Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 04-10-10, 22:41   #176
Sjanten
Medlem
 
Sjanten sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 390
Sjanten er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Takk for svar Carisma - jeg skal øke på grønnsakene Har skjerpet meg med vanndrikking også så jeg er spent på neste veiing

__________________


Min journal
Sjanten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 02-11-10, 17:37   #177
brit10
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 1
brit10 er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Hei!
Jeg er ny her og vet ikke om eg på rett plass i forumet. Eg har dessverre hatt flere lange sprekker og lagt på meg det meste igjen etter ketolysekuren. Dessverre har jeg ikke lest boka godt nok og nå først ser jeg han skriver at ketolysekuren til slutt ikke virker. Det er visst dit jeg har kommet. Jeg lever etter alle reglene i boka, men opplever ingen vektnedgang. Dessverre sier han ingenting om hva jeg kan gjøre for å komme ut av knipa. Det blir uutholdelig å gå på kuren dersom jeg ikke opplever noen fremgang.

brit10 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 04-11-10, 19:47   #178
Kisser
Juniormedlem
 
Kisser sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Solbergelva
Innlegg: 16
Kisser er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Heisann, jeg er litt i samme situasjon :-( Ønsker litt tips til motivasjon hvis noen der ute kan komme med noen innspill. På forhånd takk

__________________




Kisser er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost Svar med sitat
Gammel 08-11-10, 10:16   #179
Tiki
Seniormedlem
 
Tiki sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 642
Tiki er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

I boka står det ikke anbefalt kostretning hvis kuren ikke virker lengre pga. lang tid i ketose (s77-78 i boka). Er det noen som har en formening hvis en da skal ha en lengre pause a 3-6 mnd. Lindberg, generell lavkarbo, noe annet?
Jeg er i så fall veldig redd for å legge på meg formye igjen i stede for at vekten stabiliseres hvis jeg ikke skal være i ketose?

Så jeg lurer vel på litt av det samme som de to over her egentlig.

__________________
Tiki
xxxxxxx
Tiki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag Svar med sitat
Gammel 10-11-10, 10:58   #180
Mrs.Pork
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 48
Mrs.Pork er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Opprinnelig lagt inn av Tiki, her.

I boka står det ikke anbefalt kostretning hvis kuren ikke virker lengre pga. lang tid i ketose (s77-78 i boka). Er det noen som har en formening hvis en da skal ha en lengre pause a 3-6 mnd. Lindberg, generell lavkarbo, noe annet?
Jeg er i så fall veldig redd for å legge på meg formye igjen i stede for at vekten stabiliseres hvis jeg ikke skal være i ketose?

Så jeg lurer vel på litt av det samme som de to over her egentlig.

På side 100 i "slank med ketolysekuren" står det følgende: "Fedon Lindbergs kostråd er veldig rasjonelle og kan anbefales når målvekten er nådd."
Jeg synes hele kapittelet "når målet er nådd" (s 98) har mange gode tips, og hvordan du kan introdusere karbohydrater i kosten igjen.

Nå har jeg nettopp lest boka, og bare en gang, så det kan være at jeg har misforstått noe eller at det ikke er noe jeg har fått med meg.

Mrs.Pork er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lchf Svar med sitat
Gammel 10-11-10, 13:07   #181
Tiki
Seniormedlem
 
Tiki sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 642
Tiki er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Opprinnelig lagt inn av Mrs.Pork, her.

På side 100 i "slank med ketolysekuren" står det følgende: "Fedon Lindbergs kostråd er veldig rasjonelle og kan anbefales når målvekten er nådd."
Jeg synes hele kapittelet "når målet er nådd" (s 98) har mange gode tips, og hvordan du kan introdusere karbohydrater i kosten igjen.

Nå har jeg nettopp lest boka, og bare en gang, så det kan være at jeg har misforstått noe eller at det ikke er noe jeg har fått med meg.

Er bare det at jeg føler meg ikke ferdigslanket, men pga. av at ketolyse ikke har effekt lengre, trenger jeg en pause. Men har vel også kommet frem til at jeg prøver lindberg innspirert kost. Tror jeg må gjøre noe som kroppen opplever anderledes, og ikke bare litt mere kh og litt mindre fett.

Takk for svar

__________________
Tiki
xxxxxxx
Tiki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag Svar med sitat
Gammel 19-02-11, 00:31   #182
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Sjekk ut den nye boka til Skaldeman: Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-02-11, 09:28   #183
Tiki
Seniormedlem
 
Tiki sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 642
Tiki er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Sjekk ut den nye boka til Skaldeman: Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

Takk for tipset. Har googlet litt rundt på tema fakir diett de siste fagene, og det begrepet skjønner jeg kommer fra Skaldemann. Problemet mitt er at jeg får hodepine av forlite grønnsaker, uansett vannmengde og alle ketolysetbl. Men det står sikkert flere tips der. Takk igjen.

__________________
Tiki
xxxxxxx
Tiki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 10:33   #184
sam_c73
Nytt Medlem
 
sam_c73 sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 50
Innlegg: 2
sam_c73 er på en erverdig vei
Unhappy

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Kunne trenge litt inspirasjon...
Min situasjon:

  • Started Ketolysekur 25. november 2010
  • Tok meg fri 3 dager over julen
  • Gikk ned 9 kg fra 25. november til 25. januar
  • Har ikke gått ned siden, har faktisk lagt på meg igjen
  • Har vært i ketose i strekk siden jul (sjekker hver dag)
Jeg klarer ikke for mitt bare liv å finne ut hvorfor vekttapet plutselig stoppet opp. Jeg drikker plenty med vann, spiser masse blandet salat hver dag. Har aldri mer enn 20 karber per dag...

Jeg har kuttet ut hvitost (hører det kan være en party stopper)
Jeg har kuttet ut sukkerfri sjokolade og brus
Jeg har økt daglig vanninntak

En vanlig dagsmeny:
Frokost: 2 fiberrik plater (2g karb per) med litt salami eller peanøttsmør på
Lunsj: Stor blandet salat, gjerne med oliven, tunfisk, agurk, solsikkekjerner, olivenolje og balsamico, og gjerne noe fisk til varm mat.
Middag: Kjøttdeig med taco-spice, wok grønnsaker (paprika, blomkål, broccoli, løk, etc.)
Kvelds: Gjerne en håndfull nøtter, litt beef jerkey hvis jeg har noe i skapet..

Det eneste jeg ikke har prøvd er å øke treningsmengden. Jeg går en del hver dag, men vet at jeg burde hive meg på den eliptiske maskinen min også. Ellers er jeg helt i villrede...hvorfor går vekten opp og ikke ned??? Takker for alle tips og råd!

__________________


sam_c73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whatever works! Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 11:08   #185
Bolla Piggsvin
Medlem
 
Bolla Piggsvin sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 113
Bolla Piggsvin har en fantastisk aura rundt segBolla Piggsvin har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Opprinnelig lagt inn av sam_c73, her.

Kunne trenge litt inspirasjon...
Min situasjon:

  • Started Ketolysekur 25. november 2010
  • Tok meg fri 3 dager over julen
  • Gikk ned 9 kg fra 25. november til 25. januar
  • Har ikke gått ned siden, har faktisk lagt på meg igjen
  • Har vært i ketose i strekk siden jul (sjekker hver dag)
Jeg klarer ikke for mitt bare liv å finne ut hvorfor vekttapet plutselig stoppet opp. Jeg drikker plenty med vann, spiser masse blandet salat hver dag. Har aldri mer enn 20 karber per dag...

Jeg har kuttet ut hvitost (hører det kan være en party stopper)
Jeg har kuttet ut sukkerfri sjokolade og brus
Jeg har økt daglig vanninntak

En vanlig dagsmeny:
Frokost: 2 fiberrik plater (2g karb per) med litt salami eller peanøttsmør på
Lunsj: Stor blandet salat, gjerne med oliven, tunfisk, agurk, solsikkekjerner, olivenolje og balsamico, og gjerne noe fisk til varm mat.
Middag: Kjøttdeig med taco-spice, wok grønnsaker (paprika, blomkål, broccoli, løk, etc.)
Kvelds: Gjerne en håndfull nøtter, litt beef jerkey hvis jeg har noe i skapet..

Det eneste jeg ikke har prøvd er å øke treningsmengden. Jeg går en del hver dag, men vet at jeg burde hive meg på den eliptiske maskinen min også. Ellers er jeg helt i villrede...hvorfor går vekten opp og ikke ned??? Takker for alle tips og råd!

Ikke bli sint på meg hvis jeg er helt på villspor nå, men er du sikker på at du ikke går over 20 karber? Tenker på taco-spice (hvis du mener ferdigblandet pose, er det veldig mye karber i den), peanøttsmør og løk, av det du nevner. Salatgrønnsaker kan også bli en del til sammen. Jeg spør fordi jeg var sikker på at jeg holdt meg under grensen, men da jeg tok en fintelling etter å ha holdt på en stund, var jeg langt over. Ganske lett å skli ut litt etter hvert. På den annen side - er du i ketose, så burde det vel være greit? Selv har jeg aldri fått noe "greie på" disse stix'ene, de slår ut i hytt og pine, synes jeg. Kan være i ketose og ikke gå ned et gram, og ha helt hvite stix og gå ned en kilo i uka

__________________


Bolla Piggsvin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 11:16   #186
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Jeg trodde Beef Jerky hadde en del karber i form av stivelse, men jeg tar kanskje helt feil? Er vel også mulig du må holde deg unna Fiberrik.

Ellers er det jo ikke uvanlig at man får et platå... du har stått stille i 3 uker nå, evt. gått opp litt?

Finregn litt på hva du får i deg av karber, og se om det kanskje har sneket seg inn noe man ikke tenker over.

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 11:30   #187
sam_c73
Nytt Medlem
 
sam_c73 sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 50
Innlegg: 2
sam_c73 er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Bruker bare bittelitt av både løken og taco-spice...bare for å få littegrann smak...ikke hele posen som anbefalt.
Finregner på karber hver dag, aldri over 20. De jerkey'en jeg køper har 1g karb per 100g, og jeg spiser en 50g stick...har stått stille/gått opp (3 kg!) i 4 1/2 uke nå...

Ellers har menyen ikke forandret seg fra da jeg gikk ned masse i desember/januar, jeg spiser de samme tingene, men det funker ikke nå...

__________________



Sist redigert av sam_c73 : 24-02-11 kl 11:58.
sam_c73 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whatever works! Svar med sitat
Gammel 24-02-11, 14:45   #188
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Opprinnelig lagt inn av sam_c73, her.

Kunne trenge litt inspirasjon...
Min situasjon:

  • Started Ketolysekur 25. november 2010
  • Tok meg fri 3 dager over julen
  • Gikk ned 9 kg fra 25. november til 25. januar
  • Har ikke gått ned siden, har faktisk lagt på meg igjen
  • Har vært i ketose i strekk siden jul (sjekker hver dag)
Jeg klarer ikke for mitt bare liv å finne ut hvorfor vekttapet plutselig stoppet opp. Jeg drikker plenty med vann, spiser masse blandet salat hver dag. Har aldri mer enn 20 karber per dag...

Jeg har kuttet ut hvitost (hører det kan være en party stopper)
Jeg har kuttet ut sukkerfri sjokolade og brus
Jeg har økt daglig vanninntak

En vanlig dagsmeny:
Frokost: 2 fiberrik plater (2g karb per) med litt salami eller peanøttsmør på
Lunsj: Stor blandet salat, gjerne med oliven, tunfisk, agurk, solsikkekjerner, olivenolje og balsamico, og gjerne noe fisk til varm mat.
Middag: Kjøttdeig med taco-spice, wok grønnsaker (paprika, blomkål, broccoli, løk, etc.)
Kvelds: Gjerne en håndfull nøtter, litt beef jerkey hvis jeg har noe i skapet..

Det eneste jeg ikke har prøvd er å øke treningsmengden. Jeg går en del hver dag, men vet at jeg burde hive meg på den eliptiske maskinen min også. Ellers er jeg helt i villrede...hvorfor går vekten opp og ikke ned??? Takker for alle tips og råd!

Siden du sier: whatever works, ville jeg om jeg var deg erstattet fiberrik, peanøttsmør og nøtter med noe annet, som kjøtt /fisk /egg. Det beste er å få karbohydratene kun fra grønnsaker( og egg kommer man ikke utenom).

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 07-03-11, 22:48   #189
Turte
Juniormedlem
 
Turte sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Romerike
Alder: 60
Innlegg: 20
Turte er ny på veien

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Har lest så øyet blir stort og vått, men føler meg egentlig ikke så mye klokere på hva jeg gjør feil. Er det noen her som kan komme men innspill som kan hjelpe meg på rett kurs?

Jeg har gått ned et par kilo siden jul, men de siste ukene har både vekta og målene økt... Har levd i ketose siden august, raser ikke akkurat ned i vekt, men har vel tatt av rundt 5 kg totalt. Har slanket meg mye i mitt liv, men fikk påvist ulcerøs kolitt for et drøyt år siden, og da ble et liv uten gluten og sukker viktig for meg... Derfor ketose...

Spiser
Frokost: egg/bacon med agurk/litt tomat eller omelett, noen dager en skive lavkarbobrød med smør/fårepølse og kokt egg.
Lunsj: salat med egg/kyllingfilet el salami, ost, olje el. rømme evt middagsrester
Middag: Kjøtt/fet fisk med blomkål/brokkoligrateng (med fløte/ost ispedd), eller wok med en saus av fløte/rømme.
Kvelds: enten en skive lavkarbobrød med ost, eller bare ostestaver og noen nøtter.
Steker alt i meierismør...

En periode drakk jeg bare kaffe med fløte og cocosa til frokost, da gikk jeg ned litt, men ble utrolig slapp...

Drikker: kaffe, vann (omtrent 2 l), grønn te eller urtete.

Jeg VIL så veldig gjerne... Er det noen som har gode råd?

__________________
Turte - på vei til en lettere tilværelse [b][font=Arial Narrow][color=DarkOrchid]-[size=3]
Turte er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert??? Svar med sitat
Gammel 07-03-11, 22:57   #190
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Opprinnelig lagt inn av Turte, her.

Har lest så øyet blir stort og vått, men føler meg egentlig ikke så mye klokere på hva jeg gjør feil. Er det noen her som kan komme men innspill som kan hjelpe meg på rett kurs?

Jeg har gått ned et par kilo siden jul, men de siste ukene har både vekta og målene økt... Har levd i ketose siden august, raser ikke akkurat ned i vekt, men har vel tatt av rundt 5 kg totalt. Har slanket meg mye i mitt liv, men fikk påvist ulcerøs kolitt for et drøyt år siden, og da ble et liv uten gluten og sukker viktig for meg... Derfor ketose...

Spiser
Frokost: egg/bacon med agurk/litt tomat eller omelett, noen dager en skive lavkarbobrød med smør/fårepølse og kokt egg.
Lunsj: salat med egg/kyllingfilet el salami, ost, olje el. rømme evt middagsrester
Middag: Kjøtt/fet fisk med blomkål/brokkoligrateng (med fløte/ost ispedd), eller wok med en saus av fløte/rømme.
Kvelds: enten en skive lavkarbobrød med ost, eller bare ostestaver og noen nøtter.
Steker alt i meierismør...

En periode drakk jeg bare kaffe med fløte og cocosa til frokost, da gikk jeg ned litt, men ble utrolig slapp...

Drikker: kaffe, vann (omtrent 2 l), grønn te eller urtete.

Jeg VIL så veldig gjerne... Er det noen som har gode råd?

Prøv en periode og kutte ut meieriprodukter kanskje det kan hjelpe

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-04-11, 11:23   #191
LeneM
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 36
LeneM er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Hei,

Lite tips til dere som står bom still etter de 2 første ukene på ketolyse. (det virket ihvertfall for meg, som er litt overfølsom for karbohydrater) Jeg fortsatte med samme kosten og samme mengde karbohydrater, men sto stille, eller gikk til og med opp (og ned) en kg.

Byttet kosthold til streng Skaldeman (Fakir) sist uke, og forventet egentlig ikke at noe skulle skje så fort, men har allerede gått ned 1.5kg siden sist Onsdag (er Mandag idag). Kan være noe å tenke på. Les boken GI-Null er rådet mitt. Har hjulpet meg masse =) Der er det forskjellige kosthold basert på hvor mange kilo du faktisk vil ned, og oppskrifter for hver gruppe. (50+, 25+ og 10+) 50+ er den jeg er i selv om jeg ikke har så mange kg igjen å miste, men har funnet at jeg nok er overfølsom for karbohydrater, og måtte enda lenger ned før fettforbrenningen ville ta fatt igjen =)

__________________


LeneM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman - 50+ Svar med sitat
Gammel 04-04-11, 11:29   #192
LeneM
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 36
LeneM er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Må bare nevne at jeg faktisk sto stille i nesten 2.5 måneder før jeg forsøkte noe annet, så jeg har gitt vanlig ketolyse en ordentlig sjangs først =)

__________________


LeneM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman - 50+ Svar med sitat
Gammel 04-04-11, 23:07   #193
Jente 1980
Medlem
 
Jente 1980 sin avatar
 
Medlem siden: May 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 190
Jente 1980 er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Nydelig brødoppskrift fra Torkil her tidligere i tråden! :-) Mmmm... "brød"!!!!

__________________



Carpe Diem
Jente 1980 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-05-11, 23:23   #194
Specialized
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 10
Specialized er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Har tatt av rundt to kg i uka jevnt i seks uker (fordelt på to perioder), men her for en uke siden falt jeg plutselig ut av ketosen uten at jeg vet helt hvorfor. Mistenker et par brødskiver langs veien på en 7-timers kjøretur, men trodde jeg skulle holdt meg innafor. Har fortsatt slik jeg har gjort hele tiden, men kommer faktisk heller ikke inn i ketose igjen.. Vurderer en sprekk og prøve på igjen om en uke eller så. Skulle hatt av 8-10kg til før jeg gir meg.

Specialized er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 07-06-11, 12:26   #195
Peppa Gris
Seniormedlem
 
Peppa Gris sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
Peppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt liktPeppa Gris er veldig godt likt

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Jeg går så lite ned i vekt at jeg liksågodt kunne latt være så slanke meg, men kvier meg for å stramme inn enda mer. Jeg vurderer nå likevel å droppe alle meieriprodukter, men synes det begynner å bli lite mat man kan spise etterhvert. Egg er kommet på lista over ting jeg håper jeg aldri ser igjen..

Hva kan man faktisk spise, hva er det som ikke er partystoppere?

:grine:

__________________
Min journal
Peppa Gris er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! Svar med sitat
Gammel 07-06-11, 12:55   #196
lille_trille
Seniormedlem
 
lille_trille sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
lille_trille er ny på veien

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Åh.. denne var bra jeg leste. Må bli kvitt karboangsten min. Ser at jeg ligger veldig lavt. Skal spise mer grønsaker!!!!!

__________________


lille_trille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 08-07-11, 02:36   #197
Mtenn100
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Akershus/Bærum
Alder: 68
Innlegg: 28
Mtenn100 er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Har vært på veldig lav karbo i 16 døgn i strekk (dvs under 5-6 g om dagen). Ingen utslag på ketostix. Ikke antydning. Jeg drikker litt kaffe, skal forsøke å kutte den også. Ikke te. Forstår i alle fall at mye væskeinntak og mye trening (jeg løper/jogger hver dag mellom 25 og 60 min.) kan gjøre at det ikke slår ut på ketostixen.
Etter å ha gått jevnt og trutt ned som følge av lavkarbodiett, har jeg nå stoppet helt opp. Varierer opp og ned fra uke til uke (intervall ca 1,5-2 kg)men gj.snitt er hel stabil vekt. Hva gjør jeg feil? Og det som er sikkert er at jeg slett ikke kommer i Ketose.
Har et spørsmål til de kloke hoder som kan en del:
- ketose forutsetter ikke stort inntak av fett? Ketosen kommer vel av mangel på karbohydrater og at kroppen derfor forbrenner eget fett. Ikke av at man har spist mat med veldig høyt fettinnhold.

Mtenn100 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 08-07-11, 17:28   #198
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Opprinnelig lagt inn av Mtenn100, her.

Ketosen kommer vel av mangel på karbohydrater og at kroppen derfor forbrenner eget fett. Ikke av at man har spist mat med veldig høyt fettinnhold.

Delvis sant. Man kan også komme i ketose om man spiser lite, er syk e.l. Gravide er ofte i ketose pga kvalme og lavt næringinntak. Grunnen til at vi spiser fett når vi er i ketose er at ikke kroppen skal se på det som en sultetilstand, men kunne hente næring fra fettet. Og for å ikke miste muskelmasse.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-07-11, 13:46   #199
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Opprinnelig lagt inn av HP, her.

Problemet med Atkinsere (og ketolysere) er at det er veldig lett å bruke opp karbohydratkvoten på andre ting, uten eller med lite næring, som proteinbarer, sukkerfrie sjokolader, litt brød, litt av litt "forbudt" mat . Framfor en stor salat...

*kremt...* skal skjerpe meg...

__________________
Min journal
trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 08-01-13, 12:07   #200
Borealis
Seniormedlem
 
Borealis sin avatar
 
Medlem siden: May 2006
Alder: 54
Innlegg: 1.383
Borealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt liktBorealis er veldig godt likt

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Fikk bare lyst å bumpe denne tråden, - siden jeg nå er begynt på ketolyse/prøver være i ketose

Ikke så mye ned enda (ketose siden fredag) men jeg må vel gi det mere tid.

Borealis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:03.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no