"Kosevarer" i helgen?

andreasoe · 13-02-10, 17:52

Er på utkikk etter varer man kan spise/drikke med god samvittighet..

feks baconcrisp og cola light.

Men.. hva med..

Sjokolade i små små mengder? Som bergene melk (55g karbo per 100g) eller plamil ekstra mørk sjokolade med 32,6g karbo per 100g)? Eller utgår alt av sukkerholdige varer?

også lurt på alpro soyamelk.. 9,8g karbo per 100g.

tips til andre "godsaker" som man kan spise i små mengder av som lørdagskos?

Vil forbrenningen bli dårligere med å innta små menger av sukker?

StegforSteg · 13-02-10, 17:57

Jeg legger middagen til litt senere på lørdager enn vanlig - så slipper jeg å bli så snuskete på kvelden

**Fungirl** · 13-02-10, 17:58

Dropp sjokoladen, den trigger søtsuget dessverre. Det er iallefall mitt råd

BlirFjong · 13-02-10, 17:59

Sukker er ikke anbefalt på ketolysekuren, det påvirker blodsukkeret på en uheldig måte.

Selv koser jeg meg litt med sukkerfri sjokolade i ny og ne (ikke hver helg) eller en atkinsbar (også litt mettende). Av sukkerfri sjokolade foretrekker jeg cavalier, i små mengder vel og merke da den er søtet med malitol og dette påvirker magen min litt.

Det beste av alt syns jeg er å lage en slags bringebær/krem/fromasj.. Fant "oppskriften" her på forumet og syns det var godt! Tar litt frosne bringebær (alt etter hvor mye karber man kan spise egentlig) og knuser dette i blenderen, har oppi fløte og et egg og pisker til det er stivt. Søter med litt splenda etter smak. Kan nytes umiddelbart eller has i fryseren i en halvtime/times tid. Kjempegodt! Og gir meg bedre samvittghet enn sjokoladen

arnakristin · 13-02-10, 19:00

Hei,
…man behøver ikke å stappe noe i munnen for å kose seg. Mange av oss må glemme ligningen MAT=KOS, man trenger litt mental trening for å løse den, må jobbe med å forbinde ordet kos med noe helt annet enn mat.
Som Stegfor Steg sier så kan det være lurt å spise litt seinere for å slippe snoking i skapene seinere på kvelden.
Ekte baconsvor er i utgangspunktet lovlig snacks men husk at salt binder vann i kroppen i tillegg til at de innholder relativt mye proteiner.
Sukkerfri brus er i i utgangspunktet lovlig men dette er en velkjent partystopper (dvs: kan hindre vektnedgang). Søk på aspartam på forumet så vil du finne kjapt ut at dette ikke er særlig sunt heller. Som Fungirl nevner så kan søtningsmidler trigge søthungeren.
Såkalt sukkerfri sjokolade er ofte søtet med maltitol noe som kan gi magesmerter og i verste fall diaré.
Nøtter kan spises i begrensede mengder, husk og sjekk kh innholdet, de mest brukte på lavkarbo er paranøtter, mandler og hasselnøtter. Nøtter kan også være en partystopper
Mange på lavkarbo foretrekker 70-80 % sjokolade istedenfor sukkerfri, kan bli litt mye kh når man spiser ketogent.
Gerds ostekake er en slager her på forumet, kan også lages i muffinsformer.
Fete oster er jo også et alternativ. Eller hva med hjemmelaget ostechips og rømmedipp.
Pisket krem med bær, mest brukt: bringebær, blåbær, jordbær.
Tidligere brukte jeg å blande malte mandler i kremen.

Min erfaring ar at man ikke fyser på eller må ha noe ”ekstra”/fyser på noe når jeg får i meg nok fett i løpet av dagen.
Mange på ketogent kosthold har en tommelfinger regel om ikke å bruke ingredienser som har mer en 5 kh/100g. …og matvarer som inneholder sukker er fy, fy…

Vedrørende soya, les denne: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=10830

aslaug · 13-02-10, 19:38

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Jeg legger middagen til litt senere på lørdager enn vanlig - så slipper jeg å bli så snuskete på kvelden

Vi også! Middag kl 19 og da holder det resten av kvelden!

13-02-10, 22:34

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Jeg legger middagen til litt senere på lørdager enn vanlig - så slipper jeg å bli så snuskete på kvelden

Ser ikke problemet med å være litt snuskete på en lørdag kveld

4me · 13-02-10, 23:05

Ostechips. Kunne ikke levd uten.

Pearl · 13-02-10, 23:40

Sukkerfri gele med krem

Jabba · 13-02-10, 23:41

Gerds ostekake

**Gerd** · 13-02-10, 23:46

Ostechips og salsadip:

Stangselleri, agurkstenger med norzoladip: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16917

Charlott · 14-02-10, 09:49

Min favoritt-utskeielse er: smelt sukkerfri sjokolade (bruker den mørke fra Sukkerfritt) sammen med Delfiafett/kokosfett og tøm den over knust baconcrisp. Skal jeg bort på kaffe/kake har jeg gjerne med et par slike i muffinsformer. Jeg bruker i minst 50 gr fett pr 100 gr sjokolade

**Photobscura** · 14-02-10, 15:33

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Ser ikke problemet med å være litt snuskete på en lørdag kveld

Haha, jeg lurte også litt på hva dette innebærte! Ut fra min assosiasjon kan det neppe ha negativ innvirkning på vekta

Men, jeg må si meg enig med arnakristin her, jeg har i stor grad jobba med den delen der, for kos handler jo egentlig om alt annet enn mat, men det har alt med vaner å gjøre. Kos kan være en bra film, en god bok, tilbringe tid med folk man er glad i, håndarbeid, fotbad, en strekk på sofaen. Det behøver ikke å innebære at vi putter noe i munnen når vi egentlig ikke er sultne.

Tiki · 14-02-10, 17:03

Pisket krem med ipisket frosne bringebær og litt sukrin i. Evt. Litt valnøtter over. Eller litt ostebiter avforskjellige slag.

Diwa · 17-02-10, 23:01

Ostechips? kan det spises?

**Gerd** · 17-02-10, 23:02

Opprinnelig lagt inn av Diwa, her.

Ostechips? kan det spises?

Ja

**Photobscura** · 17-02-10, 23:12

Opprinnelig lagt inn av Diwa, her.

Ostechips? kan det spises?

Nei, men du kan flislegge badet ditt med det . Sorry, kunne ikke dy meg , høhø ...

camryn · 17-02-10, 23:47

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Nei, men du kan flislegge badet ditt med det . Sorry, kunne ikke dy meg , høhø ...

*gapskratter*

pheona · 17-02-10, 23:52

Opprinnelig lagt inn av Diwa, her.

Ostechips? kan det spises?

Med ostechips menes ost som er mikret i microen. ikke ostepop!

Kitt · 17-02-10, 23:55

Opprinnelig lagt inn av Diwa, her.

Ostechips? kan det spises?

Opprinnelig lagt inn av pheona, her.

Med ostechips menes ost som er mikret i microen. ikke ostepop!

Sånne som dette!!!
Kan brukes til så mangt, avhengig av hva slags ost du bruker!
Nøytral ost blir knekkebrød, Kavli med pepper eller jalapenjo blir "potetgull" til dipp etc......

Mumse · 18-02-10, 14:33

Opprinnelig lagt inn av andreasoe, her.

Er på utkikk etter varer man kan spise/drikke med god samvittighet..

feks baconcrisp og cola light.

Men.. hva med..

Sjokolade i små små mengder? Som bergene melk (55g karbo per 100g) eller plamil ekstra mørk sjokolade med 32,6g karbo per 100g)? Eller utgår alt av sukkerholdige varer?

også lurt på alpro soyamelk.. 9,8g karbo per 100g.

tips til andre "godsaker" som man kan spise i små mengder av som lørdagskos?

Vil forbrenningen bli dårligere med å innta små menger av sukker?

Det er ikke 9,8 g men 2,8 g karbo i Soyamelken

13-02-10, 17:52	#1
andreasoe Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 163	"Kosevarer" i helgen? Er på utkikk etter varer man kan spise/drikke med god samvittighet.. feks baconcrisp og cola light. Men.. hva med.. Sjokolade i små små mengder? Som bergene melk (55g karbo per 100g) eller plamil ekstra mørk sjokolade med 32,6g karbo per 100g)? Eller utgår alt av sukkerholdige varer? også lurt på alpro soyamelk.. 9,8g karbo per 100g. tips til andre "godsaker" som man kan spise i små mengder av som lørdagskos? Vil forbrenningen bli dårligere med å innta små menger av sukker? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

13-02-10, 17:57	#2
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 45 Innlegg: 2.222	Sv: "kose varer" i helgen? Jeg legger middagen til litt senere på lørdager enn vanlig - så slipper jeg å bli så snuskete på kvelden __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

13-02-10, 17:58	#3
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 43 Innlegg: 3.021	Sv: "kose varer" i helgen? Dropp sjokoladen, den trigger søtsuget dessverre. Det er iallefall mitt råd
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

13-02-10, 17:59	#4
BlirFjong Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sandnes Alder: 41 Innlegg: 595	Sv: "kose varer" i helgen? Sukker er ikke anbefalt på ketolysekuren, det påvirker blodsukkeret på en uheldig måte. Selv koser jeg meg litt med sukkerfri sjokolade i ny og ne (ikke hver helg) eller en atkinsbar (også litt mettende). Av sukkerfri sjokolade foretrekker jeg cavalier, i små mengder vel og merke da den er søtet med malitol og dette påvirker magen min litt. Det beste av alt syns jeg er å lage en slags bringebær/krem/fromasj.. Fant "oppskriften" her på forumet og syns det var godt! Tar litt frosne bringebær (alt etter hvor mye karber man kan spise egentlig) og knuser dette i blenderen, har oppi fløte og et egg og pisker til det er stivt. Søter med litt splenda etter smak. Kan nytes umiddelbart eller has i fryseren i en halvtime/times tid. Kjempegodt! Og gir meg bedre samvittghet enn sjokoladen __________________ 30/30 i Jillian Michaels 30 day shred!!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyseinspirert livsstilsendring :-)

13-02-10, 19:00	#5
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: "Kose varer" i helgen? Hei, …man behøver ikke å stappe noe i munnen for å kose seg. Mange av oss må glemme ligningen MAT=KOS, man trenger litt mental trening for å løse den, må jobbe med å forbinde ordet kos med noe helt annet enn mat. Som Stegfor Steg sier så kan det være lurt å spise litt seinere for å slippe snoking i skapene seinere på kvelden. Ekte baconsvor er i utgangspunktet lovlig snacks men husk at salt binder vann i kroppen i tillegg til at de innholder relativt mye proteiner. Sukkerfri brus er i i utgangspunktet lovlig men dette er en velkjent partystopper (dvs: kan hindre vektnedgang). Søk på aspartam på forumet så vil du finne kjapt ut at dette ikke er særlig sunt heller. Som Fungirl nevner så kan søtningsmidler trigge søthungeren. Såkalt sukkerfri sjokolade er ofte søtet med maltitol noe som kan gi magesmerter og i verste fall diaré. Nøtter kan spises i begrensede mengder, husk og sjekk kh innholdet, de mest brukte på lavkarbo er paranøtter, mandler og hasselnøtter. Nøtter kan også være en partystopper Mange på lavkarbo foretrekker 70-80 % sjokolade istedenfor sukkerfri, kan bli litt mye kh når man spiser ketogent. Gerds ostekake er en slager her på forumet, kan også lages i muffinsformer. Fete oster er jo også et alternativ. Eller hva med hjemmelaget ostechips og rømmedipp. Pisket krem med bær, mest brukt: bringebær, blåbær, jordbær. Tidligere brukte jeg å blande malte mandler i kremen. Min erfaring ar at man ikke fyser på eller må ha noe ”ekstra”/fyser på noe når jeg får i meg nok fett i løpet av dagen. Mange på ketogent kosthold har en tommelfinger regel om ikke å bruke ingredienser som har mer en 5 kh/100g. …og matvarer som inneholder sukker er fy, fy… Vedrørende soya, les denne: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=10830
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

"Kosevarer" i helgen?

"Kosevarer" i helgen?

Sv: "kose varer" i helgen?

Sv: "kose varer" i helgen?

Sv: "kose varer" i helgen?

Sv: "Kose varer" i helgen?

Sv: "kose varer" i helgen?

Sv: "kose varer" i helgen?

Sv: "Kose varer" i helgen?

Sv: "Kose varer" i helgen?

Sv: "Kose varer" i helgen?

Sv: "Kose varer" i helgen?

Sv: "Kose varer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

Sv: "Kosevarer" i helgen?

13-02-10, 19:38	#6
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: "kose varer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her. Jeg legger middagen til litt senere på lørdager enn vanlig - så slipper jeg å bli så snuskete på kvelden Vi også! Middag kl 19 og da holder det resten av kvelden! __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

13-02-10, 22:34	#7
Bulldog Gjest Innlegg: n/a	Sv: "kose varer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her. Jeg legger middagen til litt senere på lørdager enn vanlig - så slipper jeg å bli så snuskete på kvelden Ser ikke problemet med å være litt snuskete på en lørdag kveld

13-02-10, 23:05	#8
4me Medlem Medlem siden: Jan 2007 Alder: 45 Innlegg: 217	Sv: "Kose varer" i helgen? Ostechips. Kunne ikke levd uten. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

13-02-10, 23:40	#9
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 66 Innlegg: 3.622	Sv: "Kose varer" i helgen? Sukkerfri gele med krem __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-02-10, 23:41	#10
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: "Kose varer" i helgen? Gerds ostekake __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

13-02-10, 23:46	#11
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: "Kose varer" i helgen? Ostechips og salsadip: Stangselleri, agurkstenger med norzoladip: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16917
	Min kostholdsfilosofi: 1

14-02-10, 09:49	#12
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: "Kose varer" i helgen? Min favoritt-utskeielse er: smelt sukkerfri sjokolade (bruker den mørke fra Sukkerfritt) sammen med Delfiafett/kokosfett og tøm den over knust baconcrisp. Skal jeg bort på kaffe/kake har jeg gjerne med et par slike i muffinsformer. Jeg bruker i minst 50 gr fett pr 100 gr sjokolade __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

14-02-10, 15:33	#13
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: "Kosevarer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her. Ser ikke problemet med å være litt snuskete på en lørdag kveld Haha, jeg lurte også litt på hva dette innebærte! Ut fra min assosiasjon kan det neppe ha negativ innvirkning på vekta Men, jeg må si meg enig med arnakristin her, jeg har i stor grad jobba med den delen der, for kos handler jo egentlig om alt annet enn mat, men det har alt med vaner å gjøre. Kos kan være en bra film, en god bok, tilbringe tid med folk man er glad i, håndarbeid, fotbad, en strekk på sofaen. Det behøver ikke å innebære at vi putter noe i munnen når vi egentlig ikke er sultne. __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

14-02-10, 17:03	#14
Tiki Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 642	Sv: "Kosevarer" i helgen? Pisket krem med ipisket frosne bringebær og litt sukrin i. Evt. Litt valnøtter over. Eller litt ostebiter avforskjellige slag. __________________ Tiki xxxxxxx
	Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag

17-02-10, 23:01	#15
Diwa Juniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Vestfold Alder: 43 Innlegg: 49	Sv: "Kosevarer" i helgen? Ostechips? kan det spises?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

17-02-10, 23:02	#16
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: "Kosevarer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av Diwa, her. Ostechips? kan det spises? Ja
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-02-10, 23:12	#17
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: "Kosevarer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av Diwa, her. Ostechips? kan det spises? Nei, men du kan flislegge badet ditt med det . Sorry, kunne ikke dy meg , høhø ... __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

17-02-10, 23:47	#18
camryn Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Kringsatt av fiender Innlegg: 312	Sv: "Kosevarer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her. Nei, men du kan flislegge badet ditt med det . Sorry, kunne ikke dy meg , høhø ... gapskratter __________________
	Min kostholdsfilosofi: lchf

17-02-10, 23:52	#19
pheona Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 145	Sv: "Kosevarer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av Diwa, her. Ostechips? kan det spises? Med ostechips menes ost som er mikret i microen. ikke ostepop! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-02-10, 23:55	#20
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: "Kosevarer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av Diwa, her. Ostechips? kan det spises? Opprinnelig lagt inn av pheona, her. Med ostechips menes ost som er mikret i microen. ikke ostepop! Sånne som dette!!! Kan brukes til så mangt, avhengig av hva slags ost du bruker! Nøytral ost blir knekkebrød, Kavli med pepper eller jalapenjo blir "potetgull" til dipp etc...... __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

18-02-10, 14:33	#21
Mumse Juniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Alder: 62 Innlegg: 25	Sv: "Kosevarer" i helgen? Opprinnelig lagt inn av andreasoe, her. Er på utkikk etter varer man kan spise/drikke med god samvittighet.. feks baconcrisp og cola light. Men.. hva med.. Sjokolade i små små mengder? Som bergene melk (55g karbo per 100g) eller plamil ekstra mørk sjokolade med 32,6g karbo per 100g)? Eller utgår alt av sukkerholdige varer? også lurt på alpro soyamelk.. 9,8g karbo per 100g. tips til andre "godsaker" som man kan spise i små mengder av som lørdagskos? Vil forbrenningen bli dårligere med å innta små menger av sukker? Det er ikke 9,8 g men 2,8 g karbo i Soyamelken __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Tur til Stockholm i helgen	LenaBeatrice	Generell diskusjon	9	26-10-09 08:34
Selskap i helgen	journey	Ketolysekuren	5	20-02-09 13:50
Flink i helgen jeg	NettaMamma	Induksjonen	2	13-12-04 21:19
Godteri til helgen	Silvandar	Lavkarbo generelt	3	21-03-04 03:51