Amming

[Evah]

Er helt ny med lavkarbo, har holdt på bare snart 3 uker.
Men jeg ammer, og er litt bekymret pga det.
Er det noen grense her?
Kan snuppa legge på seg lite viss jeg spiser for lite karber?
Hun vokser ikke så fort fra før av, så ønsker ikke å bremse det mer.

[Paxen]

Når man ammer skal man ikke være i ketose. Lindberg-filosofien derimot passer fint. Der spiser man en del karbohydrater i form av bønner, linser, melkeprodukter, litt grovt brød (spesielle typer) osv, men alle disse er lavglykemiske og dermed blir det et jevnt lavt blodsukker.
Uansett skal du være forsiktig med å gå ned mye mens du ammer. Det ligger mye lagrede fettløselige miljøgifter i fettvev som blir frigjort og kommer i morsmelken. Så sørg for sakte nedgang.

Husk uansett å spise nok så du ikke mister melken.

Lykke til

[indigo76]

Hei!
Jeg hadde tenkt å starte med lavkarbo i dag jeg, ala Skaldeman, og var SÅÅÅ innstilt (begynte til og med i går, på en søndag, skulle bare skeie ut med litt potetgull "for siste gang" i går kveld...), men så kom jeg jo på at jeg ammer jo!!! (jada, ammetåken ligger tykt for tiden...) Så nå er jeg mest deprimert fordi jeg vet jo egentlig at man skal ikke slanke seg mens man ammer osv, så jeg føler at jeg ikke kan begynne på dette kostholdet likevel.

Men, ser at du Evah spiser lavkarbo, og jeg tenker at man kan vel endre til det bedre uansett (feks ala Lindberg som hun over sier, selv om jeg ikke har lest så mye om akkurat det), kutte mye sukker og karbohydrater, og spise litt mindre brødmat og melkeprodukter. Må jo være "lov" å bli sunnere, selv om man ikke går over til et ekstremt kosthold med < 20 karber til dagen??

Tror jeg skal forsøke en litt "lightere" versjon til ammingen er overstått (om 5-6 måneder er det vel godt redusert, for da skal jeg begynne jobbe), og så kan man kjøre på med full "diett". (liker ikke kalle det diett, er jo et nytt kosthold egentlig) For nå var jeg så innmari innstilt på å bli tynnere!

Andre som har synspunkter på dette med amming??

[Magga Dutti]

Jeg gikk ned 20 kilo på 4 måneder på Grete Roede mens jeg ammet. Tror ikke datteren min ble "forgiftet" selv om vekttapet var såpass stort. Det at du ammer gjør jo også at du går raskere ned, for mange ihvertfall.

[Evah]

Jeg har gått ned 4,5 kg på nesten 4 uker,
kanskje litt i overkant når man ammer?
Men så har man de som naturlig raser ned i vekt av amming (jeg har brukt å være motsatt),
og har aldri hørt at det er "farlig".
Det viktigste er vel at babyen får det den trenger.

indigo76: Skjønner frustrasjonen, når man først har bestemt seg,
og faktisk tror at man klarer å gå ned i vekt,
er det ikke lett å utsette det.
Det er faktisk NÅ jeg vil gjøre noe med det,
føler meg ikke så lekker rett etter et svangerskap liksom.

Det går uansett rette veien nå, og nå har jeg endelig fått begynt å trene igjen, så vidt

[Magga Dutti]

Opprinnelig lagt inn av Evah, her.

Jeg har gått ned 4,5 kg på nesten 4 uker,
kanskje litt i overkant når man ammer?
Men så har man de som naturlig raser ned i vekt av amming (jeg har brukt å være motsatt),
og har aldri hørt at det er "farlig".
Det viktigste er vel at babyen får det den trenger.

indigo76: Skjønner frustrasjonen, når man først har bestemt seg,
og faktisk tror at man klarer å gå ned i vekt,
er det ikke lett å utsette det.
Det er faktisk NÅ jeg vil gjøre noe med det,
føler meg ikke så lekker rett etter et svangerskap liksom.

Det går uansett rette veien nå, og nå har jeg endelig fått begynt å trene igjen, så vidt

Å kutte ut søtsaker og potetgull og spise sunt og grønt kan vel aldri være farlig for babyen. Sørg for å spise normalt sunt så er det ingen fare. Drikk mye.

[luringen]

jeg ammet og gikk på LIndberg. Gikk veldig fint. Frigjøring av ketoner i ketosen kna gi smak på melka, og det er også noe uikekrhet knyttet til om det frigjøres miljøgifter med fettforbrenning/ketose etc.