Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Opp i vekt i ketose

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-07-12, 20:14   #1
KatR
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jul 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 2
KatR er på en erverdig vei

Opp i vekt i ketose

Hei!
Jeg driver å friker ut litt. Jeg og ei venninne startet på ketolysekuren for 2 uker siden, jeg har vært i ketose i 11 dager og jeg har gått opp 1 kilo, midjemålet har økt med 2-3 cm. Hva gjør jeg feil???
På en vanlig dag spiser jeg:
Frokost: 1-2 Skiver proteinbrød m/ laks, avokado og cottage cheese og smør.
Lunsj: Omelett av 2 egg, stekt i smør
Bacon 5 skiver
Mellommåltid: 1 lavkarbo-rundstykke med ost og skinke
Middag: Kalkunfilet, kotelett el.l. med salat eller kokte grønnsaker.

De siste dagene har jeg prøvd å øke fettinntaket enda mer, har gått til innkjøp av cocosa, og spiser en del fet ost.

Jeg er vant til å trene 5-6 ganger i uka, prøver å gjøre det samme nå, men er så sliten av ketosen så det blir litt mindre og ikke fullt så hardt. Jeg tar alle kosttilskuddene som hører med ketolysekuren.
Jeg er 167cm høy, jeg veier 79kg og skal ned 10-15 kilo.

Er det noen som har noen gode råd?
Jeg er redd jeg snart gir opp hvis vekta ikke går ned, eller fortsetter å stige...

KatR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/ Torkil P. andersen Svar med sitat
Gammel 23-07-12, 21:00   #2
Newstart
Seniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.013
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Sv: Opp i vekt i ketose.

Du kan gå opp i starten.
Noen må faktisk også telle kalorier. Og du skal jo ikke ned så veldig mange kg .

Ønsker deg masse lykke til ihvertfall...

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat
Gammel 24-07-12, 00:20   #3
rut311
Seniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 33
Innlegg: 567
rut311 har en fantastisk aura rundt segrut311 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Opp i vekt i ketose.

Jeg ville nok tenkt kalorier.. jeg måtte det da jeg begynte å komme nedover på vekta..

__________________
Min Journal


rut311 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 Svar med sitat
Gammel 25-07-12, 20:46   #4
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 49
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Opp i vekt i ketose

Istedet for å telle kalorier, sjekk og prøv ut matmengde i forhold til metthetsfølelsen! God mat smaker godt og man spiser ofte mer enn nødvendig. Se om du kan redusere litt på mengdene, men husk å spise nok proteiner, godt med grønnsaker og litt fett til alle måltider

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Svar

Emneord
ketolyse, ketose, vektøkning


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ketose og vekt Blester Lavkarbo generelt 7 03-12-11 12:40
Er i ketose men går opp i vekt ? amanette Spørsmål og svar 14 19-04-11 11:33
I ketose, men går ikke ned i vekt ... Nordpia Spørsmål og svar 30 12-12-10 15:19
Ketose = ned i vekt? trude.lutt Spørsmål og svar 9 03-08-10 14:48
Ned i vekt med ketose? blå blomst Eurodiett 22 16-02-09 13:18


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:33.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no