Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Atkins kosthold > Vedvarende vekttap

Hensikten med Vedvarende vekttap

Vedvarende vekttap Det er her kiloene forsvinner!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-02-04, 00:15   #1
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 7.440
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk

Hensikten med Vedvarende vekttap

Introduksjonen tar vekten av hurtig, men Vedvarende Vekttap lar deg personliggjøre Atkins Ernæringsmessige Tilnærming til din smak og behov.


På Vedvarende vekttap vil du

  • Fortsette å forbrenne og oppløse fett
  • Opprettholde kontroll over appetitten din tilstrekkelig til at du kontrollerer matsug.
  • Lære hva som er din terskel for karbohydrat inntak, som vil tillate deg å ta av mer vekt.
  • Spise et bredere spekter med sunnere matvarer, og du kan velge dem du liker best
  • Lære å ta de mest næringsrike valgene blant karbohydratholdige matvarer.
  • Med hensikt redusere hastigheten på vekttapet ditt for å gjøre grunnarbeidet med permanent vekt kontroll.
Reglene for Vedvarende Vekttap
For å ha suksess på vedvarende vekttap, husk å:
  • Holde protein og fett som hoveddeler av kostholdet ditt
  • Øk det daglige karbohydrat inntaket ditt med ikke mer enn 5 gram per uke
  • Tilfør nye matvarer i den rekkefølgen de er listet i karbohydrat stigen
  • Tilføy en ny matvaregruppe av gangen
  • Spis en matvaregruppe ikke mer enn tre ganger per uke til å begynne med, så spis daglig
  • Stans inntaket av nye matvarer umiddelbart om de gir vektøkning, bringer tilbake plager som gikk bort under introduksjonen eller øker apetitt eller mat/søthunger.
  • Fortsett med Vedvarende Vekttap til du har 2,5-5 kilo igjen å ta av

Fortsett med Vedvarende Vekttap til du har 2,5-5 kilo igjen å ta av

Dette er en oversettelse av:
http://atkins.com/Archive/2001/12/15-660141.html


Denne norske oversettelsen er © HP @ lavkarbo.no


Sist redigert av Summer : 01-04-08 kl 23:06.
HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 31-12-05, 16:40   #2
Vigdinil
Medlem
 
Vigdinil sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2005
Innlegg: 179
Vigdinil er ny på veien

Sv: Hensikten med Vedvarende vekttap

Hei. Vil bare si at du har gjort en kjempejobb for meg her. Skal starte med atkins i morgen, takket være deg. Men jeg lurer på en ting. Du har brukt mye tid på å oversette atkins, mens kostholdsfilosofien din er lindberg. Tror du mere på lindberg enn atkins ?

Vigdinil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: L Svar med sitat
Gammel 01-01-06, 13:19   #3
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 7.440
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk

Sv: Hensikten med Vedvarende vekttap

Jeg tror begge har rett Hvilken som er best kommer an på flere faktorer, som hvor mange kilo en skal ta av og hvilken metabolsk type en er.

__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Gammel 08-02-06, 13:03   #4
Fjonken
Seniormedlem
 
Fjonken sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 52
Innlegg: 4.132
Fjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressurs

Sv: Hensikten med Vedvarende vekttap

Wow.. supre praktiske tips. Her skal jeg lese omatt når jeg nesten er i mål. Takker og neier pent til HP. Fjonken sender en grå en til deg. Har jo ikke grønne erter å gi bort ennå.

__________________
Fjonken
Æresmedlem av morovirusforeningen
Medlem av fredagsklubben
Medlem av piskeklubben




Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg
Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg
Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg
Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg
Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
Fjonken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 11-06-14, 22:24   #5
LorelaiLeigh
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Utti huttuheita
Alder: 31
Innlegg: 68
LorelaiLeigh er ny på veien

Sv: Hensikten med Vedvarende vekttap

Ser at denne tråden er gammel ,men kanskje noen leser den likevel. Nå har jeg gått på induksjon leeeenge og har kvittet meg med en god del,men nå går det tregt. Er det på tide å gå over i fase 2? Kommer det kanskje til å få kroppen til å kvitte seg med siste rest? Jeg har ca.20-25 kg igjen.

LorelaiLeigh er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Frosne bær med cottage cheese og krem Skorpia Kake/dessert og snacks 7 05-01-13 19:28
Reglene for induksjonen HP Induksjonen 0 13-02-04 23:46
Hjeelp....dere med erfaring... cathrine Atkins kosthold 6 13-02-04 19:39
hvordan er det med gratinert broccoli og rosenkål? Iset Induksjonen 5 12-02-04 18:00
Liste med karbohydrater/100g og GI + spørsmål rsy Induksjonen 0 09-02-04 22:56


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:15.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no