Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-09-11, 15:42 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 233
|
Var det tøft for dere å legge om kostholdet?Jeg har epilepsi, og er for tiden sykmeldt pga. søvnproblemer og bivirkninger av medisinene mine, som har gjort meg litt sløv. Samtidig har jeg veldig lyst til å legge om kostholdet mitt til lavkarbo - og har holdt på de siste fire ukene, med litt varierende hell pga. noen sprekker. Har jo hørt om alle helsegevinstene lavkarbo kan gi. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og Spis deg slank |
05-09-11, 15:49 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?Nå har jeg bare tid til et kort svar her, men det er ikke rart om du har fått kraftige reaksjoner når du har endret så drastisk på kostholdet helt plutselig. En gradvis tilnærming vil nok føles enklere for kroppen og også psyken. Jeg startet rolig bare ved å kutte ut brød, pasta, ris og poteter etter beskjed fra legen og uten at ordet lavkarbo ble brukt. Begynte etterhvert å lese meg opp på emnet og kuttet deretter mer og mer. Jeg brukte vel godt og vel et år før jeg var nede i et ketogent kosthold for første gang, så det var ikke så stor omveltning for kroppen min. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
05-09-11, 15:56 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 233
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Takk skal du ha, det hørtes fornuftig ut. Kan jeg spørre om hvilke helsegevinster du har merket etter omleggingen? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og Spis deg slank |
05-09-11, 16:13 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?Spis deg slank er vel et kosthold med lite fett også? De fleste opplever at de variantene med mer fett metter bedre og gir mer energi.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-09-11, 16:42 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?Jeg trappet ned, og det gikk ganske greit. Første uke kuttet jeg ut alt sukker og søte bakevarer, samt halverte karborasjonene, andre la jeg helt om, synes jeg å huske. |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
05-09-11, 16:45 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Jeg har faktisk regnet ut næringsfordelingen i måltidene fra den tiden jeg spiste spisdegslank og den er minst 70% fett så det synes jeg ikke er så ille dog ligger dagsinntaket (på gourmet 5 måltider hvorav ett er brød og ett er dessert) på rundt 12-1300 kalorier. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-09-11, 16:56 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 233
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Spis deg slank er såvidt jeg vet både lavkalori og lavkarbo, så det er nok en tøff kombinasjon? Jeg har imidlertid plusset på med litt ekstra jeg da (men fortsatt lavkarbo), som egg og bacon ved siden av i helgene. Å følge SDS slavisk syntes jeg at ble litt for tøft.. Hvor lenge hadde dere "ulvehunger" i starten, er det bare de første dagene eller? Her har det vart lenge, men så har jeg jo også sprukket.
Det hørtes veldig fornuftig ut, Klara. Sukker og søte bakevarer er jo verstingen, godt gjort!
Hei Nerthus, tusen takk for at du igjen tar deg tid til å svare på spørsmålene mine! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og Spis deg slank |
05-09-11, 16:57 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?Jeg leste endel litteratur før jeg la om brått fra den ene dagen til den andre. Jeg strevde med formen de første to ukene i form av kvalme, hodepine og svimmelhet. Etterhvert forsvant abstinensplagene like brått som det kom. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-09-11, 17:09 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Jeg vil bare kommentere at strikt lavkarbo er brukt som behandling på barn med epilepsi med godt resultat Jfr boka "Bedre uten brød" av Lutz/Allen. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-09-11, 17:34 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?Det er tøft å legge om kostholdet, men alt blir en vane til slutt, slik at kostholdet blir lettere å forholde seg til jo tryggere man blir på det. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
05-09-11, 18:22 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 233
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Uffda - men til tross for kvalme og svimmelhet, klarte du å holde ut - godt gjort! Man må visst være standhaftig. og på en måte tenker jeg at det kan være greit å legge om kostholdet raskest mulig, så er det unnagjort. Men kanskje jeg som er sykmeldt må bruke litt lenger tid enn andre..
Ja, jeg har også hørt liknende. Det er helt fantastisk at lavkarbo kan hjelpe på helseplager! og enig med deg - jeg SKAL være sterk i en måned denne gangen, det skal jeg klare....
Ja, det håper jeg Var det tøft for deg også, på hvilken måte? Fint å høre andres erfaringer. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og Spis deg slank |
05-09-11, 18:48 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Jeg snakker spesifikt før du har fått kommet ordentlig i gang med fettforbrenningen. Det kan ta fra 2-8 uker (er individuelt), og hvis du nå skeier ut en gang eller to i uka, kommer aldri kroppen din i gang med ordentlig fettforbrenning, og hver søtsak gir bare MER søtsug som igjen gjør det vanskeligere og holde seg til lavkarbo...dvs at sukkeravvenningen blir ødelagt med hver lille godsak... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-09-11, 19:26 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 25
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?Jeg har et barn som har epilepsi og vi har forsøkt ketogen kost, men desverre så fungerte det ikke for oss. Har hørt om personer med epilepsi som har fått ett nytt liv etter å lagt om til ketogen kost så det skader sikkert ikke å prøve Lykke til |
Min kostholdsfilosofi: LAVKARBO |
05-09-11, 19:48 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 233
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Ok, da skjønner jeg det bedre. Da er det sant som det sies, at lavkarbo er en livsstil som man velger, og som må følges punktlig dersom det skal ha sin rette virkning Men mørk sjokolade og lavkarbolapper etc. er ok i disse første ukene? Eller? For det er vel en del sukker og karber i 70 % sjokolade også?
Uff, så trist å høre at det ikke fungerte for dere. Håper det finnes andre metoder som kan bedre symptomene for barnet ditt. Epilepsi er virkelig ikke lett.. Takk for lykkeønskninger |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og Spis deg slank |
05-09-11, 20:06 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold
Innlegg: 940
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?Nå vet ikke jeg hvor alvorlig epilepsi du har og hvilke medisiner du går på, men ketogen kost har jo vært prøvd med hell på barn som har vært hardt rammet av epilepsi. Ofte har de prøvd en del medisiner først som ikke har fått anfallene under kontroll. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-09-11, 20:13 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 233
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Takk for fint innlegg. Jeg har kun anfall cirka 1 gang i året, men de er til gjengjeld ganske dramatiske (bevisstløshet, kramper, fall osv.) Nå går jeg på Lamictal, og har ikke fått anfall så lenge jeg husker medisinene mine. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og Spis deg slank |
05-09-11, 20:34 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-09-11, 20:45 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Var det tøft for dere å legge om kostholdet?Jeg gikk rett fra høykarb til Lindberg, uten problem egentlig. Etter det har jeg trappet gradvis ned og funnet ut hva kroppen min trives best på. Var nok en litt tøffere periode når jeg havnet i ketose (uten at det var planen), men det var ikke så ille. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
05-09-11, 21:00 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
|
Sv: Var det tøft for dere å legge om kostholdet?Jeg tok en cold turkey som de sier Gikk fra pasta carbonara middag med cola til den ene dagen, og hardcore ketogent kosthold den andre dagen :P Tror det var en pizza til lunch den dagen også. Haha! Uff. Kroppen protesterte en ukes tid, og så en uke til med å være dødssliten. Kostholdet derimot var det LETT å legge over til. Ost, som er min store svakhet, er greit Herlig kjøtt med fett, fløtegratinerte grønnsaker, ost, minipizzaer laget med ost, ost, og... nevnte jeg ost? Poenget mitt er at de matvarene som har fått meg til å sprekke på andre kurer er plutselig lov |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-09-11, 21:12 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold
Innlegg: 940
|
Sv: Var det tøft for dere å legge om kostholdet?Det er Lamictal jeg også bruker nå. Jeg var vel igjennom fire andre før jeg endte på den, så det er ikke så godt å si hvilken av de som gjorde utslaget. Det var mens jeg gikk på Topimax (den 4. i rekken) at det ble helt forjæv..... Jeg hadde nok stått på Topimax i kanskje 5-6 mnd før det smalt. På det verste gikk jeg vel opp i mot 10 dager uten særlig søvn. Det var akkurat som om hjernen ikke skrudde seg av, det bare raste rundt oppi der fra det ene til det andre. Jeg fikk etterhvert medisiner som slo meg helt ut så jeg fikk sove litt, det var en stor lettelse. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-09-11, 22:58 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Var det tøft for dere, å legge om kostholdet?
Jeg tror det er viktig å være streng den første tiden, og tenke langsiktig. Kroppen må på full avrusning, og det kan ta litt tid. Hvis man plutselig slenger innpå en hvetebolle, midt i avrusningen, så ødelegger man for seg selv. Hold fokus, og gjør det over en lang periode, kanskje så mye som 3 måneder, og så kan du se hvordan kroppen kjennes. |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
06-09-11, 00:26 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Var det tøft for dere å legge om kostholdet?Jeg snudde fra høykarbo til beinhard Skaldeman på én dag. Var litt svimmel og ør de første dagene og slapp i nesten en uke, men humøret mitt gikk fra bånn i bøtta til taket på to dager så alt av ubehageligheter jeg hadde i begynnelsen er glemt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-09-11, 07:15 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 187
|
Sv: Var det tøft for dere å legge om kostholdet?Lavkarbo er positivt for helsen. Ketogen lavkarbo (eller strikt lavkarbo som det også kalles) kan hjelpe deg å få orden på epilepsien.
__________________
"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn" |
Min kostholdsfilosofi: paleo 3.1 iceman |
06-09-11, 19:21 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 233
|
Sv: Var det tøft for dere å legge om kostholdet?Takk for mange fine svar. Dere er fantastiske!
Kjempebra, mange av dere her inne er utrolig flinke! Det gir motivasjon å høre dere fortelle. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og Spis deg slank |
06-09-11, 19:33 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 233
|
Sv: Var det tøft for dere å legge om kostholdet?
Så flott! trives du bedre med LCHF enn med Lindberg, kan jeg spørre om det? Jeg har strevd litt med å velge kostholdsfilosofi, men tror jeg lander på LCHF (nå først, Spis deg slank). Liker ideen om å kunne unne meg mer som f.eks. fete oster, fløte og bacon. Samtidig kan det være en utfordring å få i seg nok fett. Selv om jeg er glad i bacon og fløte, er jeg ikke glad i smør og majones f.eks.
Så flott! Har energien blitt bedre nå, eller? Enig i at kostholdet innebærer veldig mye godt, jeg elsker også ost Lørdag skal jeg på ost, kjeks og vin hos ei venninne - gleder meg, det betyr jo at jeg kan skeie ut på lik linje med de andre, selv om jeg følger lavkarbo! Har funnet meg noen kjeks som inneholder lite karber. Også er det så herlig motiverende å stadig finne nye, lavkarbo-vennlige oppskrifter. Tenkte å lage meg rømmegrøt i morgen, gleder meg til det. (Her om dagen tenkte jeg at jeg savnet risengrynsgrøt og havregrøt, men det er det jo ingen grunn til, når det finnes andre gode alternativer
Uff, jeg vet så altfor godt hvordan det er å ikke få sove... Nå har jeg også fått meg medisiner som jeg blir helt slått ut av (Rivotril), og det er en lettelse å få sove, som du sier... Samtidig blir man jo utrolig slapp dagen derpå, og målet mitt er å komme tilbake i jobb så fort som mulig. Også lurer jeg på hvordan det vil gå å slutte med disse medisinene... Hvordan var det for deg å slutte med de, kan jeg spørre om det? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og Spis deg slank |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan klarer dere å legge om i begynnelsen? | mym | Generell diskusjon | 36 | 30-08-11 09:13 |
Påske ENDELIG over ... Vært tøft! | Bells | Ketolysekuren | 21 | 30-04-11 12:16 |
Kostholdet for veldig aktive mennesker med utgangspunkt i optimal ernæring kostholdet | dydde | Trening | 27 | 24-04-09 14:31 |
Reaksjoner på kostholdet fra de rundt dere? | Camilla82 | Lavkarbo generelt | 15 | 12-03-09 22:01 |