C-vitamin

[205gti16v]

DVP anbefalte å kjøpe C vitamin i kilopakker i eit mat og helse for ikkje så lenge sidan.

Det eg lurer på er følgende, kva type c-vitamin er best? Kaliumsaskorbat?

Themonk har du peil?

[Summer]

Kaliumaskorbat blir hvertfall brukt.

Vi kjøpte et kilo med askorbinsyre, og den står fortsatt i skapet gitt. Litt for sterkt for magen min hvertfall.

[205gti16v]

Kanskje kaliumsaskorbat er bedre ja.

[Begod]

Jeg har brukt 1 kg askorbinsyre. Liker du surt så går den til nød. Nå bruker jeg natriumaskorbat som er forferdelig salt( jeg hater salt så andre syns kansje den er ok). Neste gang blir det askorbinsyre ( jeg liker surt) eller kaliumaskorbat.

[themonk]

Det beste c-vitaminet er et som inneholder alle naturlige forekommende faktorer som opptrer sammen med c-vitaminet. Det bør i alle fall inneholde bioflavonoider. (Rutin og Hesperidin.) Solgar har et bra c-vitamin, men det er svindyrt og vanskelig å få tak i. Bio-care har et fint et som heter Mixed Ascorbates, men det inneholder dessverre fruktose.

...når det gjelder mest bang for the buck så er askorbinsyre en vinner. Det er ikke noen kvalitetsforskjell på askorbinsyre, natriumaskorbat og kaliumaskorbat. Jeg tror alle blir tatt opp like bra i tarmen. Spørsmålet er heller hva som passer for deg. Askorbinsyre er fint hvis du har tendens til surt vev (altså høy ph i urin), noe som ikke er uvanlig.

Jeg er ikke helt for c-vitamin bundet som salter. I alle fall ikke hvis du skal ta det i store doser. Da tror jeg Ester-c eller Crystal C er tryggere... men igjen, mye dyrere. Godt mulig at det er bare mye fancy ord som er ute og går.

Hvis du skal ha et billig og enkelt c-vitamin, så er det uten tvil askorbinsyre som bør være førstevalget. Hvis magen din ikke tåler det, så ville jeg kjøpt Bio Care Mixed Ascorbates isteden. Eventuelt Crystal C i pulverform.

EDIT: Heia DVP!

[205gti16v]

Tar til meg det DVP seier ja.

[themonk]

Har funnet et billig og bra C-vitamin. Berthelsen Hycetamin. Koster 84,- kr for 200 tabletter med 200 mg vitamin C (askorbinsyre) pluss nypepulver. Smaker som sure drops. Bedre enn det greiene de selger på apoteket. Bare et tips.

[205gti16v]

Ehhh. Kor kjøpe?

[themonk]

Her:
http://helseshoppen.no/produktdetaljer.cfm?prodid=1606

Helseshoppen har forøvrig 15% avslag på alle varer kjøpt over internett, og gratis frakt på bestillinger over 300,- kr. Helt genialt.

[Huldr]

Opprinnelig lagt inn av themonk

...når det gjelder mest bang for the buck så er askorbinsyre en vinner. Det er ikke noen kvalitetsforskjell på askorbinsyre, natriumaskorbat og kaliumaskorbat. Jeg tror alle blir tatt opp like bra i tarmen. Spørsmålet er heller hva som passer for deg. Askorbinsyre er fint hvis du har tendens til surt vev (altså høy ph i urin), noe som ikke er uvanlig.

Så askorbinsyre er altså BRA for syre-basebalanse hvis man har syreoverskudd? Jeg var redd for at det var motsatt, nemlig.

Jeg trenger mye C-vitamin (pga kronisk stress og lavt stoffskifte), og tar gjerne en 750 mg tablett (kalsiumaskorbat) to ganger i timen hvis jeg får vondt i halsen (det er for meg et klart tegn på at C-vitaminet i kroppen er i ferd med å bli brukt opp). Men er redd for at jeg får i meg for mye kalsium når jeg spiser disse. Virker kalsium og kalsiumaskorbat på samme måte i kroppen?

Jeg har tenkt at jeg kan kjøpe askorbinsyre og blande med nypepulver fra helsekosten pga antioksidantene - lurt?

For øvrig: Hadde tenkt å kjøpe en kilo askorbinsyre på apoteket her om dagen. Forrige gang jeg kjøpte, for litt over ett år siden, lå prisen på det apoteket på litt over 300 kr (billigste jeg fant). Nå kostet det over 700 kr - på samme apotek! Men jeg kunne få 30 % rabatt fordi de skulle slutte å selge askorbinsyre... Snart er det altså ikke mulig å få tak i dette i det hele tatt! Så det er nok lurt å kjenne sin besøkelsestid her...

[Begod]

oi får komme meg på apoteket da.

[Huldr]

Det er ikke sikkert det gjelder alle apotek, altså...

[Huldr]

Ser du ser på denne tråden nå Begod - så forter meg å spørre, hvilken C-vitaminform mener du er bra?

Hei!
Hva er så bra med Solgar sin c-vitamin?
Og themonk, du sier at du har liten troa på c-vitamin bundet til salter, er ikke det akkurat hva som Crystal-C er? natruimaskorbat + ribose?

Jeg knasker en god toppet teskje(3-5g) Crystal-C hver dag, og føler det er uunværlig i treningssammenheng. Gir trykk i muskulatur, så det rekker

Blir jo litt dyrt etterhvert, når crystal-c koster 230kr for 50gram..
Skulle gjerne likt å visst om man kunne blandet godsakene selv, kjøpe ribose og natriumaskorbat separat på apoteket!?

[themonk]

Opprinnelig lagt inn av JEDI, her.

Hei!
Hva er så bra med Solgar sin c-vitamin?
Og themonk, du sier at du har liten troa på c-vitamin bundet til salter, er ikke det akkurat hva som Crystal-C er? natruimaskorbat + ribose?

Jeg knasker en god toppet teskje(3-5g) Crystal-C hver dag, og føler det er uunværlig i treningssammenheng. Gir trykk i muskulatur, så det rekker

Blir jo litt dyrt etterhvert, når crystal-c koster 230kr for 50gram..
Skulle gjerne likt å visst om man kunne blandet godsakene selv, kjøpe ribose og natriumaskorbat separat på apoteket!?

Hmm... er c-vitamin bundet med natriumaskorbat, svovel og ribose et salt? Ikke veit jeg. Som sagt er det godt mulig det er noen gode markedsføringstriks ute og går. Men siden det har bedre opptak veier det litt opp for prisen. Derfor er det ok. IMHO.

Solgar sin c-vitamin inneholder en masse andre stoffer en bare askorbinsyre. Askorbinsyre optrer alltid sammen med en rekke andre stoffer i naturen. Noe som gir en synergieffekt. Det blir litt som å spise lever istedenfor å ta jerntabletter, liksom.

Jeg holder meg fortsatt til gode gamle askorbinsyra. Billigere og smaker bedre.

ok.
blader du det ut med væske? eller hvordan tar du askorbinsyra, og hvor mye?

[Huldr]

Kan jo svare i mellomtiden på hva jeg gjør da... Jeg tar ca 1/3 ts askorbinsyre og legger det litt bak på tunga (blir ikke så surt da) og så svelger jeg det med en slurk vann.

Tar fra 750 mg til flere gram C-vitamin daglig, avhengig av dagsformen (jeg har kronisk sykdom, så jeg trenger som regel mye).

[Nena]

Gjør som Frøy jeg - er det forkjølelse i emning, øker jeg dosen til ca. 1/2 teskje. Går helt uten problemer å svelge dette, ikke reagerer magen heller! Minner meg på at jeg snart må kjøpe en ny kilosboks - er nok blitt atskillig dyrere siden sist jeg kjøpte - de varer jo tross alt ganske lenge!

[Huldr]

Det er blitt dyrt nå ja Jeg fikk 30 % rabatt på apoteket "mitt" fordi den skulle gå ut på dato i mars, og da betalte jeg 600 eller noe sånt. Lønner seg å sjekke litt rundt etter priser hvis man har flere apotek å velge mellom, for prisene varierer.

Synes det er rart det er blitt så dyrt... for jeg kjøpte min første pakke i desember 2004 tror jeg det var, og da kostet det 300-350 kr...

Når jeg har vondt i halsen og holder på å bli forkjøla kan jeg ta 1/2 ts hvert kvarter uten at magen reagerer

[SusieBlues]

Interessant!