Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-04-12, 01:18 | #26 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
Ei uke? Haha, prøv i 51 dager du....det gjorde jeg og trente samtidig. Ikke hardt nei, by god det gikk ikke. Men hadde oppkarbingsdager inniblant ja. Det er som du sier, har man noe å ta av så raser man ned i vekt. Største utfordringen er den ensformige og tja kjedelige kosten. Det er de samme grønnsakene (avsindig mye grønnsaker), kylling, rødt kjøtt, fisk og egg. Ikke mye variasjon og kun vann og te til drikke. I uke 3 spedde jeg på med en halv cup ferdig havregrøt til frokost. Fuuuck, i dag skjønner jeg ikke at jeg klarte leve på så lite næring. Men det som er viktig på denne type kost er at den næring du får i deg er essensiell! Alt du eter må være satt sammen slik at det du får gir deg akkurat nok. Resultatet er jo åpenbart. En slank, skrapet kropp, eller et vekttap nok til starte noe å bygge videre på. Kall det gjerne en kickstart. |
14-04-12, 11:51 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)er det et visst antall kalorier man skal innta da, Hypah? er det sted det står hvordan man skal regne seg frem til det?Hvor mye fikk du i deg dgl? Jeg tror jeg skal stikke bort på evo treningssenter og tegne medlemsskap idag. Har lyst til å trene styrke skikkelig dedikert igjen. Er litt vel tynn nå. Kan noen sparke meg bak? Neida. Greia er at jeg må slutte år øyke samtidig, bytte ut en avhengighet med en annen, da altså treningDa jeg tidligere var treningsnarkoman hørte jeg på andre og trodde de hadde rett da det var feil å være så hekta at jeg ble rastløs om jeg ikke trente og trente uansett, men nå som jeg ikke trener vet jeg at det ikke er feil i det hele tatt. Kroppen blir avhengig og det er fint det, da holder den seg i form. Den liker vaner.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-04-12, 18:12 | #28 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
På den kuren jeg tok så var det ikke veldig mye kaloritelling, eller fokus på kalorier. men det kan du jo enkelt finne ut selv ved å regne ut. Men det gikk på avmålte mengder av type mat. Akkurat som på PSMF, stod det 150gr kyllingbryst, ja så var det den mengden og ikke mer. Halc cup ferdig kokt havregryn, ja da var det mengden med de kaloriene. Men jeg regnet aldri ut kalorier siden det ikke var så overordnet. Jeg visste at jeg fikk lite, men ikke hvor lite, dog så visste jeg at jeg fikk nok uten å bli syk av det. Nå husker jeg ikke lengre hva det var jeg spiste helt nøyaktig, men grovt så var den første perioden bestående av: |
14-04-12, 20:42 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)Ok, hypah
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-04-12, 21:26 | #30 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
Den er mao ikke helt lik PSMF, men matvarene er like, selv om distribusjonen av de er noe anderledes fra dag til dag, periode til periode. |
15-04-12, 01:04 | #31 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 240
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)Og si at det å kjøre PSMF over en lenger periode ikke er slitsomt og vanskelig for kroppen blir bare for dumt. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-12, 15:15 | #32 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
PSMF handler om å telle kalorier. Min diett handlet ikke om kaloritelling, men antall gram av hver matvare. Vel, dette er 2 sider av samme sak....
Ja du har rett her, jeg trente nok ikke så tungt fordi det var umulig, men øktene var lagt opp som tunge økter, i den grad du kan kalle langintervaller for tunge økter....(helvetesøkter vil jeg vel heller si) Men ja, de første 17 dagene på 1000 kcal pr dag var selvsagt ikke lette, men ekstrem og helvete? Nope, langt i fra og jeg tror folk er mer redde for å ha det vondt enn at det faktisk er det. Jeg har prøvd og det som er vondt er å gå i over en uke uten søvn, mat og i konstant hard fysisk bevegelse. Overlevelseskurs i Forsvaret kalles det, og DETer smerte. Farlig også, derfor eget legeteam tilstede. Men, å gå på en slik ekstremkur er ikke ille som folk vil ha det til. Tok av 10 kg på 8 dager og jeg var veldig tynn fra før av. Andre tok av 15-16 kg på 8 dager...Slå den
Jo, forsåvidt, men jeg er litt skeptisk til alle som skriver at en diett er psykisk belastende og den er tøff osv. For da må man si noe om referansegrunnlaget også. Men sett i sammenheng med at enkelte her inne har problemer med å se en sjokkis bli servert fremfor seg, så ja, da er denne dietten tøff, men folkens. Ærlig talt, VIL dere eller VIL dere ikke lykkes? Har dere det som skal til? I bunn og grunn så handler det kun om dette eksistensielle. Har DU det som skal til? VIL du det hardt nok? |
15-04-12, 15:35 | #33 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 240
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)At dietten er tøff psykisk går jo som sagt på at det tærer på psyken å se seg selv gå opp i vekt igjen etter endt diett. Og det er her mange går på en smell som sagt. Utrolig mange som hiver seg utpå dietter og "livstilsendringer" uten å gjøre research først ( utrolig nok ) |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-12, 16:12 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)Hadde man hatt en jævla sterk psyke og ikke hatt problemer med å holde seg unna ene og andre så hadde man ikke blitt stor i utgangspunktet da! Det er en grunn til at så mange er overvektige nå, og det er ikke bare å knipse med fingrene og så har man lagt om kostholdet. Det ligger ofte mer bak enn bare å spise mindre/spise lavkarbo. Du har vel aldri vært kraftig overvektig hypah og kan vel heller ikke uttale deg for andre enn deg selv hvordan ting føles. Hadde alt vært så jævla lett som det du beskriver det som så hadde vi ærlig talt ikke hatt overvektige her i verden... Å legge om livsstilen krever mer enn å bare la være å spise en sjokolade her og der liksom.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
15-04-12, 16:26 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
Word! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-04-12, 16:26 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 240
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)Er delvis enig i det du sier her.. Men ikke alle som er overvektige er det fordi de har dårlig viljestyrke. Er mange, meg selv inkludert, som tror de spiser riktig, og som har hørt på feil råd rett og slett oppgjennom, som sakte men sikkert har lagt på seg. Og som derfor trenger mer kunnskap for å gå ned i vekt igjen. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-12, 16:32 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)Enig med deg i det Liz, det jeg ikke er enig i er hvor hypah fremstiller det som jævla lett og det er jo bare å gjøre sånn og slik... Det er hardt (i alle fall for MEG) og det er en grunn til at folk ikke gidder eller orker eller klarer det.. Men han har jo tydeligvis ikke prøvd skikkelig psmf så kanskje han får prøve det før han uttaler seg Jeg gikk også opp etter min psmf og det var jo kjedelig, men taklet det greit egentlig, fortsatte bare med vanlig lavkarbo etterpå.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
15-04-12, 16:50 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 422
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
|
Min kostholdsfilosofi: Paleo |
15-04-12, 17:40 | #39 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
Tar deg på ordet jeg Skal prøve "skikkelig PSMF" i en uke for å sjekke hvordan det er. Skjønner ikke hvorfor det gnages på PSMF når det jeg faktisk har spist i de første 17 dagene av dietten jeg gikk på var PSMF matmessig innhold med unntak av at PSMF har større andel av proteiner i form av kylling og rødt kjøtt i seg. Dvs, isolert sett er PSMF dietten mer mettende |
15-04-12, 17:41 | #40 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
Jeg gjentar igjen: |
15-04-12, 17:50 | #41 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 1.436
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)Å herregud, Hypah, kvitt deg med det gudskomplekset ditt, ok? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening |
15-04-12, 17:52 | #42 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 240
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)Jeg også tror ikke det er så vanskelig å fullføre en sånn diett. Litt kjedelig kanskje, men ja.. Ganske lett med ting når man har bestemt seg |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-04-12, 17:53 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
Det eneste du vil bevise ved å spise etter PSMF prinsippene i en uke hypah er at det er lett FOR DEG... det betyr ikke at det da automatisk blir lett for alle de andre her som nå deler sine PSMF-erfaringer i denne tråden. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-04-12, 19:10 | #44 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
Jeg vet jo ikke om det blir lett siden den kuren jeg hadde ikke var "ekte" PSMF, men å gjennomføre den antar jeg ikke er veldig vanskelig så lenge jeg er motivert og vil det nok. Tro kan flytte fjell vet du nerthus
Det deltakerne her har sagt om sin erfaring er at det er i etterkant av kuren som har gitt utfordringene, når man ser hvor vanskelig ting ble. Selve kuren i den uken eller de få ukene den varte er hva jeg snakker om. Sist redigert av ToreH : 17-04-12 kl 12:42. |
15-04-12, 19:14 | #45 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)
Ikke bare ganske kjedelig, men dritt kjedelig |
15-04-12, 19:47 | #46 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Siden ingen andre gjør det (FHM-redaktøren får sixpack på 12 uker)Hupp, her kom oppfølgeren til hvordan holde vekten etter PSMF også da. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Over 3 uker i ketose, men ingen kg ned ... | Minusnoenkg | Ketolysekuren | 8 | 22-08-10 15:23 |
3 uker og ingen resultater | YazzY | Lavkarbo generelt | 59 | 04-10-09 18:20 |
4 uker siden | Tonemi | Mer enn 30 kg overvekt | 11 | 09-07-09 00:12 |