort · 01-06-10, 15:24

Jeg trener fortsatt litt ved siden av, men etter at jeg begynte på shred'en, er på 25 økt i dag, så har jeg virkelig sett resultater!
Har fått en strammere stjert og er all over blitt strammere.

littmindre.blogg.no · 01-06-10, 15:32

Hva trengs av utstyr til dette da? Ser noen skriter at de kjøpte vekter, da trenger en noen manualer? Er ofte på reise, mer enn hver 30 dag. Tenker på hvordan dette evt. kan gjenomføres på reise, må jeg dra på manualer på fly reise blir det liksom litt vanskelig... Men det høres jo spennende ut, vil jo gjerne ha de resultatene selv

MinMort · 01-06-10, 15:47

Du kan jo bare bruke halvlitersflasker med vann også? Er jo ikke sånn kjempetungt, men det er jo bedre enn ikke noe.
Også er det kjekt med en matte, men jeg overlevde lenge bare med et stort håndkle.

littmindre.blogg.no · 01-06-10, 15:52

Takk for info. Så får vi se om jeg får kjøpt denne DVD. Det høres jo ut som den gir fantastiske resultater...

andreasoe · 02-06-10, 10:34

Ingen som kan sende over en kopi?

Trolljenta · 02-06-10, 11:27

Opprinnelig lagt inn av andreasoe, her.

Ingen som kan sende over en kopi?

Kjøp den her: http://www.play.com/DVD/DVD/4-/11755...d/Product.html

hope10 · 02-02-11, 19:00

Ser dette er en gammel tråd,men lurer på om dette virker? er det noen som går på/har gått på dette, å som kan si noe om hvordan det gikk?
Var det skikkelig hardt, når man ser henne på tv, så tar det veldig av, å jeg med anstrengelse astma, ser for meg at jeg svimer av etter knappe noen min,selv om jeg så gjerne skulle fått det til

**Gerd** · 02-02-11, 19:09

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Ser dette er en gammel tråd,men lurer på om dette virker? er det noen som går på/har gått på dette, å som kan si noe om hvordan det gikk?
Var det skikkelig hardt, når man ser henne på tv, så tar det veldig av, å jeg med anstrengelse astma, ser for meg at jeg svimer av etter knappe noen min,selv om jeg så gjerne skulle fått det til

Vi er en gjeng som er i gang nå, her er tråden vi rapporter i, og så skriver vi litt om hva vi syns

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39518

Jeg syns det virker Musklene får gjennomgå, men merker økt styrke

hope10 · 02-02-11, 20:41

Tusen takk for svar sniker meg inn å ser..

Kanskje · 04-02-11, 01:03

Armhevinger kan jeg bare glemme, selv om jeg står på knærne, iallefall om jeg skal senke meg helt ned, og heve meg helt opp , jeg er alt for tung for armene mine

men jeg har jo lyst til å stramme opp her og der

**Gerd** · 04-02-11, 08:32

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Armhevinger kan jeg bare glemme, selv om jeg står på knærne, iallefall om jeg skal senke meg helt ned, og heve meg helt opp , jeg er alt for tung for armene mine

men jeg har jo lyst til å stramme opp her og der

Stå med armene mot veggen og gjør øvelsene stående

paxifaxi · 04-02-11, 09:26

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Stå med armene mot veggen og gjør øvelsene stående

Eller ha armene på et bord/benk el sånn at du kommer litt lenger opp, så får du evt en mellomting. Jeg klarte heller ikke å ta armhevninger ordentlig på knærne, selv om jeg er ganske slank. Jeg er bare utrolig svak i armene. Tenkte jeg skulle prøve å bruke sofaen eller noe i morgen. Krysser fingrene for at det blir litt lettere!

Kanskje · 04-02-11, 19:06

ah, gode tips :-)

01-06-10, 14:00	#1
littmindre.blogg.no Nytt Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 8	Hva er 30 days shred? Lurer på hva 30 days sheed er, har lest litt på nettet men finner ingen beskrivelse av det. Bare mye om at folk skal gjøre det... __________________ Les gjerne min blogg her.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert - lavkarbo

01-06-10, 14:06	#2
MinMort Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Rælingen Innlegg: 105	Sv: Hva er 30 days sheed? Det er en DVD med Jillian Michaels er delt inn i 3 level's a' 10 økter på 20 minutter. Altså 10 dager på level 1, 10 på level 2 osv.. Hver level er delt inn i 3 omganger med 3 min med styrke, 2 min med kardio og 1 min med mage og det er supereffektivt og man blir skikkelig sliten hvis man trøkker til litt ordentlig. ANBEFALES! Kjøpte min på play.com og kosta vel 70 kroner og da betalte jeg ikke frakt. __________________ JEG DRITER I VEKTA SÅ LENGE BUKSA PASSER!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-06-10, 14:06	#3
MinMort Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Rælingen Innlegg: 105	Sv: Hva er 30 days sheed? ...også heter den 30 days shred. Du bare mister halve kroppen på en mnd, kan du si. __________________ JEG DRITER I VEKTA SÅ LENGE BUKSA PASSER!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-06-10, 14:26	#4
mo9ca Juniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 29	Sv: Hva er 30 days sheed? Jeg startet faktisk på denne i går! Kjøpte meg vekter i helga, så skal gå gjennom programet i juni. Kjenner særlig i lårene at jeg trente i går! Deilig __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

01-06-10, 14:28	#5
mo9ca Juniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 29	Sv: Hva er 30 days sheed? Startet med lett oppvarming, så rett på push-ups. Hopping, boksing, sparke i rumpa. sit-ups å trening med vekter. Det går i ett i 20 min, ble sikkelig svett og var veldig god trening, for meg! __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

01-06-10, 15:14	#6
littmindre.blogg.no Nytt Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 8	Sv: Hva er 30 days sheed? Men gjør du da bare de 20 min med trening hver dag i 30 dager? Hvordan er det å gjøre annen trening utenom? __________________ Les gjerne min blogg her.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert - lavkarbo

01-06-10, 15:24	#7
MinMort Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Rælingen Innlegg: 105	Sv: Hva er 30 days sheed? Jeg trener fortsatt litt ved siden av, men etter at jeg begynte på shred'en, er på 25 økt i dag, så har jeg virkelig sett resultater! Har fått en strammere stjert og er all over blitt strammere. __________________ JEG DRITER I VEKTA SÅ LENGE BUKSA PASSER!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-06-10, 15:32	#8
littmindre.blogg.no Nytt Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 8	Sv: Hva er 30 days sheed? Hva trengs av utstyr til dette da? Ser noen skriter at de kjøpte vekter, da trenger en noen manualer? Er ofte på reise, mer enn hver 30 dag. Tenker på hvordan dette evt. kan gjenomføres på reise, må jeg dra på manualer på fly reise blir det liksom litt vanskelig... Men det høres jo spennende ut, vil jo gjerne ha de resultatene selv __________________ Les gjerne min blogg her.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert - lavkarbo

01-06-10, 15:47	#9
MinMort Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Rælingen Innlegg: 105	Sv: Hva er 30 days sheed? Du kan jo bare bruke halvlitersflasker med vann også? Er jo ikke sånn kjempetungt, men det er jo bedre enn ikke noe. Også er det kjekt med en matte, men jeg overlevde lenge bare med et stort håndkle. __________________ JEG DRITER I VEKTA SÅ LENGE BUKSA PASSER!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-06-10, 15:52	#10
littmindre.blogg.no Nytt Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 8	Sv: Hva er 30 days sheed? Takk for info. Så får vi se om jeg får kjøpt denne DVD. Det høres jo ut som den gir fantastiske resultater... __________________ Les gjerne min blogg her.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert - lavkarbo

02-06-10, 10:34	#11
andreasoe Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 163	Sv: Hva er 30 days sheed? Ingen som kan sende over en kopi? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

02-06-10, 11:27	#12
Trolljenta Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 2.146	Sv: Hva er 30 days sheed? Opprinnelig lagt inn av andreasoe, her. Ingen som kan sende over en kopi? Kjøp den her: http://www.play.com/DVD/DVD/4-/11755...d/Product.html __________________ Min lavkarbo blogg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

02-02-11, 19:00	#13
hope10 Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 656	Sv: Hva er 30 days sheed? Ser dette er en gammel tråd,men lurer på om dette virker? er det noen som går på/har gått på dette, å som kan si noe om hvordan det gikk? Var det skikkelig hardt, når man ser henne på tv, så tar det veldig av, å jeg med anstrengelse astma, ser for meg at jeg svimer av etter knappe noen min,selv om jeg så gjerne skulle fått det til __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

02-02-11, 19:09	#14
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hva er 30 days sheed? Opprinnelig lagt inn av hope10, her. Ser dette er en gammel tråd,men lurer på om dette virker? er det noen som går på/har gått på dette, å som kan si noe om hvordan det gikk? Var det skikkelig hardt, når man ser henne på tv, så tar det veldig av, å jeg med anstrengelse astma, ser for meg at jeg svimer av etter knappe noen min,selv om jeg så gjerne skulle fått det til Vi er en gjeng som er i gang nå, her er tråden vi rapporter i, og så skriver vi litt om hva vi syns http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39518 Jeg syns det virker Musklene får gjennomgå, men merker økt styrke
	Min kostholdsfilosofi: 1

02-02-11, 20:41	#15
hope10 Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 656	Sv: Hva er 30 days sheed? Tusen takk for svar sniker meg inn å ser.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-02-11, 01:03	#16
Kanskje Seniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Hordaland Innlegg: 1.046	Sv: Hva er 30 days sheed? Armhevinger kan jeg bare glemme, selv om jeg står på knærne, iallefall om jeg skal senke meg helt ned, og heve meg helt opp , jeg er alt for tung for armene mine men jeg har jo lyst til å stramme opp her og der
	Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå

04-02-11, 08:32	#17
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hva er 30 days sheed? Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her. Armhevinger kan jeg bare glemme, selv om jeg står på knærne, iallefall om jeg skal senke meg helt ned, og heve meg helt opp , jeg er alt for tung for armene mine men jeg har jo lyst til å stramme opp her og der Stå med armene mot veggen og gjør øvelsene stående
	Min kostholdsfilosofi: 1

04-02-11, 09:26	#18
paxifaxi Juniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Innlegg: 45	Sv: Hva er 30 days sheed? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Stå med armene mot veggen og gjør øvelsene stående Eller ha armene på et bord/benk el sånn at du kommer litt lenger opp, så får du evt en mellomting. Jeg klarte heller ikke å ta armhevninger ordentlig på knærne, selv om jeg er ganske slank. Jeg er bare utrolig svak i armene. Tenkte jeg skulle prøve å bruke sofaen eller noe i morgen. Krysser fingrene for at det blir litt lettere!
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

04-02-11, 19:06	#19
Kanskje Seniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Hordaland Innlegg: 1.046	Sv: Hva er 30 days shred? ah, gode tips :-)
	Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Noen som har prøvd 30 days shred?	Pearl75	Trening	59	19-07-11 08:55
Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?	Mosepjusk	Trening	390	31-05-11 17:09
30 day shred (24)	Daurama	Trening	10	11-01-11 20:23
Jillian Michaels 30 day shred oppstart 25. okt	Fofa	Trening	11	19-11-10 23:28
Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?	Fofa	Trening	115	07-09-10 21:54

Hva er 30 days shred?

Hva er 30 days shred?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days sheed?

Sv: Hva er 30 days shred?