Bein som "knekker"

Tuppen · 12-02-08, 15:00

jeg sliter litt under treningen, med at enten kneet, skulder, albuen og faktisk hofta "knekker" ETTER økta...... av og til merker jeg det under økta også... da tar jeg mindre vekter... er det noe jeg kan gjøre?

**Distrea** · 12-02-08, 15:46

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

jeg sliter litt under treningen, med at enten kneet, skulder, albuen og faktisk hofta "knekker" ETTER økta...... av og til merker jeg det under økta også... da tar jeg mindre vekter... er det noe jeg kan gjøre?

høres ut som du trenger noe som smører leddene dine.

selolje har jeg hørt er fint til det. bruker du noe omega?

Tuppen · 12-02-08, 19:16

bruker omega ja, kamskjell kapsler skulle også være bra for leddene.. har gått med de siden jeg startet på treningen... men... selolje kan jeg jo prøve
thanks!

Kanutten · 12-02-08, 19:19

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

bruker omega ja, kamskjell kapsler skulle også være bra for leddene.. har gått med de siden jeg startet på treningen... men... selolje kan jeg jo prøve
thanks!

Faren til mine håpefulle drev på med kickboxing en gang i verden... der ble han anbefalt å spise banan for å smøre leddene... Hva er alternativet til banan da?? Jeg har også et sånt knepp jeg MÅ ha bort før jeg får sove om natta....

Tuppen · 12-02-08, 19:24

asso.... greit nok at jeg vil gjøre det meste for å slippe knekke lydene.. men.. BANAN??? holder heller ut med knekkingen....

tommygutt · 12-02-08, 23:13

Tror dette er helt normalt. Hørte en gang at dette til og med var et sunnhetstegn?! Har et kne selv som smeller i tide og utide, men det plager meg ikke med smerter eller noe sånt, så da er det greit

blåbær · 12-02-08, 23:35

Jeg knekker i alle ledd, hele tiden ... Til og med nakken! Hvis jeg er litt stiv, så "må" jeg bøye helt til jeg hører det, og da er det greit, for en stund hvertfall. Tror ikke er så farlig, for flere trenere jeg har hatt har sagt at det er helt vanlig.

Tuppen · 13-02-08, 07:56

trodde det var ett "signal" om at jeg måtte roe ned... for jeg måtte ta av vekter... for ellers så ble det så s**** så vondt når det "knakk"

blåbær · 13-02-08, 13:05

Gjør det vondt også? Da er det kanskje en annen sak. (Uten at jeg egentlig vet noe om dette.) Men jeg har aldri kjent smerter i forbindelse med dette.

Tuppen · 13-02-08, 13:05

ja det gjør vondt ja...

Sweetflower · 13-02-08, 15:49

Det må på ingen måte gjøre vondt når du trener... Det er skumle saker. Veien er kort til belastningsskader da.. Har du mulighet for å snakke med en fysioterapeut eller treningsveileder?

13-02-08, 19:20

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

trodde det var ett "signal" om at jeg måtte roe ned... for jeg måtte ta av vekter... for ellers så ble det så s**** så vondt når det "knakk"

Jeg tror du skal ta det som et signal om at noe er galt, og må endres før det blir verre... Forslag om å kontakte fysioterapeut støttes. Treningsveileder not so much

Tuppen · 13-02-08, 19:22

treningsveileder.. øh... tror ikke det... eneste jeg får høre : ta mindre vekter neste gang...

fysioterpeaut ja.... skal jeg da si : du.. når jeg trener så knekker det her og der og der ... men ikke alltid under økten, men etter økten ..... kommer ikke da ho/han til å sende meg til legen?

Sweetflower · 13-02-08, 19:23

Vel, der jeg trente, var treningsveilederne også fysioterapeuter, see

13-02-08, 19:26

Opprinnelig lagt inn av Sweetflower, her.

Vel, der jeg trente, var treningsveilederne også fysioterapeuter, see

Aha

Jeg har ikke den helt store tiltroen til treningsvilledere

13-02-08, 19:28

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

treningsveileder.. øh... tror ikke det... eneste jeg får høre : ta mindre vekter neste gang...

fysioterpeaut ja.... skal jeg da si : du.. når jeg trener så knekker det her og der og der ... men ikke alltid under økten, men etter økten ..... kommer ikke da ho/han til å sende meg til legen?

Det kan være at et besøk hos en spesialist ikke er så dumt... Men forklar for peuten at leddene dine knekker og er vonde under belastning, så har nok vedkommende lest ett eller annet om noe lignende

Tuppen · 13-02-08, 19:28

ikke jeg heller.. altså... ikke for å snakke stygt om de altså!!

men jeg startet å trene høsten 06- hadde to problem områder som jeg spurte om hjelp... treningveilederen sa : det går ikke an å fjerne de... de er kommet for å bli... ble jo deppa...tok noen øvelser likevel... og etter to mnd så va de borte.. MÅTTE gå til han og si det... da såg han litt rar ut.. så etter det så har jeg heller holdt meg til treningen.. og spurt de som trener som meg i stedet....

nellie · 13-02-08, 19:29

hmm. kneet og ankelen min knekker HELE tiden. Håper ikke det er farlig??

Tuppen · 13-02-08, 19:30

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Det kan være at et besøk hos en spesialist ikke er så dumt... Men forklar for peuten at leddene dine knekker og er vonde under belastning, så har nok vedkommende lest ett eller annet om noe lignende

tror jeg oppsøker en i morgen..... var på trening i sted.. til og med de to andre som var på trening hørte hvor det knakk.... og jeg som tok sååå mye mindre vekter enn jeg pleier....

Lava · 13-02-08, 19:32

Kjenner til knekk som gjør vondt, tror ikke det er lurt at det knekkes under press,
så hvis du kjenner når knekket kommer, prøv å knekk uten å ha vekter på.. skjønner? bakvendt forklaring men jeg får ofte en "låsning" rett før knekk, hvis jeg har vekt/tyngde på leddet som vil knekke, og da kan jeg stoppe og løse opp/ knekke uten makt liksom.

Sikkert ikke lett om du har tunge vekter, jeg trener ikke men knekker mye og ofte

Tuppen · 13-02-08, 19:37

jeg merker ikke når knekket kommer... si at når jeg trener rompe og bakside av lår.. så "ligger" jeg på en benk og har vekter på leggen og løfter de opp mot rompa mi... da sier det knekk når jeg bøyer opp og knekk når ejg løfter ned... men bare i ene kneet... men det kan også skje etterpå når jeg går .. knekk knekk knekk....så vips er det borte... men jeg forstår hva du mener ... men problemet mitt er at jeg vet ikke når knekket kommer.... og det er ikke små knekk som bare føles.. det HØRES godt...

Tuppen · 14-02-08, 16:31

oppdatering : jeg var på fysikalt inst. i dag.. snakket med en der.. og han sjekket litt og hørte faktisk "grums" som han kalte det... mente det var treningsbelastning eller betennelse.. men for å være på sikre siden ville han at legen min skulle henvise meg til røntgen... skal faktisk dit i morgen allerede

og fikk streng beskjed om å ikke trene inntil videre.....

Sweetflower · 14-02-08, 16:38

Fint at du fikk det bekreftet da, ellers kunne alt blitt enda verre...

Tuppen · 14-02-08, 16:39

joa.. men.... å ligge unna trening..... er ikke akkurat meg.....

12-02-08, 15:00	#1
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Bein som "knekker" jeg sliter litt under treningen, med at enten kneet, skulder, albuen og faktisk hofta "knekker" ETTER økta...... av og til merker jeg det under økta også... da tar jeg mindre vekter... er det noe jeg kan gjøre? __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

12-02-08, 15:46	#2
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 52 Innlegg: 4.837	Sv: Bein som "knekker" Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her. jeg sliter litt under treningen, med at enten kneet, skulder, albuen og faktisk hofta "knekker" ETTER økta...... av og til merker jeg det under økta også... da tar jeg mindre vekter... er det noe jeg kan gjøre? høres ut som du trenger noe som smører leddene dine. selolje har jeg hørt er fint til det. bruker du noe omega?
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

12-02-08, 19:16	#3
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" bruker omega ja, kamskjell kapsler skulle også være bra for leddene.. har gått med de siden jeg startet på treningen... men... selolje kan jeg jo prøve thanks! __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

12-02-08, 19:19	#4
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: Bein som "knekker" Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her. bruker omega ja, kamskjell kapsler skulle også være bra for leddene.. har gått med de siden jeg startet på treningen... men... selolje kan jeg jo prøve thanks! Faren til mine håpefulle drev på med kickboxing en gang i verden... der ble han anbefalt å spise banan for å smøre leddene... Hva er alternativet til banan da?? Jeg har også et sånt knepp jeg MÅ ha bort før jeg får sove om natta....
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

12-02-08, 19:24	#5
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" asso.... greit nok at jeg vil gjøre det meste for å slippe knekke lydene.. men.. BANAN??? holder heller ut med knekkingen.... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

12-02-08, 23:13	#6
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Bein som "knekker" Tror dette er helt normalt. Hørte en gang at dette til og med var et sunnhetstegn?! Har et kne selv som smeller i tide og utide, men det plager meg ikke med smerter eller noe sånt, så da er det greit __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

12-02-08, 23:35	#7
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 2.213	Sv: Bein som "knekker" Jeg knekker i alle ledd, hele tiden ... Til og med nakken! Hvis jeg er litt stiv, så "må" jeg bøye helt til jeg hører det, og da er det greit, for en stund hvertfall. Tror ikke er så farlig, for flere trenere jeg har hatt har sagt at det er helt vanlig. __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

13-02-08, 07:56	#8
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" trodde det var ett "signal" om at jeg måtte roe ned... for jeg måtte ta av vekter... for ellers så ble det så s** så vondt når det "knakk" __________________ Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal**
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

13-02-08, 13:05	#9
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 2.213	Sv: Bein som "knekker" Gjør det vondt også? Da er det kanskje en annen sak. (Uten at jeg egentlig vet noe om dette.) Men jeg har aldri kjent smerter i forbindelse med dette. __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

13-02-08, 13:05	#10
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" ja det gjør vondt ja... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

13-02-08, 15:49	#11
Sweetflower Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 166	Sv: Bein som "knekker" Det må på ingen måte gjøre vondt når du trener... Det er skumle saker. Veien er kort til belastningsskader da.. Har du mulighet for å snakke med en fysioterapeut eller treningsveileder? __________________ - Sweetflower
	Min kostholdsfilosofi: .

13-02-08, 19:20	#12
Bulldog Gjest Innlegg: n/a	Sv: Bein som "knekker" Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her. trodde det var ett "signal" om at jeg måtte roe ned... for jeg måtte ta av vekter... for ellers så ble det så s**** så vondt når det "knakk" Jeg tror du skal ta det som et signal om at noe er galt, og må endres før det blir verre... Forslag om å kontakte fysioterapeut støttes. Treningsveileder not so much

13-02-08, 19:22	#13
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" treningsveileder.. øh... tror ikke det... eneste jeg får høre : ta mindre vekter neste gang... fysioterpeaut ja.... skal jeg da si : du.. når jeg trener så knekker det her og der og der ... men ikke alltid under økten, men etter økten ..... kommer ikke da ho/han til å sende meg til legen? __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

13-02-08, 19:23	#14
Sweetflower Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 166	Sv: Bein som "knekker" Vel, der jeg trente, var treningsveilederne også fysioterapeuter, see __________________ - Sweetflower
	Min kostholdsfilosofi: .

13-02-08, 19:26	#15
Bulldog Gjest Innlegg: n/a	Sv: Bein som "knekker" Opprinnelig lagt inn av Sweetflower, her. Vel, der jeg trente, var treningsveilederne også fysioterapeuter, see Aha Jeg har ikke den helt store tiltroen til treningsvilledere

13-02-08, 19:28	#16
Bulldog Gjest Innlegg: n/a	Sv: Bein som "knekker" Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her. treningsveileder.. øh... tror ikke det... eneste jeg får høre : ta mindre vekter neste gang... fysioterpeaut ja.... skal jeg da si : du.. når jeg trener så knekker det her og der og der ... men ikke alltid under økten, men etter økten ..... kommer ikke da ho/han til å sende meg til legen? Det kan være at et besøk hos en spesialist ikke er så dumt... Men forklar for peuten at leddene dine knekker og er vonde under belastning, så har nok vedkommende lest ett eller annet om noe lignende

13-02-08, 19:28	#17
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" ikke jeg heller.. altså... ikke for å snakke stygt om de altså!! men jeg startet å trene høsten 06- hadde to problem områder som jeg spurte om hjelp... treningveilederen sa : det går ikke an å fjerne de... de er kommet for å bli... ble jo deppa...tok noen øvelser likevel... og etter to mnd så va de borte.. MÅTTE gå til han og si det... da såg han litt rar ut.. så etter det så har jeg heller holdt meg til treningen.. og spurt de som trener som meg i stedet.... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

13-02-08, 19:29	#18
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Bein som "knekker" hmm. kneet og ankelen min knekker HELE tiden. Håper ikke det er farlig?? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

13-02-08, 19:30	#19
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her. Det kan være at et besøk hos en spesialist ikke er så dumt... Men forklar for peuten at leddene dine knekker og er vonde under belastning, så har nok vedkommende lest ett eller annet om noe lignende tror jeg oppsøker en i morgen..... var på trening i sted.. til og med de to andre som var på trening hørte hvor det knakk.... og jeg som tok sååå mye mindre vekter enn jeg pleier.... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

13-02-08, 19:32	#20
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Sv: Bein som "knekker" Kjenner til knekk som gjør vondt, tror ikke det er lurt at det knekkes under press, så hvis du kjenner når knekket kommer, prøv å knekk uten å ha vekter på.. skjønner? bakvendt forklaring men jeg får ofte en "låsning" rett før knekk, hvis jeg har vekt/tyngde på leddet som vil knekke, og da kan jeg stoppe og løse opp/ knekke uten makt liksom. Sikkert ikke lett om du har tunge vekter, jeg trener ikke men knekker mye og ofte __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

13-02-08, 19:37	#21
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" jeg merker ikke når knekket kommer... si at når jeg trener rompe og bakside av lår.. så "ligger" jeg på en benk og har vekter på leggen og løfter de opp mot rompa mi... da sier det knekk når jeg bøyer opp og knekk når ejg løfter ned... men bare i ene kneet... men det kan også skje etterpå når jeg går .. knekk knekk knekk....så vips er det borte... men jeg forstår hva du mener ... men problemet mitt er at jeg vet ikke når knekket kommer.... og det er ikke små knekk som bare føles.. det HØRES godt... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

14-02-08, 16:31	#22
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" oppdatering : jeg var på fysikalt inst. i dag.. snakket med en der.. og han sjekket litt og hørte faktisk "grums" som han kalte det... mente det var treningsbelastning eller betennelse.. men for å være på sikre siden ville han at legen min skulle henvise meg til røntgen... skal faktisk dit i morgen allerede og fikk streng beskjed om å ikke trene inntil videre..... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

14-02-08, 16:38	#23
Sweetflower Medlem Medlem siden: Oct 2007 Innlegg: 166	Sv: Bein som "knekker" Fint at du fikk det bekreftet da, ellers kunne alt blitt enda verre... __________________ - Sweetflower
	Min kostholdsfilosofi: .

14-02-08, 16:39	#24
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bein som "knekker" joa.. men.... å ligge unna trening..... er ikke akkurat meg..... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Bein som "knekker"

Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Sv: Bein som "knekker"

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming	HP	Atkins kosthold	22	24-06-08 16:56
En merkelig erfaring ...	modumodd	Lavkarbo generelt	36	28-08-07 15:56
Glutamin	friflex	Kosttilskudd	9	08-02-05 14:50