Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Opprinnelig lagt inn av Klara, her.
Jeg tror det er viktig å være streng den første tiden, og tenke langsiktig. Kroppen må på full avrusning, og det kan ta litt tid. Hvis man plutselig slenger innpå en hvetebolle, midt i avrusningen, så ødelegger man for seg selv. Hold fokus, og gjør det over en lang periode, kanskje så mye som 3 måneder, og så kan du se hvordan kroppen kjennes.
Når det er sagt, så mener jeg det er viktig å finne strategier. Noen her inne sier at lysten på sukker forsvinner, og at de er lykkelige på ikkesøt mat, men jeg trenger noe søtt. Men jeg spiser f.eks. krem med bær, lavkarbolapper med rømme og bær og lavkarbokake. Og 70% sjokolade.
Hvis man først og fremst er mett på riktig mat, har drukket nok vann, og har tilgang på lovlig søtt, så tror jeg det er mye lettere å lykkes!
Takk for fint svar Jeg har bestemt meg nå, at jeg ikke skal gi opp. NO MORE hveteboller, hehe. Jeg er også slik at jeg trenger noe søtt, men jeg er ikke så flink til å begrense meg. Atkins-barer og sukkerfri sjokolade trigger søtsuget på en måte, og plutselig har jeg spist 3-4 stk. (Sikkert fordi det smaker mer "tamt" enn vanlig sjokolade, som jeg er vant med..) Så for meg er kanskje det beste å kutte ut søtsakene helt... Lavkarbolapper er supergodt, lagde meg det selv her om dagen! 70 % sjokolade er også et bra alternativ - merker at det ikke trigger søtsuget like mye som de lyse "melkesjokolade"-etterligningene uten sukker gjør.
Opprinnelig lagt inn av Veggpryd, her.
Jeg snudde fra høykarbo til beinhard Skaldeman på én dag. Var litt svimmel og ør de første dagene og slapp i nesten en uke, men humøret mitt gikk fra bånn i bøtta til taket på to dager så alt av ubehageligheter jeg hadde i begynnelsen er glemt.
Holdt meg til streng Skaldeman i 6-7 måneder uten juks, og det tok nok 2 måneder før kroppen hadde vennet seg til og fått justert bort noen gufne sykdommer og symptomer man får etter et 40 år langt liv med høykarbo. En billig pris etter 40 år med feilernæring vil jeg påstå!
Så bra - jeg bøyer meg i støvet for dere! Nytter ikke å jukse nå, etter alle de gode rådene jeg har fått inne. Skriver ned alt i journalen min, og skal være dønn ærlig Så flott at du også fikk gode helsegevinster med lavkarbo. Har vært inne og kikket på nettsiden til Skaldeman, fantastisk motiverende.
Tusen takk! Dette er veldig interessant. Nå SKAL jeg virkelig holde meg til strikt lavkarbo. Det er jo litt sånn med dette kostholdet har jeg skjønt, at det er "enten eller". Nytter ikke å jukse, skal man få effekt... I morgen skal jeg til legen igjen, og ta nye blodprøver. Det tar jeg med jevne mellomrom, og det skal bli spennende å se om kostholdsomlegging vil ha noen effekt. Kanskje jeg på sikt kan gå ned i doseringene. Håper på det
|