Juni 2012

[Walle]

Da har jeg hatt "sprekken" min. Det var helt greit egentlig. Er ganske oppblåst i magen nå. Slo meg ikke helt løs liksom, åt litt mye sjokolade kanskje, men har savnet det veldig. Merker jeg allerede savner den ketogene livsstilen litt, det har blitt så rutine. Godt som det er med noe annet enn egg og bacon til frokost, sitter her med skyr, grove knekkebrød med ost og et glass skummet melk, så tror jeg kanskje jeg går tilbake til ketolysekuren litt tidligere enn jeg tenkte. Vi får heller se hvordan det går når øvingene begynner. Blir litt ut og inn i de første 14 dagene av juli, men etter det er det hardkjør, skal til Sverige i morgen, så begynner vel på tirsdag igjen tenker jeg!

[Lich]

Hei alle sammen
Selv om det er juli nå så skal vel ikke vi juni startere slutte å oppmuntre hverandre?
Hvordan går det med dere?
Jeg er på ferie nå å merker at det blir litt mindre bevegelse ,litt mer mat ,litt jordbær og litt mer alkohol.Men ingen store utskeielser.
Regner med å stå stille i vekt disse to ferie ukene,håper jeg ikke går opp....
Men vekt er ikke fokus nå.
nå er det ferie, herlig,deilig å sove,lese og slappe av

[aragorn]

Hei

Det er ikke mye aktivitet her for tiden. Vi er kanskje ikke så mange igjen som holder på? Det var ganske mye høyere aktivitet i fjor på forumet.

Uansett, med meg går det iallefall veldig bra. Har lite fokus på kosthold. Tingene sitter godt i fingrene. Vet hva jeg ikke kan spise, og hva jeg kan spise og ca. hvor mye. Spiser masse salat, agurk, paprika og brokkoli, sammen med kjøtt av ymse slag. Har også ført opp hva jeg spiser på diett.no. Og jeg ser jo at jeg er i godt energiunderskudd. Jeg tror jeg spiser nok, rundt 16-1700kcal hver dag. Har vel omtrentlig regnet en basalforbrenning rund 2200kcal. I tillegg så trener jeg flere ganger i uken, og det er jo ikke vanskelig å se hvorfor man da går ned i vekt. For vekten går sakte, men sikkert, ned hele tiden.

Jeg har egentlig ikke måleuke denne uken, men siden jeg reiser på ferie på søndag tenker jeg å ta en offisiell måling i morgen. Så har jeg en referansemåling til jeg kommer hjem.

Jeg har tenkt litt på dette med ferien. Jeg har ikke tro på at jeg klarer å være i ketose, mest av praktiske årsaker. Likevel har jeg tenkt å bruke sunn fornuft. Jeg skal prøve meg på et slags vedlikeholdskosthold, hvor jeg skal prøve å spise slik jeg skal når kuren en gang er over. Det vil si at jeg skal prøve å ikke spise for mye karbohydrat, og jeg må passe meg veldig for porsjonene. Det mer matporsjoner tror jeg er mitt største problem. Jeg spiser store og flere porsjoner, og det tror jeg er massive mengder med energi. Merker det godt nå på ketose hvor enkelt det er å stoppe å spise når jeg er akkurat passe mett.

Så, da er det bare å ta ferien på strak arm. Følge med på både karbo og energi, og forhåpentligvis ligge rundt på samme vekten som før ferien når den er over. Noe vann kommer nok på om jeg øker litt karboinntaket.
Så fortsetter jeg etter sommeren med kostholdet som jeg har nå.

Hva med dere og ferie?

Aragorn

[Lich]

God ferie til deg Aragorn og til dere andre som er her ennå.
Ferie er herlig!

[synsegulla]

Nå fikk jeg dårlig samvittighet. Jeg er her enda, men jeg er jo ikke flink å legge igjen spor. Har fra mars til nå gått ned ca 15 kg. Litt usikker nå siden vekta viser +-7 kg når jeg veier meg. Må altså kjøpe ny vekt. Ellers trives jeg med min nye livsstil og lærer stadig mer. Er mer aktiv på bloggen min dersom noen vil inn og kikke God sommer til alle sammen.)

[LittForTung]

Heier på dere alle!!!

[aragorn]

Sukk!!!

Tror dere ikke at jeg klarte å vinne 2 KG!!! med melkesjokolade da jeg skulle spille på rulett sammen med barna i dag i dyreparken da.

Det skal ikke være lett med ferie nei. Bokstavlig talt.

Aragorn

[Bedazzeled]

Du MÅ jo ikke spise det da Lykke til og fortsatt god ferie