Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Forbrenning og trening

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 21-11-09, 19:21   #1
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Forbrenning og trening

Noen som vet hvordan man finner ut hvor mye man forbrenner på ulike aktiviteter sett i forhold til hvor mye man veier? Er det slik at for hver kilo man går ned må man (i alle fall teoretisk) øke aktivitetsnivået for å forbrenne like mye på samme aktivitet? (Sett bort ifra ev økt basalforbrenning pga styrketrening).

Litt på siden: hva skjer dersom man ikke får i seg nok proteiner? Er styrketreningen da totalt waste?

Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 24-11-09, 14:40   #2
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Forbrenning og trening

Ingen som vet?

Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 24-11-09, 17:15   #3
heltny
Medlem
 
heltny sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 171
heltny er på en erverdig vei

Sv: Forbrenning og trening

Styrketrening,ja, er sløsing med tid uten riktig med mat, og mye mat.

Like viktig som og hvile. Og det med og ikke få i seg proteiner? Proteiner er jo byggematriale, så det meste i kroppen vil alt i alt etter tid tid bli brutt ned.

Håååper dette hjalp?

__________________
Kjempevennlig hilsen Heltny!
bloggen min - gjerne komenter
+++=
heltny er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf. Svar med sitat
Gammel 24-11-09, 20:02   #4
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Forbrenning og trening

Hvor mye protein trenger man pr kilo kroppsvekt da?

Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 28-11-09, 14:16   #5
Nessimelle
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Forbrenning og trening

Kommer ann på aktivitetsnivå, men anbefales 2.5 til 3 for de som trener en del folk, kanskje 1.5 til 2 for de mindre aktive? Heller formye enn for lite. Proteiner som ikke blir tatt opp skilles ut uansett. Spiser man for lite kan man miste muskelmasse, så det er opp til hver enkelt hvor mye man velger å innta, eller har råd til

  Svar med sitat
Gammel 28-11-09, 15:29   #6
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Forbrenning og trening

Opprinnelig lagt inn av Nessimelle, her.

Kommer ann på aktivitetsnivå, men anbefales 2.5 til 3 for de som trener en del folk, kanskje 1.5 til 2 for de mindre aktive? Heller formye enn for lite. Proteiner som ikke blir tatt opp skilles ut uansett. Spiser man for lite kan man miste muskelmasse, så det er opp til hver enkelt hvor mye man velger å innta, eller har råd til

Trodde overskudd av protein ble omdannet til glukose jeg???

Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 28-11-09, 16:09   #7
Nessimelle
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Forbrenning og trening

Nei, det tror jeg ikke. Overskudd av melkesyre KAN bli gjort om til glukose blant annet, men i flere steg selvfølgelig :-)

  Svar med sitat
Gammel 28-11-09, 16:16   #8
heltny
Medlem
 
heltny sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 171
heltny er på en erverdig vei

Sv: Forbrenning og trening

Den gjør det bare hvis hjernen trenger det. Den lager det ikke bare for og bruke energi.. eller for og skaffe. Da spiser en!

__________________
Kjempevennlig hilsen Heltny!
bloggen min - gjerne komenter
+++=
heltny er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf. Svar med sitat
Gammel 28-11-09, 17:35   #9
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Forbrenning og trening

Opprinnelig lagt inn av Nessimelle, her.

Nei, det tror jeg ikke. Overskudd av melkesyre KAN bli gjort om til glukose blant annet, men i flere steg selvfølgelig :-)

Hva har overskudd av melkesyre med stort inntak av proteiner å gjøre?

Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 29-11-09, 00:47   #10
Areola
Supermoderator
 
Areola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
Areola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt av

Sv: Forbrenning og trening

Jeg trodde også et overskudd av proteiner ble omdannet til glukose, ikke at det ble skilt ut?

__________________
Vil du ha en ticker? Les her
Areola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Gammel 29-11-09, 01:15   #11
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Forbrenning og trening

Proteiner KAN omdannes til glukose, de MÅ ikke gjøre det!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 29-11-09, 09:26   #12
Nike
Seniormedlem
 
Nike sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 847
Nike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlysNike er et fyrlys

Sv: Forbrenning og trening

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Proteiner KAN omdannes til glukose, de MÅ ikke gjøre det!

Poenget var vel at om man spiser mer proteiner enn kroppen trenger, så vil det omdannes til glukose, og da hjelper det lite å leve lavkarbo..?

Nike er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat Svar med sitat
Gammel 29-11-09, 10:27   #13
Nessimelle
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Forbrenning og trening

Kommer ann på hva som skjer med glukosen? Her diskuterer de hvor mye av proteinene man inntar blir gjort om til glukose

Opprinnelig lagt inn av Fitnesprat.no

"Snakket med et par oppegående personer og...

Dette stemmer, men veldig lite av proteinet som omdannes til glukose kommer
ut i blodstrømmen. Kroppen er en meget adaptiv mekanisme, gi den mer
karbohydrater, og den bruker mer karbohydrater som energi. Gi den mer fett,
og den bruker mer fett som energi. Gi den mer protein osv

Ikke-essensielle aminosyrer blir de-aminert i leveren, og nitrogenet
konverteres til urinstoff som skilles ut av kroppen. Det gjenstående
karbonskjelettet er tilgjengelig for glukoseproduksjon. Hvor mye protein
som oksideres styres bl.a. av insulin, mindre insulin = økt oksidering og
økt glukoneogenesis + nedbrytning av proteinstrukturer i kroppen
(katabolisme). Mer insulin = opptil 85% reduksjon i glukoseproduksjon i
leveren. Essensielle aminosyrer passerer gjennom leveren og ut i
blodomløpet, der de påvirker både insulin og glukagon ulikt avhengig av
aminosyreprofil"

  Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Forbrenning - når? Paris Lavkarbo generelt 3 01-09-09 23:08
Forbrenning? Helinor Spørsmål og svar 3 01-03-07 16:27
Forbrenning amo Generell ernæringsdebatt 2 19-06-06 00:48
Mengde mat, trening og forbrenning Marianne Generell ernæringsdebatt 4 18-05-05 16:20
Trening=økt forbrenning av karber??? pandalakris Vedvarende vekttap 3 19-12-04 23:53


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:29.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no