Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-11-09, 19:21 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Forbrenning og treningNoen som vet hvordan man finner ut hvor mye man forbrenner på ulike aktiviteter sett i forhold til hvor mye man veier? Er det slik at for hver kilo man går ned må man (i alle fall teoretisk) øke aktivitetsnivået for å forbrenne like mye på samme aktivitet? (Sett bort ifra ev økt basalforbrenning pga styrketrening). |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
24-11-09, 14:40 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Sv: Forbrenning og treningIngen som vet? |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
24-11-09, 17:15 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 171
|
Sv: Forbrenning og treningStyrketrening,ja, er sløsing med tid uten riktig med mat, og mye mat. |
Min kostholdsfilosofi: lchf. |
24-11-09, 20:02 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Sv: Forbrenning og treningHvor mye protein trenger man pr kilo kroppsvekt da? |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
28-11-09, 14:16 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Forbrenning og treningKommer ann på aktivitetsnivå, men anbefales 2.5 til 3 for de som trener en del folk, kanskje 1.5 til 2 for de mindre aktive? Heller formye enn for lite. Proteiner som ikke blir tatt opp skilles ut uansett. Spiser man for lite kan man miste muskelmasse, så det er opp til hver enkelt hvor mye man velger å innta, eller har råd til |
28-11-09, 15:29 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Sv: Forbrenning og trening
Trodde overskudd av protein ble omdannet til glukose jeg??? |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
28-11-09, 16:09 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Forbrenning og treningNei, det tror jeg ikke. Overskudd av melkesyre KAN bli gjort om til glukose blant annet, men i flere steg selvfølgelig :-) |
28-11-09, 16:16 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 171
|
Sv: Forbrenning og treningDen gjør det bare hvis hjernen trenger det. Den lager det ikke bare for og bruke energi.. eller for og skaffe. Da spiser en! |
Min kostholdsfilosofi: lchf. |
28-11-09, 17:35 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Sv: Forbrenning og trening
Hva har overskudd av melkesyre med stort inntak av proteiner å gjøre? |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
29-11-09, 01:15 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Forbrenning og treningProteiner KAN omdannes til glukose, de MÅ ikke gjøre det!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
29-11-09, 09:26 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
|
Sv: Forbrenning og trening
Poenget var vel at om man spiser mer proteiner enn kroppen trenger, så vil det omdannes til glukose, og da hjelper det lite å leve lavkarbo..? |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
29-11-09, 10:27 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Forbrenning og treningKommer ann på hva som skjer med glukosen? Her diskuterer de hvor mye av proteinene man inntar blir gjort om til glukose
|
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Forbrenning - når? | Paris | Lavkarbo generelt | 3 | 01-09-09 23:08 |
Forbrenning? | Helinor | Spørsmål og svar | 3 | 01-03-07 16:27 |
Forbrenning | amo | Generell ernæringsdebatt | 2 | 19-06-06 00:48 |
Mengde mat, trening og forbrenning | Marianne | Generell ernæringsdebatt | 4 | 18-05-05 16:20 |
Trening=økt forbrenning av karber??? | pandalakris | Vedvarende vekttap | 3 | 19-12-04 23:53 |