Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Lavkarbo - må det være så fett?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 02-06-12, 23:11   #1
FruK79
Juniormedlem
 
FruK79 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2012
Innlegg: 30
FruK79 er på en erverdig vei

Lavkarbo - må det være så fett?

Hei!

To spm:

1. Jeg synes lavkarbo blir så innmari fett. F.eks. kremfløte i mat, meierismør, fullfettsprodukter etc.
Er det helt krise om jeg bruker matfløte, Go'og Mager-produkter og slikt i stedet?? Aller helst liker jeg Ekstra lettmelk i mat...

Det er her snakk om lavkarbo og ikke nullkarbo kosthold altså.

2. Har også lest at grønn salat er 'forbudt' - hva mener dere om dette?

FruK79 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - hjertesunt fett <3 Svar med sitat
Gammel 02-06-12, 23:16   #2
Runegutt
Seniormedlem
 
Runegutt sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
Runegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlys

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

Opprinnelig lagt inn av FruK79, her.

Hei!

To spm:

1. Jeg synes lavkarbo blir så innmari fett. F.eks. kremfløte i mat, meierismør, fullfettsprodukter etc.
Er det helt krise om jeg bruker matfløte, Go'og Mager-produkter og slikt i stedet?? Aller helst liker jeg Ekstra lettmelk i mat...

Det er her snakk om lavkarbo og ikke nullkarbo kosthold altså.

2. Har også lest at grønn salat er 'forbudt' - hva mener dere om dette?

1) Neida, du kan leve lavkarbo uten mye fett. Fedon for eksempel er et rimelig magert kosthold. Melk er noe som ikke hører helt hjemme i lavkarbo. Det er mye karbohydrater der .

2) ???? Nytt for meg. Selv i et ketogent kosthold, kan du trygt spise grønnsaker som vokser oppå jorda, unntatt stivelsesbomber som mais.

__________________


Runegutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg. Svar med sitat
Gammel 02-06-12, 23:27   #3
FruK79
Juniormedlem
 
FruK79 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2012
Innlegg: 30
FruK79 er på en erverdig vei

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

Ååååh, takk for svar!

Ja, det med salat synes jeg hørtes litt rart ut, så da velger jeg bare å stole på deg jeg, og så spiser jeg det med god samvittighet! hehe

Finnes det alternativer til melk? (Som ikke er kremfløte.... )
F.eks. kokosmelk, soyamelk etc. ??

FruK79 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - hjertesunt fett <3 Svar med sitat
Gammel 02-06-12, 23:36   #4
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

Opprinnelig lagt inn av FruK79, her.

Ååååh, takk for svar!

Ja, det med salat synes jeg hørtes litt rart ut, så da velger jeg bare å stole på deg jeg, og så spiser jeg det med god samvittighet! hehe

Finnes det alternativer til melk? (Som ikke er kremfløte.... )
F.eks. kokosmelk, soyamelk etc. ??

Kokosmelk kan du fint bruke

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-06-12, 23:45   #5
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

Grønn salat er ikke forbudt, men man bør velge salat med mer farge som feks rollo- salat på fordi de grønne som rapid stort sett bare inneholder vann og lite næring! Bortkastede karber, med andre ord!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 02-06-12, 23:46   #6
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

JEg synes du skal lese deg opp på f.eks Hexeberg sin lavkarbo. Hun bruker litt fett, men mye naturlig fett - som ikke kjennes så veldig. Husk at vitsen ikke er å drukne maten i fett, men å få det inn der det er naturlig - som gjennom helmelk eller smør i stedet for margarin og skumma... Fet fisk, marmorert kjøtt og kylling MED skinn... litt olivenolje i salatdressingen osv.

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 03-06-12, 00:06   #7
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

Opprinnelig lagt inn av FruK79, her.

Hei!

To spm:

1. Jeg synes lavkarbo blir så innmari fett. F.eks. kremfløte i mat, meierismør, fullfettsprodukter etc.
Er det helt krise om jeg bruker matfløte, Go'og Mager-produkter og slikt i stedet?? Aller helst liker jeg Ekstra lettmelk i mat...

Det er her snakk om lavkarbo og ikke nullkarbo kosthold altså.

2. Har også lest at grønn salat er 'forbudt' - hva mener dere om dette?

Vel, det må ihvertfall være fett! Spiser du lite karbohydrater må energien komme fra et sted, og det er delvis fra inntatt fett, og delvis fra kroppsfett. Kroppen har behov for en del fettsyrer og de må nesten komme fra maten... MEN fett er energirikt og du må ikke drukne maten i noe som helst. Naturlig bruk av feks rømme til laksen, steke maten i smør eller olje, og ellers bruke litt helfete produkter vil være riktig tenkemåte. Ikke skjære vekk fettrand på koteletten eller ribba feks. Du kan også bruke fløte blandet med vann om du ikke liker den rene fløten i maten. Poenget er å spise så rene matvarer som mulig, og fettreduserte matvarer er ikke "naturlige"... i tillegg inneholder noen av de en del mer karbohydrater som erstatning for fettet som er fjernet.

Lavkarbo uten fett er ikke lavkarbo... og du bør ikke fjerne mye kh OG mye fett - for hvor skal kroppen da ta energi fra?

Grønnsalat er som andre sier her lite næringsrikt, så velg grønnsaker med mye næring som kh-inntaket ditt så du ikke spiser deg mett på "vann" Mange velger nemlig VEKK grønnsakene for grønnsalat, og det får man ikke så mye næring fra.

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 03-06-12, 00:15   #8
Runegutt
Seniormedlem
 
Runegutt sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
Runegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlys

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

Opprinnelig lagt inn av FruK79, her.

Ååååh, takk for svar!

Ja, det med salat synes jeg hørtes litt rart ut, så da velger jeg bare å stole på deg jeg, og så spiser jeg det med god samvittighet! hehe

Finnes det alternativer til melk? (Som ikke er kremfløte.... )
F.eks. kokosmelk, soyamelk etc. ??

Som du ser på svarene du får, så er det mange retninger av lavkarbo.
Fedon er relativt fettfattig. Melk er ikke noe du bør ha, og ihvertfall ikke mye av- Fløte eller rømme av og til er greit.
Cocosmelk er ikke så galt.

Men, hva skal du med melka?

Et kosthold uten brød, uten frokostblanding etc. er lite melkekrevende.

__________________


Runegutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg. Svar med sitat
Gammel 03-06-12, 00:53   #9
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

Spis det fettet du liker. Det er dessuten en vanesak. Jeg begynte forsiktig selv og ble så mer og mer glad i fett. Jeg bruker ikke fløte, rømme og de feteste ostene men liker oljer, frømos og nøttemos.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-06-12, 01:27   #10
shailene
Seniormedlem
 
shailene sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
shailene er virkelig snillshailene er virkelig snillshailene er virkelig snillshailene er virkelig snillshailene er virkelig snill

Re: Lavkarbo - må det være så fett?

Det å spise fett er absolutt en vanesak, ja. For min del, mest den psykiske sperren om at fet mat er ekkelt, usunt og fetende, hvis man er vant til å spise høykarbo-lavfett. Men det var jo en liten "befrielse" når jeg kom over den sperren, og innså hvor utrolig mye god mat jeg egentlig kan spise nå, som jeg ikke kunne spist før uten å legge på meg. Jeg syntes jo også kremfløte, smør, helmelk, smørstekt mat, osv. var svinekkelt før.. Men det tok ikke lange tiden før jeg begynte å like det nå som det plutselig var lov Hvis du virkelig ikke klarer å lære deg selv å like feit mat, får du gå for en mer moderat versjon av lavkarbo, iallefall! Da holder det med rundt 50 gram fett per dag, på streng lavkarbo skal du gjerne oppi 100 gram og vel så det.

shailene er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 03-06-12, 01:38   #11
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

ja jeg inntar 100 g fett dgl. Utrolig!

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-06-12, 21:08   #12
FruK79
Juniormedlem
 
FruK79 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2012
Innlegg: 30
FruK79 er på en erverdig vei

Sv: Lavkarbo - må det være så fett?

Wow, tusen takk for alle svar!!

Jeg trenger en liten dæsj melk i kaffen min, så det er det melken er til
Synes tipset med å blande fløte/helmelk med vann var en god idé.

Salat spurte jeg mest om fordi jeg liker å ha det rundt en osteskive og skineskive, rulle alt til en 'pølse' hehe. Ellers spiser jeg MYE grønnsaker av alle slag som vokser over bakken og av kjøtt spiser jeg mest kyllingfilet og fisk blir det mest ørret, men skal prøve å spise mer f.eks. entrecote, nakkekoteletter og laks som er fetere varianter. Det er nok vanesak som dere sier - og jeg må nok gi det tid.

Tuuuuusen takk i gjen for ALLE svarene, kan hende jeg må spørre om mer hjelp underveis i innkjøringen her, men nå skal jeg lese litt mer om Hexeberg og Fedon og prøve meg litt frem.

FruK79 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - hjertesunt fett <3 Svar med sitat
Svar

Emneord
fett, lavkarbo


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Må man være i ketose for å kunne pøse med fett? Engmar Lavkarbo generelt 28 03-05-11 00:09
Hvordan kan jeg være i ketose uten å brenne fett? Novisa Spørsmål og svar 16 08-09-09 19:13
Bør man proteinberike smoothie, og hvor mye fett bør det være? Calvin Lavkarbo generelt 4 18-04-08 16:11
Må man spise mye fett for å være i ketose? Lisekir Lavkarbo generelt 6 08-04-08 17:02
Må man være i ketose for å spise mye fett? Iset Lavkarbo generelt 2 08-04-08 14:25


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:01.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no