Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-08-11, 00:26 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 3
|
KalorierSkal kaloriene telles, eller er det ikke så nøye??? har bare holdt på en uke, med å kutte kraaftig ned på karbo. men blir vannvittig mye fett og proteiner da... og er så vant til å telle kalorier. skal jeg bare slutte med det. Har spist veldig mye denne uka, så kan aldri tenke meg at det har gitt noen resultater (kanskje gått opp i vekt) |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-08-11, 00:50 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: kalorier
Ikke tell kalorier i begynnelsen, du kan oppleve og gå opp i starten, men vær bare tålmodig! Det går rett vei til slutt |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-08-11, 02:05 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: kalorierJeg teller kalorier (diett.no). Dvs jeg ser på helheten. Riktige forhold mellom fett/prot/karbo er viktig, men jeg føler også kalorinivå gir meg viktig info om mengde mat jeg inntar. Kan være nyttig om man kanskje har en tendens til å overspise. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
22-08-11, 08:44 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: KalorierDe fleste går ned litt vann i begynnelsen. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-08-11, 08:50 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: KalorierJeg telte ikke.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
22-08-11, 11:53 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 3
|
Sv: KalorierTakker for svar. La inn det jeg spiste i går på Diett.no. Fikkk 2700 kalorier, jvorav 68% fett, 26 % protein og 6% karbo... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-08-11, 12:06 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: KalorierEr du sikker på at sulten er fysisk og ikke emosjonelt betinget? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-08-11, 12:52 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: KalorierJeg spiste også masse til å begynne med. Talte ikke kalorier, så jeg vet ikke hvor mye, men jeg var veldig sulten etpar uker i starten. Så dalte matlysten, og nå spiser jeg to ganger om dagen. Evt. med ett mellommåltid om det går for lang tid i mellom. Da blir det nok sannsynligvis færre kalorier, siden man rett og slett ikke får i seg sååå mye i hvert måltid. Samtidig har jeg ikke sett noen sammenheng mellom matmengde og nedgang for min egen del - jeg har gått ned selv om jeg har spist mye, og stått stille om jeg har spist mye. Likeledes de periodene apetitten ikke har vært på topp; noen ganger har jeg gjort et lite byks ned, andre ganger har det stått stille. Men jeg tror det er viktig å få i gang "fettbålet" med å spise NOK mat første tiden. Om man har spist lavkalori lenge er kroppen i sultemodus, og vil ikke begynne å forbrenne før den er overbevist om at mattilgangen er god nok. Så jeg ville ikke begrenset meg med det første - bare sørget for å spise riktig mat når du er sulten - til du er mett
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
22-08-11, 14:17 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
|
Sv: Kalorier
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-08-11, 15:36 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: KalorierAltfor tidlig til å telle kalorier! Spis godt i MINST to uker før du begynner og se på årsaker til eventuell manglende vektnedgang, helst en hel mnd. Dette fordi det tar litt tid og få i gang fettforbrenningen og få normalisert hormonbalansen i kroppen |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
22-08-11, 15:52 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: KalorierHar aldri spist så mye noengang som jeg gjorde de to første uke på LCHF. Jeg la inn alt jeg spiste på diett.no og jeg lå gjevnt og trutt på over 3000 kcal pr dag. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
22-08-11, 19:55 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Kalorier
Høres helt perfekt ut! Godt eksempel på at man bør spise masse god mat i starten, som oftest stabilliserer det seg etterhvert. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
04-09-11, 10:59 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 3
|
Sv: Kalorierjeg gikk opp 500 g første uka, men jammen gikk jeg ned 2 uka etter spiser mindre nå, er ikke sulten lengre |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kalorier pr dag | hope10 | Ketolysekuren | 52 | 25-03-12 00:51 |
Kalorier? | gulrotklara | Spørsmål og svar | 15 | 04-09-11 10:24 |
Kalorier | Tittit | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 63 | 01-03-11 20:48 |
Mye kalorier (fett) vs lite kalorier | Sommerglad | Spørsmål og svar | 12 | 22-02-10 15:07 |
Kalorier og ikke kalorier | smilefjes | Lavkarbo generelt | 15 | 19-09-08 22:27 |