1 stort måltid eller 2 mellomstore?

dydde · 30-03-09, 16:14

Heisann

Det er veldig splittelse om disse temaene når der gjelder å gå ned i vekt(fett). Kostholdet jeg følger er basert på Xg protein Xg karbo og Xgram fett. Har noen prøvd å bare spise et stort høy fett lav karbo måltid til dagen å gjort dette med success? du kan også spise karbo andelene du har for dagen rett før du legger deg. Så da blir det nesten 2 måltider til dagen. Dette vil jo føre til en del timer fasting, noen mener dette er meget bra andre ikke. Dette vil jo senke insulin nivået som igjen vil føre til at du slanker deg?

Homer Simpson · 01-04-09, 14:21

Har ikke svar på det du spør om, men lurer på en ting:

Hvordan regner man ut hvor mange gram karbo osv man skal ha pr dag etter OE?

danish · 01-04-09, 18:00

Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.

Har ikke svar på det du spør om, men lurer på en ting:

Hvordan regner man ut hvor mange gram karbo osv man skal ha pr dag etter OE?

Karbohydrat på O. e. er antall gram protein ganger 0,8. Proteinmengden skal være rundt din kroppsvekt i kilo, hverken under eller over.

Homer Simpson · 02-04-09, 13:02

Opprinnelig lagt inn av danish, her.

Karbohydrat på O. e. er antall gram protein ganger 0,8. Proteinmengden skal være rundt din kroppsvekt i kilo, hverken under eller over.

Ok, takker for svar.

Beregnes proteinmengden etter "slank" kroppsvekt eller det man veier nå?

Og hva med fett, hvordan beregnes det?

30-03-09, 16:14	#1
dydde Sperret Medlem siden: Feb 2008 Alder: 38 Innlegg: 378	1 stort måltid eller 2 mellomstore? Heisann Det er veldig splittelse om disse temaene når der gjelder å gå ned i vekt(fett). Kostholdet jeg følger er basert på Xg protein Xg karbo og Xgram fett. Har noen prøvd å bare spise et stort høy fett lav karbo måltid til dagen å gjort dette med success? du kan også spise karbo andelene du har for dagen rett før du legger deg. Så da blir det nesten 2 måltider til dagen. Dette vil jo føre til en del timer fasting, noen mener dette er meget bra andre ikke. Dette vil jo senke insulin nivået som igjen vil føre til at du slanker deg?
	Min kostholdsfilosofi: Min

01-04-09, 14:21	#2
Homer Simpson Medlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 55 Innlegg: 387	Sv: 1 stort måltid eller 2 mellomstore? Har ikke svar på det du spør om, men lurer på en ting: Hvordan regner man ut hvor mange gram karbo osv man skal ha pr dag etter OE? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman

01-04-09, 18:00	#3
danish Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 535	Sv: 1 stort måltid eller 2 mellomstore? Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her. Har ikke svar på det du spør om, men lurer på en ting: Hvordan regner man ut hvor mange gram karbo osv man skal ha pr dag etter OE? Karbohydrat på O. e. er antall gram protein ganger 0,8. Proteinmengden skal være rundt din kroppsvekt i kilo, hverken under eller over. __________________ In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again.
	Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein)

02-04-09, 13:02	#4
Homer Simpson Medlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 55 Innlegg: 387	Sv: 1 stort måltid eller 2 mellomstore? Opprinnelig lagt inn av danish, her. Karbohydrat på O. e. er antall gram protein ganger 0,8. Proteinmengden skal være rundt din kroppsvekt i kilo, hverken under eller over. Ok, takker for svar. Beregnes proteinmengden etter "slank" kroppsvekt eller det man veier nå? Og hva med fett, hvordan beregnes det? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Er det noen som praktiserer "spisedag",eller "karbo-måltid"?	Borealis	Lavkarbo generelt	4	02-11-10 14:14
er det stort utvalg i helsekostbutikkene i danmark?	aldrimerjollycola	Spørsmål og svar	1	28-01-09 10:05
Må man spise siste måltid innen kl 19 eller noe på ketolyse?	miss_chica	Ketolysekuren	5	04-01-09 22:41
Liten gutt med stort matproblem	Hannehk	Lavkarbo generelt	11	08-07-08 03:20
Enda en ernæringsekspert som ikke kan stort.	Begod	Kosttilskudd	27	15-05-04 21:47

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

1 stort måltid eller 2 mellomstore?

1 stort måltid eller 2 mellomstore?

Sv: 1 stort måltid eller 2 mellomstore?

Sv: 1 stort måltid eller 2 mellomstore?

Sv: 1 stort måltid eller 2 mellomstore?