Tyrkisk youghurt og kikerter

Jeg har virkelig fått dilla på dette her
Tyrkisk youghurt blandet med litt moste kikerter og sukrin! Deretter har jeg gjerne en av disse i, for å sette ekstra smak: blåbær, kakaopulver, steviadråper med smak eller proteinpulver med smak.

Kakaopulveret er absolutt favoritten Det er helt fantastisk godt!!

MÅ prøves Kjempemettende også, så en liten skål holder for meg

[Bik]

Har du regnet på hvor mange karbohydrater det inneholder?
Spiser også yoghurt med bær og et par dråper stevia med vanilje

Det spørs hvor mye du bruker av gangen. Kikertene fra Rema1000 har 16 gr. karbohydrat pr. 100 gr. Det finnes flere og dyrere merker med kikerter, og de har noe lavere innhold av karbohydrat enn Rema1000 sine. Men jeg bruker så små mengder med kikerter av gangen at det passer fint inn i mitt kosthold Kommer an på hvor streng lavkarbo du har.

[Gracella]

Jeg spiser ofte hummos (moste kikerter med olivenolje), noen ganger blandet med rømme (har ikke prøvd med yoghurt) som tilbehør til annen mat eller som dip.
Jeg har aldri gått ut av ketose selv om jeg spiser dette (ligger vanligvis på ca 50 g karbo om dagen, tipper jeg)

Men erter, linser og bønner i hverdagen, passer nok best for et mer Lindberginspirert kosthold .