Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell diskusjon Ordet er fritt. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-06-11, 07:52 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Tønsberg
Innlegg: 27
|
Hvor mye fett? Nybegynner ...Hei Jeg er nybegynner (en uke i dag) og er veldig usikker på hvor mye fett jeg skal spise. Planen var å bli mer aktiv i form av "gode" gåturer hver kveld men formen har ikke vært på topp så jeg føler meg altfor innaktiv. Jeg må ta pauser i trappa på jobben fordi det kjennes ut som om bena mine har løpt maraton (pleier ikke å føles sånn så det er muligens et resultat av at jeg er i ketose??) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-06-11, 08:45 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvor mye fett? Nybegynner...Mye fett er bra, hvor mye, må ikke justeres etter aktivitetsnivå, men etter antall karbohydrater man spiser pr dag.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
27-06-11, 09:17 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Tønsberg
Innlegg: 27
|
Sv: Hvor mye fett? Nybegynner...Takk for svar da spiser jeg fett med god samvittighet (litt uvant tanke etter alt for mange "sulte seg" slankekurer...) "lavkarbo" er en paraplybetegnelse.... "jeg har mye å lære Ligger på rundt 10 karber per dag og startet opp med en kollega (som har holdt på i 7 uker med kjemperesultater) som mentor. Har mye å lære og vil kjøpe meg en god bok med gode oppskrifter og råd... stalltips? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-06-11, 09:22 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: Hvor mye fett? Nybegynner...Hei og velkommen |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
27-06-11, 09:26 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvor mye fett? Nybegynner...Dersom du vil ligge så lavt på karbene, noe som er totalt unødvendig, bør du, som lilletrille sier, lese Slank med ketolysekuren, tenker jeg! (Dr. Torkil er faktisk her på forumet under nicket Torkil )
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
27-06-11, 11:58 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Alder: 45
Innlegg: 73
|
Sv: Hvor mye fett? Nybegynner ...
VI er totalt i samme båt kjører mitt eget opplegg med max 15karbs om dagen og den vanlige 75% fett, 25% protein ca 0% carbs.. Fører opp alt jeg spiser på diett.no |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-06-11, 12:49 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 56
Innlegg: 565
|
Sv: Hvor mye fett? Nybegynner ...De fleste som lever på lavkarbo trenger ikke å tenke på fettet om de holder seg under 70 karber pr dag. Men ingen regel uten unntak. Noen ganger trorjeg selv at jeg får i meg mer enn nok fett, men vet at jeg sikkert kunne fått i meg mer. Da pøser jeg på med cocosa i kaffien, ca 1 ts 2-3 ganger daglig utenom det andre fettet jeg inntar. Så les og lær er det beste tips og lær din egen kropp å kjenne på forandringer. Masse lykke til med lavkarbolivet ditt
__________________
http://etlivplavkarbo.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tiden redusert lavkarbo uten egg,meieriprodukt,nøtter,gluten, og hvetestivelse |
27-06-11, 21:48 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Tønsberg
Innlegg: 27
|
Sv: Hvor mye fett? Nybegynner ...Takk for fine svar skal bruke litt tid på nybegynner linken og jeg skal investere i boka til Torkil |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Nybegynner - hvor skal jeg begynne? | supermama | Spørsmål og svar | 5 | 13-04-11 18:04 |
FOR mye fett og HVOR mye fett? | bamseline34 | Andre dietter | 2 | 17-02-11 09:17 |
Hvor mye fett og hvor mye kh om dagen? | elibro | Spørsmål og svar | 0 | 22-09-10 16:25 |
Hvor mange karbo og hvor mye fett | pila | Spørsmål og svar | 16 | 17-11-09 13:13 |
Nok en nybegynner: Hvor mye fett bør jeg få i meg? | isrekl | Induksjonen | 3 | 26-03-09 13:49 |