Barn og mengder

[Dolsi]

Pga jeg er sykemeldt etter en plastikkoperasjon for tiden så ser jeg en del å tv. I går ble jeg sittende å se en episode med super nanny. Dette var en spesialepisode der hun tok for seg kosthold og mengder mat hos barn.
Må si jeg ble litt satt ut over hvor små mengder mat barn egentlig trenger.
Hun målte opp 1 kopp pasta og kjøttsaus som tilsvarte 300 kalorier og mente at det er nok til en 8 åring.
Pizza var snakk om en kvart veldig liten pizza.
Må innrømme at jeg liker å se at barn spiser godt og at jeg roser mitt barnebarn når han spiser bra. Samtidig så ser jeg jo at han spiser mye av det han liker og lite av det som ikke er så godt. Og akkurat dette poengterte da også super nanny. Man spiser ofte pga det er godt og ikke pga man fortsatt er sulten.
Det er jo vi voksne som er ansvarlige for barnas vekt og kropp så derfor spør jeg her om det er vanlig å stoppe barna etter en liten porsjon mat eller får de spise så mye de vil?
Jeg vet jo av erfaring at vi tror vi er snille når vi lar barna få spise masse og kose seg med god mat, men på sikt gjør vi de jo ikke noe godt når de blir overvektige av for mye eller feil mat.

[Imse]

Jeg styrer mine litt slik at de spiser nok, men slik at ikke middagen består av 80% pasta og resten kjøtt og grønnsaker. Jeg har 2 barn med div. spiseproblemer, og en av de er veldig tynn( den andre er vokst opp med sondemat). Den tynne prøver vi å styre til å spise nok protein og fett, for han spiser lite av det om vi ikke passer på,og han er veldig aktiv.

Jeg har småspiste barn uansett, i allefall om jeg sammenligner med andre. Mulig det er mine som spiser normale mengder.

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Jeg styrer mine litt slik at de spiser nok, men slik at ikke middagen består av 80% pasta og resten kjøtt og grønnsaker. Jeg har 2 barn med div. spiseproblemer, og en av de er veldig tynn( den andre er vokst opp med sondemat). Den tynne prøver vi å styre til å spise nok protein og fett, for han spiser lite av det om vi ikke passer på,og han er veldig aktiv.

Jeg har småspiste barn uansett, i allefall om jeg sammenligner med andre. Mulig det er mine som spiser normale mengder.

Det kan meget godt hende det at det er dine barn som spiser normale mengder. Jobber selv i barnehage og ser at noen barn spiser som voksne menn og vel så det. Ofte får de ros også pga de er så flinke til å spise, men tenker nå at det nok ikke er så bra å spise store mengder for en liten kropp.

[Kula]

Det er hva man spiser, ikke hvor mye, som avgjør om man blir overvektig. Pål Jåbekk har et innsiktsfullt innlegg om akkurat dette:

http://paljabekk.blogspot.no/2012/05...or-mye-vi.html

Svært interessant lesning!


-

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Det er hva man spiser, ikke hvor mye, som avgjør om man blir overvektig. Pål Jåbekk har et innsiktsfullt innlegg om akkurat dette:

http://paljabekk.blogspot.no/2012/05...or-mye-vi.html

Svært interessant lesning!


-

Helt enig!

[nellie]

Jeg lar henne (tre år) spise så mye/lite hun vil. Av og til er det enoooorme mengder, av og til er det et par gafler med fisk/kylling og litt grønnsaker. Er ikke noe fan av å mase på at hun skal spise opp maten sin, da jeg mener at det ikke fører noe godt med seg. Håper hun skal lære seg til å lytte til kroppen. Spise når hun er sulten og ikke når hun er mett.

Men nå har hun alltid vær glad i fisk, grønnsaker, smør ol, så har ikke problemer med å få i henne sunn mat. Unger er jo veldig forskjellige, så ser at noen må "styres" mer på det området.

Bestemødre er ofte opptatt av hvor mye barnebarna spiser, har jeg merket. Så du er ikke alene der.

[Vibeke-67]

Dette er jo utrolig individuelt, og det kan være mange årsaker til mengder som barna spiser og hva de velger å spise.
Jeg har tre barn. To er voksne og en er fortsatt en liten jente. Min eldste datter på 23 år har alltid vært glad i mat. All mat. Vi lot henne spise, men passet på at hun ikke overspiste. I ti-års alderen var det tydelig for oss at hun overspiste på grunn av en depresjon, da la jeg om kostholdet og lærte om lavkarbo. Hun har arvet min PCOS og ble syk og overvektig, men vi klarte heldigvis å snu dette da hun var 20 år. Nå er hun slank og frisk og studerer for fullt. Min sønn på 21 overspiste sjeldent. Han var også glad i mat, men mye mer glad i nudler og pasta enn annen mat. Også snop og sjokolade sto (står) høyt på listen til gutten. Han er frisk og slank og har ikke blitt syk.
Den lille nå styrer seg helt selv. Smaken varierer fra dag til dag, også mengden hun spiser. Nå er hun nok inne i en vekstperiode, og spiste to skiver og en skål havregrøt til frokost.
Jeg synes det er utrolig vanskelig å generalisere når det gjelder barn. Men det er vikig å gi et allsidig kosthold, og å følge litt med. Om man har et barn som aldri blir mett og som bare spiser og spiser så må man følge litt med. Det jeg innførte hos min datter, var å styre måltidene. Bare en god porsjon til middag, ikke spise mellom måltidene, en frukt om dagen osv. Hun var 13 år og måtte lære seg å kjenne etter metthetsfølelsen og å tåle å bli sulten.

[Kula]

Fedon Lindberg og Merete Hansen-Møllerud ga ut en bok i 2008 som heter «Barn i balanse». Det begynner å bli noen år siden jeg leste den, men jeg husker godt et av hovedpoengene i boken:

Du som voksen bestemmer når maten serveres. Du bestemmer også hva som serveres. Barnet bestemmer hvor mye det skal spise.

Så enkelt, og allikevel så vanskelig.


-

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Fedon Lindberg og Merete Hansen-Møllerud ga ut en bok i 2008 som heter «Barn i balanse». Det begynner å bli noen år siden jeg leste den, men jeg husker godt et av hovedpoengene i boken:

Du som voksen bestemmer når maten serveres. Du bestemmer også hva som serveres. Barnet bestemmer hvor mye det skal spise.

Så enkelt, og allikevel så vanskelig.


-

Helt enig i denne

Her er det fri tilgang på grønnt, stort sett frukt framme. Begrenset mengde pasta/ris. Nok protein og fettkilder innen fornuftige grenser. Brødet er grovt eller av butikk-lavkarbo, men følges av egg, middagsrester el.l. Har tynne barn og ikke behov for å begrense. Men de vet kun en halv skive av brunost, prim el.l.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Dolsi, her.

Må innrømme at jeg liker å se at barn spiser godt og at jeg roser mitt barnebarn når han spiser bra.

Hvorfor gjør du det? Man er ikke flink fordi man spiser. Man spiser ikke for å være flink, men fordi man er sulten og vil bli mett og gi kroppen næring.

Jeg mener man skal rose litt når et kresent barn våger å smake på noe nytt, men ikke dersom et barn spiser opp maten sin selv om det egentlig er mett for lenge siden - da spiser det opp bare for å glede deg. Og man legger et fint grunnlag for nettopp overvekt... Min mening i alle fall.

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Fedon Lindberg og Merete Hansen-Møllerud ga ut en bok i 2008 som heter «Barn i balanse». Det begynner å bli noen år siden jeg leste den, men jeg husker godt et av hovedpoengene i boken:

Du som voksen bestemmer når maten serveres. Du bestemmer også hva som serveres. Barnet bestemmer hvor mye det skal spise.

Så enkelt, og allikevel så vanskelig.


-

Jeg skjønner tanken bak dette, men vet ikke om jeg er helt enig, hvis jeg leser sitatet helt bokstavlig. Nå er jeg pedagog og forsker innenfor pedagogikk. Her er vi opptatt av barns medbestemmelse. At selv små barn har rett til å ha en innvirkning på eget liv. Så om et barn er sultet eller tørst, så skal det altså ikke få mat hvis den voksne bestemmer det, hvis man da tar dette sitatet helt bokstavlig.
Er det ikke vanlig å spørre barna hva de ønsker til middag eller pålegg på matpakken? Her er det helt normalt, vi tar denne bestemmelsen sammen.
Men det som ikke er så bra for barna, det bestemmer jeg over. Som snop og sjokoladepålegg og sånt.
Jeg tror ikke det er sånn at barn nødvendigvis ønsker usunne ting om de får bestemme. Men man kan kanskje få mer matglede om de får være med å bestemme? Å være med på å lage maten skaper også mer matglede.

[Kula]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Jeg skjønner tanken bak dette, men vet ikke om jeg er helt enig, hvis jeg leser sitatet helt bokstavlig. Nå er jeg pedagog og forsker innenfor pedagogikk. Her er vi opptatt av barns medbestemmelse. At selv små barn har rett til å ha en innvirkning på eget liv. Så om et barn er sultet eller tørst, så skal det altså ikke få mat hvis den voksne bestemmer det, hvis man da tar dette sitatet helt bokstavlig.
Er det ikke vanlig å spørre barna hva de ønsker til middag eller pålegg på matpakken? Her er det helt normalt, vi tar denne bestemmelsen sammen.
Men det som ikke er så bra for barna, det bestemmer jeg over. Som snop og sjokoladepålegg og sånt.
Jeg tror ikke det er sånn at barn nødvendigvis ønsker usunne ting om de får bestemme. Men man kan kanskje få mer matglede om de får være med å bestemme? Å være med på å lage maten skaper også mer matglede.

Som pedagog vet du jo at det er stor forskjell på å ha en betinget medbestemmelse (eller i praksis komme med et ønske) og det å ha ansvaret for den endelige avgjørelsen. Barna kan jo gjerne velge mellom medisterkaker og kjøttkaker, men ikke sjokoladekaker. Hvis man gir små barn ansvaret for hva det skal serveres til middag forsømmer man sin omsorgsplikt.

Det er Merete Hansen-Møllerud som har stått for denne adferdsdelen av boken, hun er medlem her på forumet (MHM) selv om hun ikke har vært aktiv på lenge – dessverre.

Les boken, den anbefales!


-

[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Som pedagog vet du jo at det er stor forskjell på å ha en betinget medbestemmelse (eller i praksis komme med et ønske) og det å ha ansvaret for den endelige avgjørelsen. Barna kan jo gjerne velge mellom medisterkaker og kjøttkaker, men ikke sjokoladekaker. Hvis man gir små barn ansvaret for hva det skal serveres til middag forsømmer man sin omsorgsplikt.

Det er Merete Hansen-Møllerud som har stått for denne adferdsdelen av boken, hun er medlem her på forumet (MHM) selv om hun ikke har vært aktiv på lenge – dessverre.

Les boken, den anbefales!


-

Eh, det var vel nettopp medbestemmelse Vibeke snakket om og ikke hele ansvaret for middagen. Jeg tror vel ikke akkurat det er slik at om Vibekes datter vil ha sjokoladekake til middag så får hun det.

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Hvorfor gjør du det? Man er ikke flink fordi man spiser. Man spiser ikke for å være flink, men fordi man er sulten og vil bli mett og gi kroppen næring.

Jeg mener man skal rose litt når et kresent barn våger å smake på noe nytt, men ikke dersom et barn spiser opp maten sin selv om det egentlig er mett for lenge siden - da spiser det opp bare for å glede deg. Og man legger et fint grunnlag for nettopp overvekt... Min mening i alle fall.

Jeg sier ikke at han er flink fordi han spiser opp maten sin,mer det at jeg sier at han kommer til å bli stor og sterk. Men det er jo ikke alltid sånn at man blir stor og sterk av å spise mye mat, mange blir heller tykke.
Nå spiser nok ikke mitt barnebarn på 5,5 år mye mat for å glede noen, for han er veldig av og på.
En dag kan han spise fryktelig mye for neste dag å spise svært lite.

Ellers så blir jeg litt skeptisk når noen sier her at barn kan få spise så mye de vil for jeg jobber også i barnehage og jeg får nesten litt vondt i meg når jeg er enkelte barn spise flere store porsjoner havregrøt de dagene vi har det. Fatter ikke hvordan de får plass til all maten jeg og kan det virkelig være bra til magene deres?
Var selv et storspist barn og ble en veldig storspist voksen. Ikke uten grunn at jeg måtte ta en vektoperasjon for noen år siden.

[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av Dolsi, her.

Jeg sier ikke at han er flink fordi han spiser opp maten sin,mer det at jeg sier at han kommer til å bli stor og sterk. Men det er jo ikke alltid sånn at man blir stor og sterk av å spise mye mat, mange blir heller tykke.
Nå spiser nok ikke mitt barnebarn på 5,5 år mye mat for å glede noen, for han er veldig av og på.
En dag kan han spise fryktelig mye for neste dag å spise svært lite.

Ellers så blir jeg litt skeptisk når noen sier her at barn kan få spise så mye de vil for jeg jobber også i barnehage og jeg får nesten litt vondt i meg når jeg er enkelte barn spise flere store porsjoner havregrøt de dagene vi har det. Fatter ikke hvordan de får plass til all maten jeg og kan det virkelig være bra til magene deres?
Var selv et storspist barn og ble en veldig storspist voksen. Ikke uten grunn at jeg måtte ta en vektoperasjon for noen år siden.

Å la barnet sitt spise så mye det vil må da være helt greit så lenge det evner å regulere det selv ettersom hvor mett det er. Det kommer jo også helt an på hvor aktive de er. Nå har jeg et barn som spiser for lite, så det har aldri vært noe issue for oss sånn sett. Det viktigste er vel å gi ungene et sunt forhold til mat og at de lærer seg å stoppe når de er mett. Gir man dem et sunt og variert kosthold tror jeg den reguleringen ofte kommer automatisk. Men noen unger vil vel trenge litt mer styring på mengdene enn andre.

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Som pedagog vet du jo at det er stor forskjell på å ha en betinget medbestemmelse (eller i praksis komme med et ønske) og det å ha ansvaret for den endelige avgjørelsen. Barna kan jo gjerne velge mellom medisterkaker og kjøttkaker, men ikke sjokoladekaker. Hvis man gir små barn ansvaret for hva det skal serveres til middag forsømmer man sin omsorgsplikt.

Det er Merete Hansen-Møllerud som har stått for denne adferdsdelen av boken, hun er medlem her på forumet (MHM) selv om hun ikke har vært aktiv på lenge – dessverre.

Les boken, den anbefales!


-

Takk for anbefalingen om å lese boken, jeg har lest den og synes den er bra.
Det var din utheving jeg kommenterte.
Jeg anbefaler deg å lese hva jeg skrev litt mer nøyaktig. Eller forstår du ikke hva jeg mener? Må jeg virkelig presisere at om barn har lyst på sjokoladekake til middag så må man ta en samtale om at dette ikke er middag og for eksempel foreslå medisterkake?
Jeg kan godt liste opp hva som menes med medbestemmelse. Det er ikke å bestemme alt selv.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Dolsi, her.

Ellers så blir jeg litt skeptisk når noen sier her at barn kan få spise så mye de vil for jeg jobber også i barnehage og jeg får nesten litt vondt i meg når jeg er enkelte barn spise flere store porsjoner havregrøt de dagene vi har det. Fatter ikke hvordan de får plass til all maten jeg og kan det virkelig være bra til magene deres?
Var selv et storspist barn og ble en veldig storspist voksen. Ikke uten grunn at jeg måtte ta en vektoperasjon for noen år siden.

Ingen grunn til å få vondt... Når min jente har lyst til å spise en hel brokkoli eller et lass med kjøttsaus med masse grønnsaker i så får hun lov til det. Hadde det vært snakk om 200 gram pasta så hadde det vel vært litt annerledes? Det hender kanskje en gang i måneden at hun gafler innpå, så det er ingen fare. Mitt barn er, og har alltid vært, helt på "normalen" med både vekt og høyde. Hun regulerer dette veldig fint selv, så da ser jeg ingen grunn til å blande meg inn i hennes naturlige spiserytme.

Jeg fikk et skrudd forhold til mat og har vært og er overvektig mye fordi at alle skulle ha meg til å spise opp maten min, selvom jeg ikke var sulten. De fortalte helt sikkert meg også at jeg var flink som spiste opp. Men det er ingenting bra med å spise opp mat når man er mett, bare fordi at man liksom er "flink" da.

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Ingen grunn til å få vondt... Når min jente har lyst til å spise en hel brokkoli eller et lass med kjøttsaus med masse grønnsaker i så får hun lov til det. Hadde det vært snakk om 200 gram pasta så hadde det vel vært litt annerledes? Det hender kanskje en gang i måneden at hun gafler innpå, så det er ingen fare. Mitt barn er, og har alltid vært, helt på "normalen" med både vekt og høyde. Hun regulerer dette veldig fint selv, så da ser jeg ingen grunn til å blande meg inn i hennes naturlige spiserytme.

Jeg fikk et skrudd forhold til mat og har vært og er overvektig mye fordi at alle skulle ha meg til å spise opp maten min, selvom jeg ikke var sulten. De fortalte helt sikkert meg også at jeg var flink som spiste opp. Men det er ingenting bra med å spise opp mat når man er mett, bare fordi at man liksom er "flink" da.

Tror det er mange ting man bare kommenterer slik, som å være flink. Egentlig er det en vurdering, som man ubevisst slenger ifra seg. På lekeplassen, sånflink du er til å klatre. Når de tegner, så fin tegning.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Tror det er mange ting man bare kommenterer slik, som å være flink. Egentlig er det en vurdering, som man ubevisst slenger ifra seg. På lekeplassen, sånflink du er til å klatre. Når de tegner, så fin tegning.

Ja, jeg misbruker "flink" selv, men gjør det bevisst ikke når det gjelder mat. Man skal ikke spise for å være flink eller for å glede andre, man skal spise for å nære kroppen.

[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Tror det er mange ting man bare kommenterer slik, som å være flink. Egentlig er det en vurdering, som man ubevisst slenger ifra seg. På lekeplassen, sånflink du er til å klatre. Når de tegner, så fin tegning.

Vi har nok en tendens til å rose når guttungen spiser, helt ubevisst. Har blitt sånn fordi han spiser så lite. Det vi egentlig roser er når han klarer å finne roen til å faktisk sette seg ned å spise, ikke noe press eller ros på at han er flink om han spiser alt. Og så får han ros når han smaker noe nytt. Men det er jo helt ubevisst fra vår side, tenker litt sånn "Yes! Endelig spiser han", og så slår autopiloten inn: "Åh, så bra at du spiser" i ren lettelse

[nellie]

Er forskjell på et barn som spiser maten sin og et barn man strever med å få til å spise.. Sier ikke at man ikke skal rose rundt spisesituasjonen, men når man ikke har noen vansker der, så er det helt overflødig å juble for at de gjør noe så basic som å spise.

[Vibeke-67]

Cyan, når han sprenger sin egen grense ved å smake på noe nytt, er det helt korrekt å rose, vil jeg si.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Dolsi, her.

Ellers så blir jeg litt skeptisk når noen sier her at barn kan få spise så mye de vil for jeg jobber også i barnehage og jeg får nesten litt vondt i meg når jeg er enkelte barn spise flere store porsjoner havregrøt de dagene vi har det.

I småbarnsbarnehagen gutten min gikk i for mange år siden måtte de kutte ut "fri flyt" ved fruktmåltidet på ettermiddagen for det var minst ett barn som gjerne spiste 5 (!) bananer i slengen!

[Kula]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Jeg anbefaler deg å lese hva jeg skrev litt mer nøyaktig. Eller forstår du ikke hva jeg mener? Må jeg virkelig presisere at om barn har lyst på sjokoladekake til middag så må man ta en samtale om at dette ikke er middag og for eksempel foreslå medisterkake?

Joda, jeg forsto godt hva du mente. Jeg forsto også at du ikke forsto at mitt utsagn slett ikke utelukket at man kunne ta hensyn til barnas matønsker. Eller «medbestemmelse» som det heter. Eksemplet med sjokoladekake var selvfølgelig for å sette poenget på spissen. Noen ganger går jeg feilaktig utifra at alle forstår når et poeng er satt på spissen og når man skal ta det bokstavelig.


-

[Kula]

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Jeg tror vel ikke akkurat det er slik at om Vibekes datter vil ha sjokoladekake til middag så får hun det.

Jeg håper ikke du har lest deg frem til at jeg mener at Vibekes datter får sjokoladekake til middag hvis hun skulle ønske det?


-