Noen som har prøvd 30 days shred?

Pearl75 · 05-04-10, 11:57

Jeg er inne på et mammaforum der denne videoen av Jillian Michaels (hun fra slankekrigen) går som en farsott.. Det går ut på å trene et ca 20 min program etter musikk på 3 forskjellige nivåer (vanskelighetsgrader) i 10 dager på hvert nivå. Noen som har prøvd dette på ketolyse? Har prøvd en gang og var nokså utslitt med støle muskler i dagesvis etterpå... Treningen er en kombinasjon av cardio med litt hopp og sprett og styrketrening... Lurer på hvordan det vil være å gjennomføre et slikt treningsprogram på ketolyse? Vil jeg ha energi nok? Blir det VERRE enn det var på et "vanlig" kosthold??? Noen som har peiling? Takker for svar

Kitt · 05-04-10, 12:04

Støl blir du nok uansett, men det er ingenting i veien for trene på ketolyse, bare ikke tren så hardt de første dagene. Når kroppen først har kommet skikkelig inn i fettforbrennings modus, er det bare å trene i vei!
Svensken Bjørn Ferry tok OL- gull på LCHF, så det er så absolutt mulig!

Her er noen tråder om ketolyse/LCHF og trening. Se spes på de lagt inn av Pål og BitTorres!

nellie · 05-04-10, 12:25

Jeg har prøvd/prøver. men ikke i ketolyse da Men er enklere å trene sånt på ketolyse enn på Lindberg. Hvertfall for meg.

tropico · 06-04-10, 09:41

Jeg tror man kan trene det meste på ketolyse, man må bare prøve seg litt frem.
Trener selv thai-boxing to ganger i uka (tøff trening, forbrenner rundt 800 kcal på en time i følge pulsklokka) , og har bestemt meg for å fortsette også nå som jeg er på ketolyse kuren.

Gått fint så langt i allefall, passer på å spise litt fet mat før trening sånn at jeg har litt energi før trening.

Har brukte 30-days shred selv tidligere, og det er jo veldig bra trening!

Iset · 06-04-10, 20:09

Jeg måtte jo sjekke ut dette Jillian-greiene og lastet den ned på noen minutter, har sett litt på den nå. Ser grei ut den, tror jeg skal teste den ut i morgen.

crystall · 07-04-10, 17:34

Jeg har 3 forskjellige av videoene til Jillian (30 Days Shred, Banish Fat Boost Metabolism og No More Trouble Zones) syns de er helt greie alternativ når jeg ikke gidder å gå ned på treningssenteret

Cherry · 08-04-10, 15:17

Lastet ned den der 30 day shred. Jeg så på filmen først og tenkte at det fikser jeg jo lett, jeg er jo godt trent. Styrkedelene gikk helt greit men holdt på å dåne under kondisjonsdelene. Hvem visste at to minutter tok så lang tid

Jeg ble søkksvett. Skal prøve i 30 dager og se hva som skjer

Iset · 08-04-10, 15:28

Opprinnelig lagt inn av crystall, her.

Jeg har 3 forskjellige av videoene til Jillian (30 Days Shred, Banish Fat Boost Metabolism og No More Trouble Zones) syns de er helt greie alternativ når jeg ikke gidder å gå ned på treningssenteret

Takk for tipset om disse andre, nå har jeg No more trouble zones på nedlasting.

crystall · 08-04-10, 15:36

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Lastet ned den der 30 day shred. Jeg så på filmen først og tenkte at det fikser jeg jo lett, jeg er jo godt trent. Styrkedelene gikk helt greit men holdt på å dåne under kondisjonsdelene. Hvem visste at to minutter tok så lang tid

Jeg ble søkksvett. Skal prøve i 30 dager og se hva som skjer

Haha, akkuratt samme erfaring her, måtte ta pause de første gangene! Viste jeg hadde dårlig kondis altså, men hallooo...

No problemo Iset, greit å ha noe å variere med

Lillemy71 · 08-04-10, 22:15

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Takk for tipset om disse andre, nå har jeg No more trouble zones på nedlasting.

Hvor fikk du lastet disse ned fra? Send gjerne svar privat dersom du ikke vil legge det ut på forumet. Finner ikke noen plass å laste ned, men så er jeg heller ikke så flink på sånne greier

nellie · 08-04-10, 22:51

ligger på piratebay.org søk på jillian michaels

Lillemy71 · 09-04-10, 16:38

Fader også, nå er jeg litt sur, får ikke lasta ned 30 day shred. Kommer bare et lite stykke på vei også henger nedlastninga seg. Må vel bare bite i det sure eplet og kjøpe dvd'en. Er jo ikke så dyr, men jeg vil begynne NÅH! og den har jo leveringstid på ca en uke, samt at posten tydeligvis har gå sakte aksjon om dagen. Det som ikke forsvinner av post tar ihvertfall dobbel om ikke trippel så lang tid å få frem.

Jaja får utsette start en uke - gleder meg til jeg får den

nellie · 09-04-10, 16:57

er det denne du laster ned?

Myrull · 09-04-10, 18:05

Har lastet ned den jeg også, blir spenende å prøve.

nellie · 09-04-10, 19:15

tenkte meg det ja sorry.

Lillemy71 · 09-04-10, 21:11

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

er det denne du laster ned?

Brukte den jeg fant på piratebay som var mest anbefalt. Tror det er noe galt med Miro kontra min maskin eller noe, for nedlastning starter fint men så stopper den helt opp etter en liten stund.

Men dette er ikke forumet og diskutere det for da kommer moderatorene og tar oss - tihihihihi

Skal rapportere hvordan dette går når jeg får den, for i følge det jeg finner på nettet i ulike fora skal dette være skikkelig bra greier

scartz · 10-04-10, 02:02

Jeg og vil prøve! Skal se på den imorgen!

Lillemy71 · 12-04-10, 20:29

Nå har jeg sett igjennom Level 1 på dvd'en ble helt sliten bare av det jo, kan godt forstå at det gi effekt dersom man begynner med dette opplegget.

Har tenkt å begynne i morgen, nå er jeg alt for sliten etter en lang økt med hagearbeid.

nellie · 13-04-10, 11:55

det er jo fem ganger mer slitsomt enn det ser ut

Kitt · 13-04-10, 11:58

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

det er jo fem ganger mer slitsomt enn det ser ut

Du er jammen flink til å oppmuntre folk!

nellie · 13-04-10, 12:13

Må jo være ærlig her

Mosepjusk · 13-04-10, 14:01

Abonnerer på denna, må sjekke det ut når jeg kommer hjem fra jobb.
Ble gira! Startes det en treningstråd eller? 30 dager fra og med i morra?

Lilje487 · 13-04-10, 22:47

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

det er jo fem ganger mer slitsomt enn det ser ut

Haha, ja det er jeg veldig enig i.
Hadde min første dag i dag, og jeg tenkte bare at hun Jillian er heeelt gal Jeg titta igjennom videon først og tenkte vel at det ikke skulle være så hardt... men jeg tok jammen feil.. mye hardere det her enn zumba som jeg pleier å trene, ennå den er på 45 min, og 30 day shred er 20-25 min.
Halleluja om jeg klarer og fullføre dette, tviler ikke på at det gir gode resultater

nellie · 13-04-10, 23:52

Men det er slitsomt på en god måte. Hvertfall hvis man er vant til å trene litt. Man føler jo at man gjør en mye bedre innsats på de 25 minuttene enn man gjør på flere dager med trening ellers.

crystall · 14-04-10, 00:29

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Men det er slitsomt på en god måte. Hvertfall hvis man er vant til å trene litt. Man føler jo at man gjør en mye bedre innsats på de 25 minuttene enn man gjør på flere dager med trening ellers.

Helt enig! Får virkelig utnyttet tiden godt

05-04-10, 11:57	#1
Pearl75 Medlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 123	Noen som har prøvd 30 days shred? Jeg er inne på et mammaforum der denne videoen av Jillian Michaels (hun fra slankekrigen) går som en farsott.. Det går ut på å trene et ca 20 min program etter musikk på 3 forskjellige nivåer (vanskelighetsgrader) i 10 dager på hvert nivå. Noen som har prøvd dette på ketolyse? Har prøvd en gang og var nokså utslitt med støle muskler i dagesvis etterpå... Treningen er en kombinasjon av cardio med litt hopp og sprett og styrketrening... Lurer på hvordan det vil være å gjennomføre et slikt treningsprogram på ketolyse? Vil jeg ha energi nok? Blir det VERRE enn det var på et "vanlig" kosthold??? Noen som har peiling? Takker for svar __________________ På vei mot et lettere liv!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

05-04-10, 12:04	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Støl blir du nok uansett, men det er ingenting i veien for trene på ketolyse, bare ikke tren så hardt de første dagene. Når kroppen først har kommet skikkelig inn i fettforbrennings modus, er det bare å trene i vei! Svensken Bjørn Ferry tok OL- gull på LCHF, så det er så absolutt mulig! Her er noen tråder om ketolyse/LCHF og trening. Se spes på de lagt inn av Pål og BitTorres! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

05-04-10, 12:25	#3
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Jeg har prøvd/prøver. men ikke i ketolyse da Men er enklere å trene sånt på ketolyse enn på Lindberg. Hvertfall for meg. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

06-04-10, 09:41	#4
tropico Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Skedsmokorset Innlegg: 29	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Jeg tror man kan trene det meste på ketolyse, man må bare prøve seg litt frem. Trener selv thai-boxing to ganger i uka (tøff trening, forbrenner rundt 800 kcal på en time i følge pulsklokka) , og har bestemt meg for å fortsette også nå som jeg er på ketolyse kuren. Gått fint så langt i allefall, passer på å spise litt fet mat før trening sånn at jeg har litt energi før trening. Har brukte 30-days shred selv tidligere, og det er jo veldig bra trening! __________________ Besøk bloggen min: http://slankogfin.blogspot.com
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF

06-04-10, 20:09	#5
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Jeg måtte jo sjekke ut dette Jillian-greiene og lastet den ned på noen minutter, har sett litt på den nå. Ser grei ut den, tror jeg skal teste den ut i morgen. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

07-04-10, 17:34	#6
crystall Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansand Alder: 36 Innlegg: 672	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Jeg har 3 forskjellige av videoene til Jillian (30 Days Shred, Banish Fat Boost Metabolism og No More Trouble Zones) syns de er helt greie alternativ når jeg ikke gidder å gå ned på treningssenteret __________________ Delmål 1: 90 kg - Delmål 2: 85 kg- Delmål 3: 80 kg - Delmål 4: 75 kg - Det ultimate målet: 70 kg Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman

08-04-10, 15:17	#7
Cherry Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 1.828	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Lastet ned den der 30 day shred. Jeg så på filmen først og tenkte at det fikser jeg jo lett, jeg er jo godt trent. Styrkedelene gikk helt greit men holdt på å dåne under kondisjonsdelene. Hvem visste at to minutter tok så lang tid Jeg ble søkksvett. Skal prøve i 30 dager og se hva som skjer
	Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that

08-04-10, 15:28	#8
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Opprinnelig lagt inn av crystall, her. Jeg har 3 forskjellige av videoene til Jillian (30 Days Shred, Banish Fat Boost Metabolism og No More Trouble Zones) syns de er helt greie alternativ når jeg ikke gidder å gå ned på treningssenteret Takk for tipset om disse andre, nå har jeg No more trouble zones på nedlasting. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

08-04-10, 15:36	#9
crystall Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansand Alder: 36 Innlegg: 672	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Opprinnelig lagt inn av Cherry, her. Lastet ned den der 30 day shred. Jeg så på filmen først og tenkte at det fikser jeg jo lett, jeg er jo godt trent. Styrkedelene gikk helt greit men holdt på å dåne under kondisjonsdelene. Hvem visste at to minutter tok så lang tid Jeg ble søkksvett. Skal prøve i 30 dager og se hva som skjer Haha, akkuratt samme erfaring her, måtte ta pause de første gangene! Viste jeg hadde dårlig kondis altså, men hallooo... No problemo Iset, greit å ha noe å variere med __________________ Delmål 1: 90 kg - Delmål 2: 85 kg- Delmål 3: 80 kg - Delmål 4: 75 kg - Det ultimate målet: 70 kg Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman

08-04-10, 22:15	#10
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?? Opprinnelig lagt inn av Iset, her. Takk for tipset om disse andre, nå har jeg No more trouble zones på nedlasting. Hvor fikk du lastet disse ned fra? Send gjerne svar privat dersom du ikke vil legge det ut på forumet. Finner ikke noen plass å laste ned, men så er jeg heller ikke så flink på sånne greier __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

08-04-10, 22:51	#11
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? ligger på piratebay.org søk på jillian michaels __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

09-04-10, 16:38	#12
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Fader også, nå er jeg litt sur, får ikke lasta ned 30 day shred. Kommer bare et lite stykke på vei også henger nedlastninga seg. Må vel bare bite i det sure eplet og kjøpe dvd'en. Er jo ikke så dyr, men jeg vil begynne NÅH! og den har jo leveringstid på ca en uke, samt at posten tydeligvis har gå sakte aksjon om dagen. Det som ikke forsvinner av post tar ihvertfall dobbel om ikke trippel så lang tid å få frem. Jaja får utsette start en uke - gleder meg til jeg får den __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

09-04-10, 16:57	#13
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? er det denne du laster ned? __________________ Sist redigert av HP : 09-04-10 kl 18:54. Årsak: Vennligst ikke post lenker direkte til torrent-filer. Lavkarbo.no er ikke en torrent-tracker. – Admin
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

09-04-10, 18:05	#14
Myrull Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: barteby Innlegg: 367	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Har lastet ned den jeg også, blir spenende å prøve. __________________ Dame med PCOS som vil spise seg frisk! BLOGGEN
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

09-04-10, 19:15	#15
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? tenkte meg det ja sorry. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

09-04-10, 21:11	#16
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. er det denne du laster ned? Brukte den jeg fant på piratebay som var mest anbefalt. Tror det er noe galt med Miro kontra min maskin eller noe, for nedlastning starter fint men så stopper den helt opp etter en liten stund. Men dette er ikke forumet og diskutere det for da kommer moderatorene og tar oss - tihihihihi Skal rapportere hvordan dette går når jeg får den, for i følge det jeg finner på nettet i ulike fora skal dette være skikkelig bra greier __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

10-04-10, 02:02	#17
scartz Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Sandnes (Stavanger) Alder: 38 Innlegg: 1.293	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Jeg og vil prøve! Skal se på den imorgen! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød - Lutz

12-04-10, 20:29	#18
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Nå har jeg sett igjennom Level 1 på dvd'en ble helt sliten bare av det jo, kan godt forstå at det gi effekt dersom man begynner med dette opplegget. Har tenkt å begynne i morgen, nå er jeg alt for sliten etter en lang økt med hagearbeid. __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

13-04-10, 11:55	#19
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? det er jo fem ganger mer slitsomt enn det ser ut __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

13-04-10, 11:58	#20
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. det er jo fem ganger mer slitsomt enn det ser ut Du er jammen flink til å oppmuntre folk! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

13-04-10, 12:13	#21
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Må jo være ærlig her __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

13-04-10, 14:01	#22
Mosepjusk Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 2.059	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Abonnerer på denna, må sjekke det ut når jeg kommer hjem fra jobb. Ble gira! Startes det en treningstråd eller? 30 dager fra og med i morra? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moseberg

13-04-10, 22:47	#23
Lilje487 Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 3	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. det er jo fem ganger mer slitsomt enn det ser ut Haha, ja det er jeg veldig enig i. Hadde min første dag i dag, og jeg tenkte bare at hun Jillian er heeelt gal Jeg titta igjennom videon først og tenkte vel at det ikke skulle være så hardt... men jeg tok jammen feil.. mye hardere det her enn zumba som jeg pleier å trene, ennå den er på 45 min, og 30 day shred er 20-25 min. Halleluja om jeg klarer og fullføre dette, tviler ikke på at det gir gode resultater __________________ Sist redigert av Lilje487 : 13-04-10 kl 22:48. Årsak: skrivefeil
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, med starthjelp fra South Beach-dietten

13-04-10, 23:52	#24
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Men det er slitsomt på en god måte. Hvertfall hvis man er vant til å trene litt. Man føler jo at man gjør en mye bedre innsats på de 25 minuttene enn man gjør på flere dager med trening ellers. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

14-04-10, 00:29	#25
crystall Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansand Alder: 36 Innlegg: 672	Sv: Noen som har prøvd 30 days shred? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Men det er slitsomt på en god måte. Hvertfall hvis man er vant til å trene litt. Man føler jo at man gjør en mye bedre innsats på de 25 minuttene enn man gjør på flere dager med trening ellers. Helt enig! Får virkelig utnyttet tiden godt __________________ Delmål 1: 90 kg - Delmål 2: 85 kg- Delmål 3: 80 kg - Delmål 4: 75 kg - Det ultimate målet: 70 kg Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman

Noen som har prøvd 30 days shred?

Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred??

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Sv: Noen som har prøvd 30 days shred?

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Noen som har prøvd?	sara	Spørsmål og svar	21	02-10-09 12:53
Noen som har prøvd pinnekjøtt?	quebec	Ketolysekuren	19	29-06-08 15:11
Noen her som har prøvd 5-htp ...?	Borealis	Kosttilskudd	22	22-03-07 20:46
Noen som har prøvd epilator?	mofe	Generell diskusjon	15	13-07-05 23:17
In Zone - noen som har prøvd?	turid	Kosttilskudd	17	19-05-04 21:03