Hva er de "gyldne reglene" for når man skal ta hva og hva som skal tas samtidig?

[FrkMarge]

For tiden tar jeg en del vitaminer fordi vi skal igang med IVF-forsøk. En potensiell vitaminmangel skal i allefall ikke ikke være årsaken om det ikke klaffer

Men så husker jeg ikke hva jeg skal ta samtidig og hva man ikke skal ta samtidig.
Hva skal tas før mat, etter mat osv...

Hva er de generelle reglene om dette?

For tiden tar jeg:
Tran
Q10
Multivitamin
B-komplex (istedenfor folat fordi den suppelerer multivitaminen)

I tillegg til vitaminen tar jeg "Femina fructus" daglig og magnesium ved behov.
Jeg bruker også allergitabletter og Levaxin (om det er noen synergieffekter jeg bør vite om)

[Kitt]

Det er vel denne multivitamin- greia som bli feil. For som du sier er det enkelte ting som ikke skal tas sammen, og det gjør man jo om man tar alt i samme pille!
For å si som Sheldon i Bigbangtheory: Det eneste du oppnår, er innmari dyr urin!

Før og ettermat spiller ingen rolle for vitaminer. Jeg tar alltid piller midt i måltidet for å unngå mageproblemer etc.

Dersom du lurer på om feks Levaxin kan tas sammen med ditt og datt, her de god oversikt på apoteket og det finnes en side på nettet hvor det står en del om sånt!

På ketolyse.no kan du se hva som er i de pillene og hvordan de skal tas for å ikke "krasje"!

MAsse lykke til med IVF!

[smgj]

Ta tran og q10 sammen, og gjerne til et måltid med litt fett. Da tas det bedre opp.
Multivitaminen hadde jeg også tatt til mat, men ikke samtidig.... og om den inneholder jern bør den tas 6 timer eller mer unna levaxinen...

b-komplekset - også helst til mat. Den øker magesyren noe og dermed er det en fordel å ta disse med dagens største måltid.

Så om du tar levaxinen om morgenen så hadde jeg gjort slik:
levaxin (før frokost, vent minst 30 min)
tran + q10 til frokosten
b-kompleks til middagen
multivitamin til kveldsmaten...

Om du er av dem som tar levaxinene til kvelds bytter du bare om multivitaminen og tran/q10.