Zumba August 2012

[Gerd]

Ja, da er det bare å henge seg på i august også

Man gjør det man klarer

Hvem er med?

[stinei]

*rekker hånda høyt i været og smådanser bortover gulvet*

[Bøtt]

Im in

Jeg sto opp i dag og gikk rett å trykket på play

15min zumba sculpt and tone Herlig

Kommer til å trene så mye jeg får sjangs til.

[Gerd]

Jeg starter august med vond korsrygg og tar pause fra Zumbaen i dag ( viss ikke jeg blir myyyye bedre )

[Bøtt]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jeg starter august med vond korsrygg og tar pause fra Zumbaen i dag ( viss ikke jeg blir myyyye bedre )

Da passer du på ryggen din og trener når du er god igjen...ikke noe tull nå Gerd

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Bøtt, her.

Da passer du på ryggen din og trener når du er god igjen...ikke noe tull nå Gerd

Skal være forsiktig Men litt bevegelse gjør godt og myker opp

[stinei]

God bedring, Gerd! Pass godt på ryggen din!

Jeg startet august-zumbaen kl 6 i dag tidlig, 30 min zumba i stedet for å sove lenger, og har planer om å holde på denne følelsen av å ha vært flink i hele dag!!

[Gerd]

WOW stinei Åsså kl. 6 på morran da Flinka

[Gerd]

Da ble det Zumba Abs, buns and tights-32 min. i dag. Tok det rolig og passa på ryggen Gikk kjempefint
Bare såre magemuskler og setemuskler

[Marella77]

Jeg trente Zumba foran tv´n for noen år siden, helt til jeg dansa på meg benbrudd (!!)... Så jeg har lissom ikke turt å begynne igjen. Men tror jeg jammen skal prøve igjen, blir motivert av dere... :=)

[stinei]

2.8: 30 min (+ 45 min gange/jogg og 34 situps)
3.8: 30 min

Godt å starte dagen slik. Vi reiser på Ekeberg i dag, i håp om at de får spilt kamper i dag, så blir ikke mye stillesitting i dag :-)

[stinei]

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Jeg trente Zumba foran tv´n for noen år siden, helt til jeg dansa på meg benbrudd (!!)... Så jeg har lissom ikke turt å begynne igjen. Men tror jeg jammen skal prøve igjen, blir motivert av dere... :=)

Oi, trente på deg benbrudd? Hjelpes!

[Bøtt]

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Jeg trente Zumba foran tv´n for noen år siden, helt til jeg dansa på meg benbrudd (!!)... Så jeg har lissom ikke turt å begynne igjen. Men tror jeg jammen skal prøve igjen, blir motivert av dere... :=)

Oi...

[Gerd]

Da ble det Zumba Activate- 45 min. i dag

[stinei]

Wohoo, som en gave til meg selv fordi jeg har nådd det første delmålet mitt, så har jeg i dag bestilt en pakke med mange nye zumbacd'er og nye treningsklær :-) Så nå er jeg klar for mange nye timer med dans og moro!

[Gerd]

Herlig

[Gerd]

I går var det pause

I dag Zumba Arms & Obliques- 23min.

[Marella77]

Opprinnelig lagt inn av Bøtt, her.

Oi...

Opprinnelig lagt inn av stinei, her.

Oi, trente på deg benbrudd? Hjelpes!

hehe, ja det er jo ikke noe å skryte av akkurat... Litt flaut! Trodde først det var en betennelse, men smertene gikk aldri bort, så det ble tatt røntgenbilder. Og da ble både jeg og legen overrasket over at jeg hadde brekt benet!

[Gerd]

Dagens økt ble:
Zumba Abs, buns and tights-32 min.
Zumba Flat abs- 20 min.

[Bøtt]

Dagens zumba unnagjort .15min Zumba sculpt and tone.

[Gerd]

[stinei]

2.8: 30 min (+ 45 min gange/jogg og 34 situps)
3.8: 30 min
6.8: 30 min
7.8: 30 min + 1 times gåtur

Og i dag var jeg og hentet nye cder og toningsticks på posten, så nå gleder jeg meg til å prøve nye program og høre nye sanger :-)

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av stinei, her.

2.8: 30 min (+ 45 min gange/jogg og 34 situps)
3.8: 30 min
6.8: 30 min
7.8: 30 min + 1 times gåtur

Og i dag var jeg og hentet nye cder og toningsticks på posten, så nå gleder jeg meg til å prøve nye program og høre nye sanger :-)

[Gerd]

I dag ble det: Zumba Cardio & Glutes- 22min.

I morra er det pause

[stinei]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

I dag ble det: Zumba Cardio & Glutes- 22min.
[color=#003300]