Januarstartere

[kveita]

Hallo, hallo, hvor er alle sammen!!??
ER alle lindbergere hoppet av? Syns det er så trivelig med litt liv her...

Jeg står nu på, jeg vet denne livstilen passer meg perfekt!

Det går bram spioser nok litt ere karber i form av korn enn Fedon anbefaler, men da er det litt rugbrød eller fedon musli, og jeg har nu gått ned.
Er så godt med brød til the koppen på kvelden
Jeg prøver å planlegge slik at jeg ikke spiser brød mer enn en gang, men av og til blir det mere,

Jeg har veiedag på lørdager, alltid spent

Lykke til alle, og lag gjerne litt liv i tråden!!

[nellie]

Jeg er her!! Men har ikke så mye liv å tilby

[echs]

Er her eg også innimellom, men hadde ikkje så mykje å lage liv om :P

I dag har eg baka
Fekk boka "frisk med lavkarbo - 100 oppskrifter" i posten mandag, så no har eg shoppa og klar for å bake både knekkebrød og mokkabrownies som eg kan ha i frysen til svakere dager

I dag baka eg ost og nøtte (hm, husker ikkje navnet på dei, men ligner på muffinser hvertfall ), dei står og kjøler seg på disken, og tenker å ta med hvertfall 1 på jobb i kveld

Resten får eg bake seinere, for no har eg ikkje tid til meir. Til middag i dag blir det eggerøre og røkelaks, nam nam!

Turde meg på å kjøpe cocosa i går (brukte masse penger på helsekosten!)
...cocosa smaker så godt at eg kan ete det rett fra glasset....men spørs om eg ikkje vil bli litt kvalm etterkvart :P Hadde hvertfall cocosa i frokostpannekaka mi i dag, og det smakte kjempegodt (hadde kokosmasse i også) med kesam og bær oppå.

Har ikkje gått ned noko særlig enda, har slitt litt med å være konsekvent, men no føler eg at eg er i gang

[kveita]

så bra hvordan går det da ? artig og dele erfaringer

[kveita]

Opprinnelig lagt inn av echs, her.

Er her eg også innimellom, men hadde ikkje så mykje å lage liv om :P

I dag har eg baka
Fekk boka "frisk med lavkarbo - 100 oppskrifter" i posten mandag, så no har eg shoppa og klar for å bake både knekkebrød og mokkabrownies som eg kan ha i frysen til svakere dager

I dag baka eg ost og nøtte (hm, husker ikkje navnet på dei, men ligner på muffinser hvertfall ), dei står og kjøler seg på disken, og tenker å ta med hvertfall 1 på jobb i kveld

Resten får eg bake seinere, for no har eg ikkje tid til meir. Til middag i dag blir det eggerøre og røkelaks, nam nam!

Turde meg på å kjøpe cocosa i går (brukte masse penger på helsekosten!)
...cocosa smaker så godt at eg kan ete det rett fra glasset....men spørs om eg ikkje vil bli litt kvalm etterkvart :P Hadde hvertfall cocosa i frokostpannekaka mi i dag, og det smakte kjempegodt (hadde kokosmasse i også) med kesam og bær oppå.

Har ikkje gått ned noko særlig enda, har slitt litt med å være konsekvent, men no føler eg at eg er i gang

Jeg bakte knekkebrød jeg og, deilige, tynne og sprøe

[echs]

Joda, går bra egentlig Har ikkje gått ned meir enn 1,5 kg siden eg begynte da, men håper det blir meir no etterkvart
Blei veldig glad i boka eg kjøpte, blei kjempemotivert av å lese!

Får heller skrive meir seinere, no må eg lage middag og så på jobb

Ønsker deg en fin dag!!!

[kveita]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Jeg er her!! Men har ikke så mye liv å tilby

Hvordan går det da?
Er jo bra når noen skriver selv om de ikke har allverden og fortelle
bra med litt liv i oss lindbergere og.. Er lei av å lese om ketolyse

Jeg har nu ike vært så aktiv før, men nå er jeg ivrig og kjempemotivert. Jeg leser om og om igjen boka til Anne. M Lystad "endelig slank" . den er min "bibel". jeg kjenner meg så godt igjen og hun skriver på en enkel måte og gir enkle gode råd

[mama67]

Jeg er her, og jeg skriver til og med i "spisetråden" hver dag. Går sakte, men sikkert nedover, og kroppen trives veldig godt med Lindberg, så da er vel alt bare bra

[echs]

Opprinnelig lagt inn av kveita, her.

Jeg bakte knekkebrød jeg og, deilige, tynne og sprøe

Det skal eg prøve i morgen, gleder meg
Ost og nøtte Scones (heitte det faktisk) som eg bakte i dag smakte ok...men trur eg prøver med kalkunskinke i deiga også neste gang, så blir det litt meir mat i

Trur eg må lese den boka "endelig slank" også, er klar for masse motivasjon! Håper dei har ho på biblioteket....

[kveita]

Opprinnelig lagt inn av echs, her.

Det skal eg prøve i morgen, gleder meg
Ost og nøtte Scones (heitte det faktisk) som eg bakte i dag smakte ok...men trur eg prøver med kalkunskinke i deiga også neste gang, så blir det litt meir mat i

Trur eg må lese den boka "endelig slank" også, er klar for masse motivasjon! Håper dei har ho på biblioteket....

Ja det har de nok jeg lånte den først også bestilte den. Den beste syns jeg. Hun er ei "vanlig kjerring" som meg

[Elanessë]

Jeg er her også, men blir mest i journalen min jeg legger spor. Skal prøve å bli flinkere å være her inne.

[echs]

Blei ikkje tid å lage knekkebrød i dag, får sjå i løpet av helga.
Jobber som nattevakt på sjukeheim, og i natt er nattmaten min: mager kesam, yoplait yoghurt, 1 eple, 1 appelsin og mandler/valnøtter. Rekker til 2 måltider.

Oppdaga plutselig eg var tom for frosne bær :O
Må huske å kjøpe inn mange poser i morgen :P

Ellers blei det ikkje spesielt lavkarbo i dag.........trenger gode idèer for tacowrap-erstatning, for vi spiser ofte taco og eg synes det blir så kjedelig å kun spise kjøttdeig og salat
Lurer på om desse ziggy-lappene kan brukes på nokon måte?

[Elanessë]

Opprinnelig lagt inn av echs, her.

trenger gode idèer for tacowrap-erstatning, for vi spiser ofte taco og eg synes det blir så kjedelig å kun spise kjøttdeig og salat

Går det ikke ann å spise ei lefse på Fedonkosthold? De veier jo ikke så mye, og kan umulig ha SÅ mye karb i seg?

[Fjasnissen]

Santa Marias fullkorntortilla har 45g/100.

Så det er en del. Spørsmålet er hvor mye hver av de tortillaene veier.

http://www.santamaria.no/servlet/se....c=4&s=3&id=468

[kveita]

Opprinnelig lagt inn av Elanessë, her.

Går det ikke ann å spise ei lefse på Fedonkosthold? De veier jo ikke så mye, og kan umulig ha SÅ mye karb i seg?

Jo det trudde jeg og - eller trur!
Men da blir det ditt c-måltid. Når jeg vet jeg skal ha taco, prøver jeg å ikke spise brød o.l før middagen og koser med med en lefse ller 1, 5 !

En skal jo ikke regne karbo på fedon?? bare 1 c- måltid og holde seg til fullkorn. Jeg har spist slik før og gikk ned. Men noen tåler sikkert mer og noen mindre.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Elanessë, her.

Går det ikke ann å spise ei lefse på Fedonkosthold? De veier jo ikke så mye, og kan umulig ha SÅ mye karb i seg?

Det er jo ikke helt uviktig hvilken type karbohydrater det er.... Og de er fra hvetemel og annen stivelse, dvs de gir lynrask blodsukkerstigning. Hvilket ikke er OK på Fedon.....

[echs]

Takker for mange tilbakemeldinger. Skal nok klare å finne en erstatning berre eg tenker meg om Må sikkert prøve meg litt fram berre...

Prøvde fullkornsmakaroni en dag, og slukna heilt etter middag, så trur det påvirker blodsukkeret mitt på samme måte som vanlig makaroni...

Har gått ned 700 gram siden onsdag, så er ganske fornøyd med livet

[Slegg]

98,8 kg i morges!

Startet 28.01 og da viste vekta 103,7, litt misvisende da jeg veide meg på kveldstid. Velger uansett å tro at jeg har gått ned noe fett, uansett merkes det at buksa er litt videre i livet

[mama67]

Gratulerer med flott nedgang, Slegg Deilig når man merker at klærne sitter løsere!

[Cheyla]

Hei:-)
Er februarstarter, men håper det er ok jeg slenger meg med her... Jeg har spist lavkarbo (litt egenkomponert ketolyseish) i en god stund. Men etter å ha fundert og tenkt litt tror jeg lindberg passer meg bedre siden jeg hverken trives med eller får til å spise nok fett.

Har brukt dagen i dag på å lese meg opp, så føler jeg har fått litt oversikt. Ble veldig glad over og finne denne og "hva har du spist i dag" tråden:-) veldig nyttig!

Håper på å finne tips og støtte her inne:-)

[mama67]

Velkommen Cheyla Spiller ingen rolle om man har startet i januar, februar eller oktober for den del. Koselig med litt liv her inne!

[Cheyla]

Takk for velkomsten mama67:-) håper å finne litt liv her inne ja!

Denne januarstarter tråden er den for alt mulig av spørsmål, vektstatus og lignende eller?

Jeg har ikke helt startet ennå, må lese og finne ut av litt mer først. Så i helga blir det litt generell lavkarbo og planlegging i forhold til oppstart mandag. Ser det er en tråd om hva man har spist hver dag så tenker å bruke den for og holde litt oversikt og kanskje få litt innspill på meny og sånn. Min største utfordring er å holde meg unna kunstig søtning. Må liksom ha noe søtt... Flere som strever med det samme? Gode tips?

[mama67]

Her kan man vel spørre og skravle om alt, regner jeg med
Jeg har ikke noe problem med at jeg må ha kunstig søtning. Etter at jeg gikk på ketolyse, er jeg helt avvent sukker, og har ikke søtsug lenger. Faktisk så syns jeg alt som blir søtet, smaker fryktelig søtt. Og det er en merkelig opplevelse for en tidligere sjokoholiker. Men hvis jeg trenger å søte bær e.l bruker jeg litt fruktose. Det trenger man veldig lite av, for det er kjempesøtt.

Lykke til med oppstart, og bare spør, så får du sikkert svar av noen som har peiling

[Cheyla]

Fine greier med en tråd hvor en både kan spørre og prate litt om det meste, glad jeg fant denne altså:-)

Teller dere ikke karber i de hele tatt på lindberg? Jeg lurer på å holde meg litt lavt på karbene så jeg kan ha litt fett og. Glad i smør... Kommer ikke til å spise frukt, pasta, ris etc. Men trives godt med å spise fiberrik til frokost så da blir vel det c måltidet ikke sant? Og gleder meg stort til å introdusere gulerot i kostholdet igjen:-)

Og hvor mye fett er "tillatt"? Noen begrensning på mengde ost slik som Atkins induksjon? (veldig glad i ost og...)

Sorry om dette var masse teite nybegynnerspørsmål. Veldig takknemlig om noen orker gi litt innspill:-)

[mama67]

Du teller ikke karber, nei, men på Fedon er det GI og GB som gjelder. Litt enkelt sagt, så er jo matvarer som er lave på karbo også lave på GI og GB, og det gjør det ganske enkelt.
Litt frukt er jo ok, hvis du har lyst på det. Og det er anbefalt å spise en posjon bær hver dag.
Jeg spiser et par fiberrik hver dag, uten at jeg bryr meg så mye om at det er c-måltid. Og jeg spiser greit med fett. Har ikke veid eller målt, men spiser stort sett mat med sunt fett, og det trenger kroppen.

Denne http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1475 kan være smart å lese om det er noe man lurer på

God helg