Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Ikke mer kjip pizza!

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-10-08, 19:50   #1
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Aldri mer kjip pizza! :)

Hei alle sammen!

Har i lengre tid irritert meg over at pizzabunner med soyaprotein har vært mer eller mindre mislykket, grøtete, og kanskje litt "eksentriske", så jeg fant ut at jeg måtte forsøke noe selv.

Litt av tanken var å få en sprø og saftig bunn (har noen vært på Dolly Dimple's, feks?), som smakte tilnærmet normalt. Dette synes jeg er langt på vei, og her er harde fakta for en liten pizza jeg har døpt "Yeti". Oppskriften nedenfor gjelder for langpanne. Pizzaen kan enkelt lages i stekepanne om man bare skal lage til en person, bruk ca 1/3 av mengdene for bunnen, og smak til fyllet.

EDIT: Etter tilbakemeldinger som "styr unna" og "kvalmende" har jeg nå laget en ny runde med både langpanne- og stekepannepizza. Først og fremst fordi pizzaen etter min smak er helt herlig, dernest fordi mange av målene var "litt sånn cirka". Nå er de mer presise, og dagens pizza er laget etter oppskriftene her. I tillegg har jeg denne gangen tatt bilder for å vise hvordan ting ser ut underveis.

Til bunnen:

Ca 2-4 dl raps-/frityrolje (har brukt Eldorado Wok/Frityrolje), hvorav 6 cl skal i røra. Resten benyttes til steking av ost.
6 egg
60g Ketolyse Bakemix
6 cl vann
Ost i skiver, ca 300g

(Option: 1 ss Hi-Maize og 1 ss GI-Block, fra lavkarbopikene.no)

Fyll:

400g biffkjøtt
Løk (purre, vårløk, vanlig/rød løk...)
Knuste tomater (gjerne i kartong eller boks/glass)
Revet ost
(Ellers ingredienser etter smak...)


Varm opp litt olje i pannen. Bruk såpass mye at bunnen er helt dekket, og litt til. Mengden er avhengig av panna. 160-170 grader er fin temperatur. I langpanne legger man bakepapir i bunnen. Uten dette vil du få mye jobb med å få løs pizzaen, så HUSK BAKEPAPIR!


Langpanne med bakepapir i bunnen, dekket med olje.

Det kan være smart å trykke ut luftboblen som bildet viser. Boblen vokser nemlig i ovnen.

Legg på ost til bunnen i panna er dekket, og la osten fritere/steke til den stivner. Skivet ost er enklest her. Hvis du bruker stekepanne kan du gjerne løfte den litt forsiktig med en spade når den har stivnet, slik at den løsner fra panna. Dette slipper du i langpanne, bakepapiret ordner biffen.


Ost i panna, før og etter steking. Hadde bare revet ost for anledningen.

Visp sammen eggene, bakemiksen, rapsolje og vann. Dette skal ha konsistens som tynn pannekakerøre. Kjør gjerne med mikser slik at røra blir jevn og klumpfri. Hell blandingen over osten, og stek til den begynner å endre farge. I stekepanne snus bunnen forsiktig når overflaten er "tørr", slik som med pannekaker.

Overskuddsolje helles av før pizzafyllet legges på. I langpannen kan det bli veldig mye olje.


Øverst: Bunnene idet røra helles over. De nederste bildene er av ferdigstekte bunner. Stekepannebunnen er snudd. Langpannebunnen stikkes ned om den hever underveis. Overskuddsolje i koppen.

Pizzafyll etter smak, men her er et forslag:

Dekk bunnen med knust tomat, og legg på litt løk og krydder. En liten neve med purre og/eller vårløk kan med fordel legges på tomaten.

Legg på revet ost (vanlig gulost, eller ost etter smak) til tomatfyllet er nesten dekket, i langpanne utgjør dette ganske mye ost. Revet ost fungerer best.

Legg løk, paprika, purre/vårløk, litt hermetisk mais (pass på karboene!) og brunede biffstrimler oppå osten. Jeg marinerte biffen i litt rødvin, teryaki, hvitløk og pepper før jeg brunstekte dem i panna.

Stekes i ovnen til osten begynner å bli gylden. Viktig: Gjelder også stekepannevarianten!


Prosessen avbildet.

Yeti-bunnen har ikke den litt kvalmende soyaproteinsmaken, først og fremst fordi den inneholder så utrolig lite av det. Dessuten er det de relativt store mengdene ost som gjør den sprø, til forskjell fra andre oppskrifter hvor osten blandes i røra/deigen. Den er derimot feit, men man kan sikkert redusere oljemengden om man synes oljen er mektig.

Ferdig pizza:


Legg merke til at frøken ikke greide vente til fotografen var ferdig...

Jeg har forsøkt Yeti-pizza med og uten Hi-Maize og GI-block, begge deler funker helt fint.


Sist redigert av aTC : 18-10-08 kl 13:07.
aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 14-10-08, 20:41   #2
Linn H
Seniormedlem
 
Linn H sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.981
Linn H er veldig godt liktLinn H er veldig godt liktLinn H er veldig godt liktLinn H er veldig godt liktLinn H er veldig godt liktLinn H er veldig godt liktLinn H er veldig godt liktLinn H er veldig godt likt

Sv: Ikke mer kjip pizza!

mmmm hørtes godt ut! Skal testet når kjøkken kommer i hus igjen

Linn H er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 09:32   #3
Christina1
Juniormedlem
 
Christina1 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 11
Christina1 er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Fikk tips av din kjære at du hade lagt ut en god pizza oppskrift. Den så kjempegod ut .. Sender linken til Andre' så han kan lage den til oss i helgen

Christina1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Min samboers kosthold. Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 09:40   #4
Lady L
Nytt Medlem
 
Lady L sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Kongsberg
Alder: 48
Innlegg: 8
Lady L er på en erverdig vei
Thumbs up

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Pizzaen vi lagde i går ble nyyyydelig - Ingen sak med "keto-kost" når man kan spise sånt! Gleder meg til restemat i ettermiddag

- Et godt tips folkens : Husk mye krydder på , denne pizzaen tåler det!

__________________
Lady L

Sist redigert av Lady L : 03-11-08 kl 15:10.
Lady L er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, Lindberg Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 09:47   #5
Lady L
Nytt Medlem
 
Lady L sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Kongsberg
Alder: 48
Innlegg: 8
Lady L er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Hei snuppa

Denne må dere bare prøve, et tygg og man er hekta!

__________________
Lady L
Lady L er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, Lindberg Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 09:59   #6
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Jalapeños er snadder på, og sopp gjør ikke saken verre (for dem som liker det). Det viktige er å få bunnen riktig, har du laget pizza før, så vet du kanskje litt om hvilket fyll du foretrekker.

aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 12:43   #7
Christina1
Juniormedlem
 
Christina1 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 11
Christina1 er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Bra du endret oppskriftsformen litt, da blir det litt lettere for min kjære forstå den ..Men denne skal vi..les: Andre' lage til helgen

Christina1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Min samboers kosthold. Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 19:40   #8
marquise
Medlem
 
marquise sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Sørlandet
Alder: 59
Innlegg: 124
marquise er virkelig snillmarquise er virkelig snillmarquise er virkelig snillmarquise er virkelig snill

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Sorry, styr unna! Har gledet meg, - styr unna!!!!

__________________







marquise er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 19:54   #9
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Opprinnelig lagt inn av marquise, her.

Sorry, styr unna! Har gledet meg, - styr unna!!!!

Nå ble jeg nysgjerrig - har du laget den, og ikke blitt fornøyd?


Sist redigert av aTC : 15-10-08 kl 20:01.
aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 20:00   #10
Lady L
Nytt Medlem
 
Lady L sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Kongsberg
Alder: 48
Innlegg: 8
Lady L er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Opprinnelig lagt inn av marquise, her.

Sorry, styr unna! Har gledet meg, - styr unna!!!!

Hva var problemet her?

__________________
Lady L
Lady L er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, Lindberg Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 21:08   #11
marquise
Medlem
 
marquise sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Sørlandet
Alder: 59
Innlegg: 124
marquise er virkelig snillmarquise er virkelig snillmarquise er virkelig snillmarquise er virkelig snill

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Hei! Ja, jeg har laget den, som mat til en, - i panne. Gjorde alt veldig detaljert i forhold til oppskrift. Lagde varianten av pizza til èn, i stekepanne.

Så veldig god ut i oppskriften, men..... Sorry. Ikke bra. Og jeg er ikke ny på kjøkkenet Men takk for oppskrift, du klarte å fenge meg......

Men sorry, det ble helt feil og ekstremt kvalmt! Ligger i søppebøtta nå.

Forsøker no' annet neste gang!

Er egentlig ikke så veldig negativ, da.... selv om det virker sånn nå Og kveldsmaten etter forsøk på pizza ble Iset brød med ost og skinke, godt det og'

Fortsatt god kveld

__________________







marquise er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 16-10-08, 00:13   #12
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Hehe, ja godt smaken er som baken. Stekte du pizzaen ferdig i stekeovnen også?

Fortsatt litt nysgjerrig på hva det var som gjorde den kvalmende for deg... For mye av noe, for lite av noe annet?

Mitt siste forsøk ga meg den sprøeste og mest smakfulle pizzabunnen jeg har smakt siden sist jeg var på Dolly. Men da stekt i langpanne.

Det skal sies at jeg sjelden bruker oppskrifter og mål når jeg lager mat, det meste går på feeling - er ingen novise jeg heller. Dermed kan det være at man må gjøre egne justeringer, både i mengde og prosedyre.

Spiste restene til lunch og middag i dag. Funka best når pizzabitene ble varmet opp med "konvensjonell" varme, og ikke fullt så bra i mikroen.

aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 16-10-08, 00:18   #13
fjanni
Seniormedlem
 
fjanni sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 529
fjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snill

Sv: Ikke mer kjip pizza!

jeg vedder på at det smaker egg. hehe. etter min erfaring smaker det meste som skal ligne noe på lavkarbo egg.

fjanni er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen! Svar med sitat
Gammel 16-10-08, 00:23   #14
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Opprinnelig lagt inn av fjanni, her.

jeg vedder på at det smaker egg. hehe. etter min erfaring smaker det meste som skal ligne noe på lavkarbo egg.

Ikke egg denne gangen. Ost. Sprøstekt ost, egentlig. Slik som osten som renner ned i panna om du steker ostesmørbrød . Er så møkklei eggesmaken atte! :P

Grunnen til at jeg brukte egg og pulver er at det tynne ostelaget fort perforeres i oljen. Jeg ønsket å fylle disse hullene med noe, derfor egg og pulver.

aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 16-10-08, 00:28   #15
fjanni
Seniormedlem
 
fjanni sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 529
fjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snill

Sv: Ikke mer kjip pizza!

hehe. ok. kanskje jeg prøver en dag. kanskje.. hehe.

fjanni er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen! Svar med sitat
Gammel 16-10-08, 12:16   #16
Nepmulk
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Sørlandet
Alder: 54
Innlegg: 12
Nepmulk er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Jeg har endt opp med å bruke pitabrød jeg kjøper på DiaLife som pizzabunn. Lettvint og greit å bare ta frem fra fryseren.

__________________





Nepmulk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-10-08, 19:28   #17
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Jeg har nå revidert oppskriften litt, ettersom noen av målene var litt sånn cirka. I en 28cm stekepanne brukte jeg ca 100g ost, omtrent 6 "plater" Synnøve skivet.

Mengden olje og vann er justert noe.

Steker nå 8 bunner til frysing, slik at det går raskere neste gang jeg vil ha herlig pizza!

Bilder kommer.

Edit: Bilder og revidert tekst er nå lagt i hovedinnlegget.


Sist redigert av aTC : 18-10-08 kl 13:10.
aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 20-10-08, 10:24   #18
Hedda:)
Seniormedlem
 
Hedda:) sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Alder: 40
Innlegg: 1.731
Hedda:) er en juvelHedda:) er en juvelHedda:) er en juvel

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Dette så kjempegodt ut!

__________________


Min journal
Hedda:) er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 20-10-08, 10:35   #19
Anitra
Seniormedlem
 
Anitra sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Skien
Alder: 49
Innlegg: 817
Anitra har en fantastisk aura rundt segAnitra har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Jeg skal til Porsgrunn idag, og da skal jeg lete opp en Meny butikk! Denne så himla god ut!

__________________
Bloggen
Anitra er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 20-10-08, 11:33   #20
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Har testa litt oppvarming av kald pizza, og funnet ut at det funker best i stekeovnen. Mikrobølge gjør at det fort blir litt "vassent", og stekepanne ga et preg av overvarm olje. Så vær obs hele veien på at olja tåler begrenset temperatur!

Det er sikkert mulig å eksperimentere videre med kruskakli og/eller andre meltyper i røra, i stedet for bakemix/soyaprotein. Det er jo bare små mengder uansett, så om det kommer et gram eller to med karbo, så burde det likevel gå bra. Hele idéen er jo å ikke bruke soyaproteiner (pga smak), og la den harde osten være bindende i bunnen.

Nytt forsøk gjennomført, nemlig å lage pizza på forhåndsstekte bunner. Resultatet ble smaksmessig helt ok, men opplevelsen kan nok forbedres noe. Sprøheten i bunnen var borte etter frysing/oppvarming.

Bunnene ble lagt på bakepapir, pakket inn i plastfolie, og frosset ned. Fyllet ble lagt på frossen bunn, og pizzaen ble stekt på bakepapir.

Som ventet avga bunnen en hel del olje under steking, denne kan med fordel få renne av. Neste forsøk blir gjennomført med pizzaen liggende på rist, med noe under, som egner seg til å fange opp oljen. Om noen prøver dette, så kom gjerne med innspill.


Sist redigert av aTC : 21-10-08 kl 17:29.
aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 27-10-08, 10:11   #21
Skippy
Seniormedlem
 
Skippy sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 51
Innlegg: 616
Skippy har en fantastisk aura rundt segSkippy har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Jeg lagde denne i helga. Brukte mindre olje enn det som står, bare smurte bakepapiret godt. Fikk ikke noe olje som skulle helles av. Bunnen ble fin, ikke for feit, ikke eggesmak og ikke sånn sandfølelse i munnen som protein ofte gir. Kommer til å lage denne flere ganger, var farlig nært ekte saker. Neste gang skal jeg lage 2/3 av røra til å helle over, liker best tynne bunner. Tenk at det går ann å slanke seg på pizza! Herlig.

Skippy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 27-10-08, 10:26   #22
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Opprinnelig lagt inn av Skippy, her.

Jeg lagde denne i helga. Brukte mindre olje enn det som står, bare smurte bakepapiret godt. Fikk ikke noe olje som skulle helles av. Bunnen ble fin, ikke for feit, ikke eggesmak og ikke sånn sandfølelse i munnen som protein ofte gir. Kommer til å lage denne flere ganger, var farlig nært ekte saker. Neste gang skal jeg lage 2/3 av røra til å helle over, liker best tynne bunner. Tenk at det går ann å slanke seg på pizza! Herlig.

Tenkte tanken på å redusere mengden "mel", altså bakemix i dette tilfellet, og kanskje erstatte noe av bakemixen med kruskakli. Hvis du gjør nytt forsøk med flere endringer, så del gjerne!

Hvordan ble osten når du brukte såpass lite olje? Prøvde en gang selv, og fikk "stekt" ost istedet for fritert ost, og det ble litt... Hmm.... Annerledes. Hva tenker du om det?

Selv har jeg fortsatt noen fryste bunner jeg skal spise opp før neste forsøk. Disse avgir mye fett/olje ved steiking, så jeg funderer på hvordan jeg kan få dem sprøere.

aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 27-10-08, 12:19   #23
Skippy
Seniormedlem
 
Skippy sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 51
Innlegg: 616
Skippy har en fantastisk aura rundt segSkippy har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Brukte drøyt en halv dl olje, ble helt greit. Det boblet bra med fett i osten, men forskjellen på stekt og fritert vet jeg ikke noe om. Stekte osten ikke like mye som det ser ut til på dine bilder, var litt utålmodig. Osten ble litt sprø og kanskje litt hard, funker helt greit. Har varmet i mikro på jobb i dag, smakte akkurat som når jeg har hatt med vanlig pizza og varmet opp. Helt greit, men ikke som ferskt. Skiller seg lite fra vanlig pizza dette så lenge bunnen ikke er for tykk.

Skippy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 27-10-08, 12:52   #24
aTC
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 51
aTC er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Ah, skjønner. Osten skal bli hard/sprø, dette skjer etter en stund. Jeg opplevde at ost som ikke var dekket av olje ble så sprø og porøs at den knuste til pulver ved den minste berøring. Men jeg tror det kommer av at den blir mye fortere stekt om den bare ligger på smurt papir.

Helt enig i at oppvarmet smaker nettopp oppvarmet. Særlig i mikroen. Om du har sjans, prøv å varme den opp i stekeovnen. Jeg fikk nesten fersk pizza en gang til.

Skal teste løsningen din neste gang!

aTC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg Svar med sitat
Gammel 27-10-08, 22:44   #25
Elizabeth
Medlem
 
Elizabeth sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Moss <3
Alder: 35
Innlegg: 262
Elizabeth er på en erverdig vei

Sv: Ikke mer kjip pizza!

Vi lagde denne i dag og det var bare hely nydelig! Eg brukte en del mindre olje enn hva som sto i oppskriften, men det ble suuuuuper godt!!! Samboeren var helt hundre! hehe.. Tusen takk for en god oppskrift!

__________________
Jeg SKAL klare dette!
Elizabeth er avlogget   Min kostholdsfilosofi: My style Svar med sitat
Svar

Emneord
ost, pizza


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
OE Pizza med kun 11 gr karbo for en normalt stor pizza! Ziggy Optimal Ernæring 42 02-09-10 11:33
Pizza og hvitløkselskere: forsøk Rustica pizza! Anka Middag 31 05-02-09 22:08
Pizza AnnaV Oppskrifter 12 29-07-08 16:46
Pizza! Eplekjerne Ketolysekuren 10 21-11-07 16:20
Pizza! dingpot Bakst 14 14-04-05 22:45


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:11.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no