Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-11-12, 12:58 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 5
|
Stagnering-platå?Hei, |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-11-12, 13:40 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Stagnering-platå?Tipper at vekttreningen gjør at musklene binder mer vann, jeg. Dette er riktignok kilo, men jeg vil ikke kalle det kilo "som teller". Styrketrening kan bremse vekttap, men det er mer sjelden at det bremser fettap i en ellers frisk kropp. (Er man kronisk syk med diverse så kan det være en annen trille.)
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
02-11-12, 13:46 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.195
|
Sv: Stagnering-platå?Det er helt normalt at vekttapet stopper opp litt når man øker treningsmengden. Det skjedde med meg også. Bare fortsatt på samme måte, i løpet av noen uker så løsner det og du tar igjen det tapte. Du kan uansett ikke bruke vekttapet de første fire-fem ukene som mal for videre nedgang, da det er mye vann som forsvinner den første tiden. Så lenge du går nedover, spiller det da liten rolle om det er 100g eller 1 kg pr uke. Rundt halvkiloen i uka er ganske optimalt for kroppen, da rekker huden også å trekke seg sammen underveis. Jeg for min del har gått ned 26 kg siden august i fjor, halvparten uten trening og resten med. Vekttapet har nå nesten stoppet helt opp, men så er jeg vel egentlig der jeg skal være nå uansett så da stresser jeg ikke med det. Så ikke forandre noe, prøv en måned eller to til før du eventuelt foretar justeringer.... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
02-11-12, 15:47 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 5
|
Sv: Stagnering-platå?Takker for innspill! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-11-12, 16:17 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Stagnering-platå?Det er viktig og riktig å trene styrke
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
02-11-12, 17:06 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Buskerud
Innlegg: 804
|
Sv: Stagnering-platå?Cardio vil bli samme effekten, for du bygger fortsatt muskler av det - riktig nok ikke like mye... Men la oss si det sånn, jeg begynte å gå til jobb hver dag - jeg begynte å legge på meg.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/ Generell lavkarbo. |
02-11-12, 17:07 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Buskerud
Innlegg: 804
|
Sv: Stagnering-platå?Smgj har du prøvde å plystre på hypha? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/ Generell lavkarbo. |
02-11-12, 18:14 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Stagnering-platå?
Er det det man må gjøre for å få ham "på plass"?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
02-11-12, 20:25 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Stagnering-platå?
Virker detta da?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
02-11-12, 20:31 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Stagnering-platå?Styrketrening kan da aldri bli feil og kardio er jo morsomt. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-11-12, 20:36 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Buskerud
Innlegg: 804
|
Sv: Stagnering-platå?
Ja takk til kurs i å skjønne at trening er gøy.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/ Generell lavkarbo. |
02-11-12, 20:52 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 5
|
Sv: Stagnering-platå?Takker på nytt for fine innspill jeg! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-11-12, 20:55 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Buskerud
Innlegg: 804
|
Sv: Stagnering-platå?
Leste nylig at kroppen trenger noen uker for å venne seg til den nye kostholdet før man kjører full "pupp" (<-- heter sånt der jeg er flaska opp!).. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/ Generell lavkarbo. |
02-11-12, 21:24 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Stagnering-platå?
Ikke kutt ut treningen! Finn frem målebåndet istedet! Jeg måler livvidden hver fredag og i dag ble jeg bare stående og måpe. Sist lørdag begynte jeg med en 30 min styrkeøkt som jeg har gjort annenhver dag siden da + at jeg prøver å få gått en god tur de dagene jeg ikke trener styrke + at jeg gjorde en real yogaøkt i går kveld og da jeg målte livvidden i morrest hadde den gått inn med bortimot 4 cm siden sist fredag! 4 CM! Og vekta viste nøyaktig det samme. Jeg måtte måle tre ganger, men målebåndet viste samme tall hele tiden og akkurat det kan jeg nok ikke tvile på. Så - tren og mål!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
02-11-12, 21:43 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 5
|
Sv: Stagnering-platå?
4 cm er jo helt konge! Jo, du/ dere har helt rett angående målebandet. Jeg ble bare "hekta " på vekten siden den raste sånn nedover i begynnelsen. Må nok fokusere på det viktige her, og ikke bare vekten. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
16-11-12, 16:28 | #17 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Innlegg: 3
|
Sv: Stagnering-platå?Synes det kanskje er noe tidlig for at kroppen har inntatt hormonelt sjokkmodus allerede, men når man virkelig stagnerer kan det være fordelaktig å kjøre 3-4 dager med et lett kalorioverskudd (med mye karbohydrater) for å forsøke å normalisere den hormonelle ubalansen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
18-11-12, 11:02 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 65
Innlegg: 1.714
|
Sv: Stagnering-platå?Hei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
Emneord |
platå, stagnasjon, stagnere, trening + vektreduksjon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trenger råd og hjelp, total stagnering | kornio | Lavkarbo generelt | 6 | 17-06-12 17:38 |
Vekt stagnering - når og hvor lenge? | Liz87 | Ketolysekuren | 1 | 07-12-11 01:10 |
I lys av en annen tråd om stagnering i vetknedgang! | Millsi | Ketolysekuren | 0 | 15-09-10 11:00 |
Platå? | stinasol | Spørsmål og svar | 3 | 01-11-06 16:12 |
SØtsaker Og Stagnering... | Hyper | Spørsmål og svar | 2 | 09-09-06 13:23 |