Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-06-13, 13:01 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2013
Innlegg: 1
|
Nybegynner med mange spørsmålHei og hopp! |
Min kostholdsfilosofi: Norge |
09-06-13, 21:13 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.198
|
Sv: Nybegynner med mange spørsmålHøres ut som en grei meny. Jeg ville gått for en generell lavkarbo, ala Hexeberg/Dahlgren etc. Ikke vær redd for fett, det er fett i kombinasjon med mye karbohydrater som er farlig. På egen hånd begrenser inntaket seg som regel av seg selv pga metthetsfølelsen det gir. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
09-06-13, 21:55 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Nybegynner med mange spørsmålDet som fungerte best for meg da jeg nå dreiv med slik panikkslanking, var noe ala Ketolyse, med en næringsfordeling på ca. 20 g karbo, 50-60 g protein, og 80-100 g fett. Da vil kroppen slippe mye vann også, pga. at karbohydrater binder vann i kroppen. Så vær obs på at du VIL gå litt opp i vekt igjen når du begynner å spise mer karbohydrater, ikke få panikk og tro at du legger på deg igjen, dette er altså bare vann! Men vann har jo også vekt og volum, så når det er snakk om å gå ned så og så mye i VEKT, på kort tid, vil en slik diett gjerne være effektiv. Så må jeg bare understreke at når du begynner med styrketrening bør du gjerne spise en del mer protein og karbohydrater enn dette, men over 3 uker vil et slikt opplegg være helt OK, så lenge du ikke lar slankepanikken gå helt over stokk og stein såklart. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-06-13, 15:03 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 36
|
Sv: Nybegynner med mange spørsmålman baker ikke knekkebrød. Man roter sammen følgende på 1 min |
Min kostholdsfilosofi: Det Hexeberg har lært meg om Lavkarbo.Mitt Mantra er at Lavkarbo er ikke slankekur, det er evig endr |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Spørsmål fra en nybegynner | aurelie | Spørsmål og svar | 4 | 21-03-11 14:37 |
NYbegynner spørsmål | Veslemor | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 1 | 01-11-10 20:39 |
Nybegynner-spørsmål .... | Flippy | Ketolysekuren | 3 | 18-04-10 13:57 |
Mange spørsmål fra en nybegynner | Fast-i-fisken | Ketolysekuren | 2 | 10-07-06 11:50 |