Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Atkins kosthold

Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 24-11-09, 14:50   #1
frkprym
Medlem
 
frkprym sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Røyken
Alder: 44
Innlegg: 213
frkprym er ny på veien
Question

Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?

Når man er ferdig med de to første ukene, men fortsatt ønsker å holde seg under 20 kh om dagen, skal man fortsatt følge induksjonsreglene?

Jeg har allerede jukset litt, spiser nøtter. Lurte nå på om jeg skulle spise Cottage Cheese også, men det er jo ikke tillatt på induksjon. Hvorfor?
Er det noe man skal unngå når man kommer i gang, eller noe man skal unngå så lenge man spiser såpass lite kh som under 20 om dagen?

__________________
Du spør meg hva jeg ler av, lille venn. Jeg ler fordi jeg lever, simpelthen.(André Bjerke)
frkprym er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 24-11-09, 15:46   #2
Krøllerellerei
Seniormedlem
 
Krøllerellerei sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Rogaland
Innlegg: 635
Krøllerellerei er ny på veien

Sv: Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?

Du skal trappe opp en og en ting, for å finne ut når du når din personlige grense for hva du kan spise før du legger på deg igjen. Det er et fast system på rekkefølgen, står masse om dette i boken.

Jeg trappet nok opp for fort, så jeg måtte tilbake til induksjon igjen, for på nytt trappe opp for å finne ut hvor min grense er.

__________________
Journalen min



Krøllerellerei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 24-11-09, 22:01   #3
frkprym
Medlem
 
frkprym sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Røyken
Alder: 44
Innlegg: 213
frkprym er ny på veien

Sv: Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?

Takk for svar Krøllerei, men det var dessverre ikke det jeg var ute etter. Jeg er klar over hvordan jeg skal trappe opp karbohydratmengden, men lurer på hvordan jeg skal forholde meg FØR jeg gjør det. Håper noen flere har gode råd...

__________________
Du spør meg hva jeg ler av, lille venn. Jeg ler fordi jeg lever, simpelthen.(André Bjerke)
frkprym er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 25-11-09, 10:51   #4
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 40
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?

Hvorfor ønsker du å holde deg på tjue gram? Jeg holdt på med induksjonen i månedsvis, sikkert fordi det var så enkelt. Men jeg sluttet å følge reglene om meieriprodukter, forsåvidt.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 25-11-09, 15:30   #5
frkprym
Medlem
 
frkprym sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Røyken
Alder: 44
Innlegg: 213
frkprym er ny på veien

Sv: Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?

Akkurat nå går det så bra nedover, og jeg synes egentlig jeg får i meg nok variert mat. Er livredd for å eksperimentere med høyere mengde karbohydrater så lenge vekta går nedover i riktig tempo.
De eneste matvarene jeg savner er jo de jeg uansett ikke skal spise i det hele tatt.
Men jeg spiser alt av melkeprodukter, dvs smør, fløte, rømme, creme fraiche, har sluttet å veie og måle fordi jeg føler meg bra og mett og vekta går nedover, spiser frø og nøtter, tomater, så jeg føler det er nok å ta av.

Er det noen grunn til ikke å fortsette på 20 gram en stund til?

__________________
Du spør meg hva jeg ler av, lille venn. Jeg ler fordi jeg lever, simpelthen.(André Bjerke)
frkprym er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar

Emneord
atkins, cottage cheese, induksjon


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Meget tørre lepper - Vedvarende etter livsstilendring olejohan Fysisk og mental helse 6 23-11-09 13:09
Stagnasjon i vekttap etter 2 uker alt? Happy H Ketolysekuren 11 25-04-08 15:33
Panikk etter 3 uker! Tina Spørsmål og svar 11 19-02-08 20:03
Tilstandsrapport etter 2 uker Brimstone Spis deg ned i vekt med Skaldeman 10 02-03-07 01:52
4 uker etter... Agate Spis deg ned i vekt med Skaldeman 17 17-02-06 22:05


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:42.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no