Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Kyllingwok med koriander

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-07-11, 20:43   #1
Fauna
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
Fauna er på en erverdig vei

Kyllingwok med koriander

Nå har jeg nettopp spist noe av det beste jeg vet til middag Jeg har tidligere brukt mye paprika og løk i denne oppskriften, men siden jeg nå har begynt et nytt og bedre liv med lavkarbo så begrenser jeg det selvfølgelig.

Del kylling i biter og legg i "marinade" av olje og hvitløk. Stek kyllingbitene i wok/stekepanne.

I dag brukte jeg disse grønnsakene:
25 g rød paprika
25 g gul paprika
32 g grønn paprika
36 g brokkoli
22 g gulrot
36 g løk
36 g sjampinjong
29 g stangselleri
30 g aubergine

Hakket opp frisk koriander som jeg vendte lett inn i grønnsaksblandingen når den fortsatt var i panna.

Ved siden av raspet jeg ca 100 g blomkål som jeg kokte lett.

Totalt kom jeg da på ca 10-11 karbohydrater i denne porsjonen som ble litt stor for en person, men som jeg nå koste meg med restene av

Dersom man ikke er så glad i koriander så kan man jo sløyfe det da eller bruke noe annet.

Håper det kan falle i smak hos flere

Fauna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Hexeberg Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kyllingwok! Jannik16 Middag 1 07-01-11 22:32
Brekkbønner i koriander Mona S Middag 4 20-05-10 15:35
Deilig kyllingwok i fase 1 Sjokomonsen Eurodiett 8 20-05-07 20:58
Kyllingwok :-)Nam snuppa72 Middag 6 24-09-06 16:11
Asiatisk kyllingwok Iset Middag 0 06-05-04 12:44


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:07.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no