20-04-09, 00:11 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 8
|
Hvor mye fett?Er litt ny med dette her og det er noe jeg lurer fælt på. Jeg har fått med meg at hvis jeg ligger på 15-20 karber hver dag går jeg i ketose og dermed vil jeg miste vekt. Og da lurer jeg på om det er det samme hvor mye fett og proteiner jeg spiser? Vil jeg uansett gå like mye ned i vekt om jeg spiser 50 gram fett om dagen eller 200 gram fordi jeg er i ketose? |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
20-04-09, 09:56 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: Hvor mye fett?Hei og velkommen på Ketolyse. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
20-04-09, 15:57 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 8
|
Sv: Hvor mye fett?Tusen takk for svar Dette hjalp mye. Kaster ut bremykten og lettprodukter med en gang. Du sier jeg kan drikke pepsi max? Jeg er så og si avhengig av pepsi max, men har prøvd å holde meg unna fordi jeg har hørt at aspartam kan få meg til å ikke komme inn ketose. Blir overlykkelig om dette ikke stemmer eller i så fall stemmer på svært å personer. Vet du noe om dette? |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
20-04-09, 16:02 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hvor mye fett?
Du kan drikke lettbrus ja, men jeg tror ikke det er så lurt å få i seg kunstig søtning hver dag eller 1/2 liter brus eller mere hver dag. Og i tillegg til brusen må du passe på å få i deg nok vann, 2.5-3 liter minst. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
20-04-09, 16:19 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hvor mye fett?
Det er nok langt større faremomenter ved aspartam enn at du risikerer å komme ut av ketose. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
20-04-09, 16:59 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: Hvor mye fett?Ville også holdt meg unna brusen så godt som mulig. Drikker pepsi max når eg er i bursdager og sånn istedenfor å smake på maten, kanskje ett glass på lørdager og så må eg innrømme at eg drikker litt mer dagen derpå |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
21-04-09, 23:30 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 8
|
Sv: Hvor mye fett?Takker for svar! Prøver å spare brusen til spesielle anledninger |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
22-04-09, 09:15 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: Hvor mye fett?Ha olje på maten, smaker fint lite og du får i det fett. Eller ta en skje som kosttilskudd. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-04-09, 09:49 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 269
|
Sv: Hvor mye fett?
Som det er nevnt over så kan vekta stoppe opp hvis du får i deg mye søtningsstoffer. Det gjorde det i hvert fall på meg. I starten kan det være greit å holde seg unna både søtningsstoffer og koffein, og heller prøve seg frem etter hvert. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-04-09, 09:58 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: Hvor mye fett?
Han anbefaler i moderattempo og ikke i så veldig raskt, skal kunne prate på veien liksom. Men selvsagt vil en rask gåtur forbrenne mer |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-04-09, 11:02 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 269
|
Sv: Hvor mye fett?ooops, sorry, noe jeg hadde funnet på selv der, altså... Jo, greit å kunne prate mens man går, men bra hvis man blir litt svett også |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-04-09, 11:35 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: Hvor mye fett?
Hehe, var absolutt ingen dum tanke da Selv går jeg opp mot en time med ipoden på og da svetter jeg godt når jeg er tilbake iallefall. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-04-09, 11:52 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 78
|
Sv: Hvor mye fett?Hei, jeg svarer også her, nesten mest for å se om jeg forstår det selv: |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
22-04-09, 14:26 | #14 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hvor mye fett?
Ja, du er inne på noe! Proteiner omdannes til glukose i leveren dersom det er for mye av det, og det kan føre til at blodsukkeret øker sånn at man produserer mer insulin som er det fettlagrende hormonet. Da reagerer kroppen enten med stillstand eller til og med oppgang i vekta. Greit å beregne 1-1,5 gram pr kg kroppsvekt, dersom du er i moderat aktivitet (går turer og sånn). Mer om du trener mye, særlig styrke. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Emneord |
fett, kalorier |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye fett? | tyto | Spørsmål og svar | 3 | 19-02-09 09:55 |
Hvor mye fett? | Jabba | Ketolysekuren | 29 | 25-11-08 14:52 |
Hvor mye fett er fett nok? | Tinka | Ketolysekuren | 1 | 18-11-08 11:26 |
Hvor mye fett er for mye? | Agurk | Spørsmål og svar | 4 | 23-10-08 09:19 |
Hvor mye fett må jeg ha? | Feline | Ketolysekuren | 4 | 10-02-06 17:37 |