Januarstartere

[MaritR]

Startvekt: 98,8
08 januar : 96,4 -2,4
15 januar: 93,9 -2,5 (influensa)
22 januar: 93,6 -0,3
29 januar: 93,1 -0,5
05 februar: 93,1 0 (tror det ble for mye nøtter i forrige uke)
12 februar: 92,4 0,7
19 februar: 93 +0,6

[Tristhin]

Åå nei MaritR, så utrolig kjedelig å ha gått opp litt! Har du gjort noe annerledes denne uka?

Her har det og vært veiedag, og gikk veldig bra denne uka i forholde til sist uke!

3/1 - startdag
10/1 - -2 kg
17/1 - -1 kg
24/1 - -0,5 kg
31/1 - +100 g
7/2 - - 1,3 kg
14/2 - 0 kg
21/2 - -1,5 kg

Så dette går virkelig rett vei igjen!
Ligger nok på litt lite fett, for er ganske ofte jeg er sulten kjenner jeg. Så da blir det mer av det fremover! Får lage fete sauser og bruke majones!

[MaritR]

Nei jeg har ikke gjort noe anderledes tror jeg Men har nå lagt på mere fett i kostholdet. Har en mistanke om at jeg kanskje har fått i meg litt for lite.

[Tristhin]

Nei, det er ikke bestandig lett å vite hva som er årsaken. Jeg vet hva som er årsaken til de ukene jeg ikke har gått ned, og det er at jeg har spist noe som er fyfy..
Jeg føler også jeg har for lite fett i mitt kosthold.. Er litt småsulten til stadighet, og har egentlig ikke merket så mye til den økte energien andre snakker om. Satser på litt mer fett kan hjelpe på.

Satse på at det er det som skal til før du og går mer ned! de sier jo man trenger fett for å forbrenne fett

[Pinng]

03.01.13: 123kg
13.01.13: 118kg
23.01.13: 119kg
03.02.13: 115kg
13.02.13: 116kg
23.02.13: 114kg

Entrecote helgetilbud på Kiwi i helgen. Løp og kjøp

[Karrbis]

Veiedag uke 7:

07.01: 0 kg 0
12.01; -3,1 kg (-3,1)
18.01; -4,5 kg (-1,4)
25.01; -5,2 kg (-0,7)
02.02; -6,3 kg (-1,1)
09.02; -6,3 kg (0,0)
16.02; -7,0 kg (-0,7)
23.02; -7,1 kg. (-0,1)

Jeg krymper fortsatt 1-2 cm på hvert målepunkt på overkroppen

Er i ketose, spiser nok fett, rundt 15 kh, lite søtstoff, drikker ikke de "vanlige" 1,5 litrene med cola zero pr dag, heller ikke noe form for brøderstatning..( hvilket jeg gjorde de første ukene) Hmmmmm...

Jeg trener riktignok lite, men synes det går seint
Føler at jeg har vann i kroppen når jeg står opp, lårene er mer skvalpete og gifteringen sitter fast.. Vet ikke hvorfor siden jeg ikke spiser særlig salt mat..

Vet at jeg har gått ned 7 kg, men bare 800 gram de siste 3 ukene..

Tips til forbedring?

[Sjøstjerne]

Veldig fint å komme tilbake her etter vinterferie å se så mye motivasjon! Jeg har ikke hatt pause, men har blitt lite trening og en del karbo mat i ferien, nå er det imidlertidig tilbake til dagelig rutine. Startet dagen med en ny MBC, men var ingen stor suksess, byttet ut proteinpulver ned kako pulver, ble da kaffe og kako, men ble ikke noe stort å rope hurra for. Vil ha boe som gir sjokolade smaken, men som ikke er så bittert som kakao pulver, å ikke så veldig søtt som stevia dråper. En stevia dråpe og du har nok søtt til en hel helg!

[MaritR]

Uff til helga er jeg redd det blir en sprekk på meg. Jeg og gutta mine skal på shopping til Krakow fra torsdag og lørdag og da kan det være vanskelig å holde seg til lavkarbo regner jeg med. Skal prøve holde karboinntaket nede, men er ikke fremmed for at ketosen sprekker men men...det blir i såfall første sprekk siden jeg startet 1 januar

[index]

Opprinnelig lagt inn av Karrbis, her.

Vet ikke hvorfor siden jeg ikke spiser særlig salt mat..

På lavkarbo er det faktisk viktig å få i seg nok salt, så kanskje vannbindingen din skyldes for lite salt?

[Sjøstjerne]

Huff, gått opp igjen til 64,4 kg :/ er så frustrerende! Kroppen vil ikke mer ned! Ikke med lavkarbo, ikke med ketose, ikke med lavkalori. Nå spiser jeg lav karbo og lavkalori

[Karrbis]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

På lavkarbo er det faktisk viktig å få i seg nok salt, så kanskje vannbindingen din skyldes for lite salt?

Det har jeg ikke tenkt på at var mulig..
Skal prøve med litt mer salt!
Takk for svar

[Gerrard]

Var på tur forrige helg. Prøvde å være litt forsiktig, men det gikk ikke så bra. Har justert meg inn på ketosen igjen og fikk svar umiddelbart. Ikke trent noe i ei drøy uke, men likevell gått ned. Fornøyd med det!

Start 02.01.2013 100 kg
08.01.2013 98,1 kg (-1,9)
16.01.2013 98,1 kg (0)
23.01.2013 97,9 kg (-0,2)
29.01.2013 97,8 kg (-0,1)
06.02.2013 95,4 kg (-2,4)
13.02.2013 95,4 kg (0)
20.02.2013 95,4 kg (0)
26.02.2013 94,5 kg (-0,9)

[L@dy jojo]

Start vekt 03.01.13 : 87,6 kg

11.01.13 - 82,6 (-5 kg)
18.01.13 - 81,4 (-1,2 kg)
25.01.13 - 82,2 (+800 gr) skeiet ut på lørdagen :-(
01.02.13 - 82,1 (-100 gr)
08.02.13 - 80,5 (- 1,6 kg) selv på medesiner som messer med hormonene mine...jippi!!!
[color=#000000]15.02.13.-80,4 (-100 gr)
22.02.13 - 81,7 - (1,3 kg) ble litt mye vin denne uken :-(

[Tristhin]

Da har det vært nok en veiedag.
3/1 - startdag
10/1 - -2 kg
17/1 - -1 kg
24/1 - -0,5 kg
31/1 - +100 g
7/2 - - 1,3 kg
14/2 - 0 kg
21/2 - -1,5 kg
28/2 - -0,5 kg

Veldig fornøyd med at tallene kryper nedover fortsatt, da jeg ikke føler jeg har spist riktig denne uken. Føler det er blitt alt for lite fett... Men, litt har jeg nå fått i meg!

Noen som har tips til hvordan jeg kan få i meg litt mer fett?

[Sjøstjerne]

Veiedag nr to! Gått ned 1.5 kg siden tirsdag! Er godt å bli kvitt overflødig vann! Håper alle får en fin dag!

[L@dy jojo]

Start vekt 03.01.13 : 87,6 kg

11.01.13 - 82,6 (-5 kg)
18.01.13 - 81,4 (-1,2 kg)
25.01.13 - 82,2 (+800 gr) skeiet ut på lørdagen :-(
01.02.13 - 82,1 (-100 gr)
08.02.13 - 80,5 (- 1,6 kg) selv på medesiner som messer med hormonene mine...jippi!!!
15.02.13.-80,4 (-100 gr)
22.02.13 - 81,7 - (1,3 kg) ble litt mye vin denne uken :-(
01.03.13 - 78,8 (-2,9 kg)

Tålte ikke middel jeg måtte ta i forb med koloskopi...gikk ned litt etter en dag og en natt med spying :-(

[Karrbis]

Veiedag uke 8:

07.01: 0 kg 0
12.01; -3,1 kg (-3,1)
18.01; -4,5 kg (-1,4)
25.01; -5,2 kg (-0,7)
02.02; -6,3 kg (-1,1)
09.02; -6,3 kg (0,0)
16.02; -7,0 kg (-0,7)
23.02; -7,1 kg. (-0,1)
02.03; -8,4 kg. (-1,3)

Har influensa og har drukket veldig mye vann. Det er akkurat som jeg har opplevd et "wosj" /tap av vann de siste par dagene og at det er derfor jeg har et godt vekttap denne uka. Det er likevel godt midt i denne elendige influensaen.

Ha ei fortsatt god helg

[Janis]

Bra resultater dere har, januarstartere!
Heier på dere!

[Pinng]

03.01.13: 123kg
13.01.13: 118kg
23.01.13: 119kg
03.02.13: 115kg
13.02.13: 116kg
23.02.13: 114kg
03.03.13: 115kg

Stått stille en måned nå.

[Karrbis]

Pinng- ser at du veier det samme som for en måned siden, men du står jammen ikke stille Du går litt opp og ned.. Var det noe spesielt som skjedde, sprekk e.l. da du gikk opp kiloene? De kan isåfall være litt kjipe å få av igjen..

Vi har gått ned Ca det samme siden januar og det er nå ikke så verst med 8 kilo

[Pinng]

Opprinnelig lagt inn av Karrbis, her.

Pinng- ser at du veier det samme som for en måned siden, men du står jammen ikke stille Du går litt opp og ned.. Var det noe spesielt som skjedde, sprekk e.l. da du gikk opp kiloene? De kan isåfall være litt kjipe å få av igjen..

Vi har gått ned Ca det samme siden januar og det er nå ikke så verst med 8 kilo

Har ikke sprukket, men skeiet ut to ganger med pizza.

[Sjøstjerne]

Har lagt opp en plan nå med å gå ned 500g i uka, haha. Det føles bra med babysteps. Denne uken, på Torsdag, skal jeg være nede på 62.5!
Treningsfri dag i dag da, fikk endelig fjernet visdomstanna! Den fløy ut!

LEser forresten Allen Carr sin bok "Endelig slank!" mye bra, men mye jeg ikke liker. F.eks att mennesker ikke skal spise kjøtt. Waaat!

[Spinnerette]

Har vel ikke skrevet i denne tråden før, men begynte med ketolyse i midten av januar, etter noen måneders opphold, pga nesten ett års platå, og dermed lite motivasjon. Holdt derimot vekta sånn ca på høykarbo/lavfett, men var i generelt kjipere form. Lavkarbo er godt for kroppen, kjenner jeg!

Startet på ca 102kg, og så i dag 95,3 på vekta Har ligget rundt 101-103 i evigheter, var virkelig deilig å komme godt under tresifret! Herlig å tenke på at jeg nå endelig har *under* 20 kg til en vekt jeg tror jeg vil trives med

[Wonder woman]

Det har vært stille fra meg siste tiden. Etter flere infeksjoner har jeg vært sliten, jeg har liksom ikke blitt frisk igjen. Kroppen verker og jeg vil bare sove. Nå har jeg fått vite at jeg har d-vitamin mangel noe som forklarer at jeg er helt på tur. Jeg spiser fremdeles lavkarbo men jeg er ikke i ketose. Vekten er ikke så viktig akkurat nå, jeg må komme meg og få hverdagen til å fungere igjen.

[Sjøstjerne]

Huff, Wonderwoman! Det må være irriterende når det kommer sånn slag i slag.
Det er ganske stille generelt i tråden om dagen!
Jeg har bestilt en flaske Udo som jeg har begynt å sippe på, ikke helt keen på smaken da, men tenker jeg skal ha den i smoothie etter hvert.