Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Frokost og kveldsmat

Må ha grove frokostrundstykker

Frokost og kveldsmat Forum for å dele gode tips og oppskrifter til frokost og kveldsmat på de ulike lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-08-11, 11:40   #1
jegviljegskaljegmå
Medlem
 
jegviljegskaljegmå sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: fredrikstad
Innlegg: 94
jegviljegskaljegmå er ny på veien

Må ha grove frokostrundstykker

har savnet grove rundstykker. så etter litt prøving kom jeg frem til denne oppskriften! disse smaker godt og er litt og tygge på!
håper flere får glede av disse.

10 stk. 200grader. 20 min midt i ovnen.

3 egg
4ss fløte
1ts salt
0,5 ts søtt
3ss kaldpresset olje
100gr. philadelfiaost naturell.

dette blandes godt.

0,5 dl sesamfrø
0,5 dl linfrø
0,5 dl havrekli
1ss madelmel.
3ss gresskarkjerner
3ss solsikkkekjerner
1ts jk mel
1 1/2 ss fiberhusk
1ts bakepulver
2dl revet ost.

bland det tørre
tilsett eggeblandingen og osten. la svelle 5 min ca.

sett små topper på bakepapir kledd plate. ca 10 stk.
stekes i ovnen på 180- 200grader i ca 20 min. til de bli gjyllene.

avkjøles! kan fryses. tines 10- 15 min på 150 grader i ovnen.

håper det vil smake!

__________________
en dag av gangen
jegviljegskaljegmå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lav karbo generelt Svar med sitat
Gammel 08-08-11, 15:04   #2
HenrikBooe
Medlem
 
HenrikBooe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Alder: 29
Innlegg: 122
HenrikBooe er på en erverdig vei

Sv: Må ha grove frokostrundstykker

Når du skriver "1 ts Jk mel" mener du JBKM/Johannesbrødkjernemel?

HenrikBooe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 08-08-11, 22:03   #3
jegviljegskaljegmå
Medlem
 
jegviljegskaljegmå sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: fredrikstad
Innlegg: 94
jegviljegskaljegmå er ny på veien

Sv: Må ha grove frokostrundstykker

ja :=) dårlig forkortelse av meg det...hihi

__________________
en dag av gangen
jegviljegskaljegmå er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lav karbo generelt Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Nydelig frokostrundstykker - med bilde linneva Bakst 81 14-02-18 01:16
Benedictes grove rundstykker xeena82 Bakst 0 12-03-09 00:47
Mariannes grove foccacia snickers Frokost og kveldsmat 0 23-09-08 00:46
Grove brødpinner Gerd Bakst 0 29-03-08 22:19
Grove knekkebrød? Blesha Generell ernæringsdebatt 3 01-08-06 21:27


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:29.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no