Har du en red flag-vekt?

[Photobscura]

Vil bare si at det for meg ikke handler om eventualiteter og realiteter, men innstilling! Sier jeg til meg selv at jeg garantert ikke skal gå opp til nesten hundre kilo igjen, og tror på det, så vil det faktisk virke inn, tror jeg. For jeg skal aldri tilbake dit, sånn er det bare!

[TrillTrall]

Jepp, max. 58 kg (jeg er knøttis!). Egentlig er det et par kg mer enn jeg vil se som max også. Forleden dag viste vekta 57,8 kg og jeg følte meg så oppblåst at det kjentes ut som magen lå utover skrivebordet... Ble litt i overkant lang 17. mai-feiring kan man si - og noen dager med vanlige brødskiver gjør at jeg ser ut som jeg er gravid i 6. mnd.

[Malice]

Jeg har aldri hatt noen normalvekt i voksen alder, så jeg aner faktisk ikke hvilken vekt som vil kle meg i det hele tatt. Langsiktig mål er å komme under 70, helst enda mer, jeg er 161 høy. Og jeg tenker at 70 kg da vil stå som redflag resten av tiden. Skal aldri bli sykelig overvektig igjen!

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Vil bare si at det for meg ikke handler om eventualiteter og realiteter, men innstilling! Sier jeg til meg selv at jeg garantert ikke skal gå opp til nesten hundre kilo igjen, og tror på det, så vil det faktisk virke inn, tror jeg. For jeg skal aldri tilbake dit, sånn er det bare!

Igrunn helt enig, men det hender det er andre tiltak som trengs enn å ta seg sammen. Det er jo noe galt dersom medisiner, sykdom, angst osv gir deg 20-30 eksra kg. Selv er jeg bitter på at legen ikke grep inn i forhold til medisinering. Heldigvis er de kg straks borte og står overvekt som bivirkning neste gang, ja da er ikke jeg enkel å overtale...

[shailene]

Min er 60 kg. Over den vekta har jeg ikke vært på en lang stund, uansett kosthold, så regner med det skal gå bra. Jeg er ikke så høy, så 60 kg er ikke så langt unna overvekt for min del.

[Lemen]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Vil bare si at det for meg ikke handler om eventualiteter og realiteter, men innstilling! Sier jeg til meg selv at jeg garantert ikke skal gå opp til nesten hundre kilo igjen, og tror på det, så vil det faktisk virke inn, tror jeg. For jeg skal aldri tilbake dit, sånn er det bare!

Akkurat sånn er det for meg også!

Nå ligger jeg for det meste på en plass på rundt 79-82 kg, men ser jeg 83-tallet (noe jeg gjør innimellom) så må jeg være veldig bevisst de neste dagene, for mer enn 83 kg er ikke akseptabelt for min del. Så akkurat nå er red-flag vekten 83 kg.

Regner med at denne grensen går ned mot 80 kg etterhvert, planen er å få fjernet overflødig hud, og med det så forsvinner det nok noen kilo da også.

[bligravid?]

Hmm.. min red-flag vekt har i alle år vært 100kg

Husker klart og tydelig da jeg i en alder av 15 så 100tallet første gang. Det hjalp - en stund.. (og ikke betydelig mye heller)

De siste årene (he****s samboerkilo) har derimot vært en god del over red-flag.

Den dagen jeg havner under 80, så skal jeg sette det som red-flag, da jeg i mitt voksne liv aldri har vært under det.

[langaard]

Min red flag-vekt, er 60kg

[senka]

Min red flag-vekt er 65-67

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Vil bare si at det for meg ikke handler om eventualiteter og realiteter, men innstilling! Sier jeg til meg selv at jeg garantert ikke skal gå opp til nesten hundre kilo igjen, og tror på det, så vil det faktisk virke inn, tror jeg. For jeg skal aldri tilbake dit, sånn er det bare!

Jeg er jo den fremste forkjemperen av at det er innstilling det kommer an på, men jeg har fått en lærepenge med disse kiloene. For det har vært helt likegyldig om jeg har vært flink eller ikke, eller alle andre faktorer man kan kontrollere direkte eller indirekte.

[Pal]

Jeg har veid mellom 104 - 108 i mange år nå. Har lest at med mine 180cm så krysser jeg grensen fra fedme til overvekt når jeg kommer ned på 97 kg (leste til og med en plass at det ble kallt "lett overvektig" likte det :-) Så det skal være red-flag grensa mi heretter. Bare 2 kg til :-) Jeg trener en del vekter, men ser alikevel overvektig ut pga jeg får det i ansiktet, men nå hjelper det :-)

[Nordmørsloppa]

Jeg har en øvre og nedre grense...vil ikke under 65kg og ikke over 70kg. Men slik jeg lever og spiser nå,så er det helt uanstrengt å få det til vekten har funnet sin ideellvekt på 68ish..

[Fedona]

Jeg vil ALDRI se 80 tallet på vekta igjen! Og når jeg har gått ned de kiloen jeg ænsker så vil nok 75 kg være min red-flag vekt. Jeg er 173 cm og ønsker å bli mellom 67 og 70 kg.

[smgj]

Jeg blir stressa når vekta nærmer seg 70. Det er helt i øvre grense av min normalvektsBMI. Jeg trives best lenger ned, sånn 60-62. Men kroppen min reagerer dårlig på tvang, så her må det lirkes og lures, mer enn slankes... :-/

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Igrunn helt enig, men det hender det er andre tiltak som trengs enn å ta seg sammen. Det er jo noe galt dersom medisiner, sykdom, angst osv gir deg 20-30 eksra kg. Selv er jeg bitter på at legen ikke grep inn i forhold til medisinering. Heldigvis er de kg straks borte og står overvekt som bivirkning neste gang, ja da er ikke jeg enkel å overtale...

Jeg må få presisere at det har INGENTING å gjøre med å ta seg sammen, null niks nada. Jeg er en trassig person, og en sånn måte å tenke på hadde gjort at jeg hadde tatt dårlige valg i stedet for. Noe spesielt disiplinert er jeg heller ikke.
Jeg har ikke bare lagt om kostholdet de siste seks årene, men jeg har også jobba ganske mye med bevisstheten min i forhold til helse, både mentalt og fysisk. Jeg har hatt veldig mange utfordringer her, så det har vært relevant. Jeg er sterkt insulinresistent (medisinert), PCOS (som jeg har spist meg mer eller mindre symptomfri fra), lavt stoffskifte -med alle morsomheter det fører med seg, pluss noen psykiske utfordringer ... og så videre.
Det har tatt en evighet, mye tålmodighet, og det har krevd en massiv innsamling av kunnskap for å komme seg ned i normalvekt og bli såpass frisk som jeg er i dag, men så har jeg også da fått anledning til å se på alle andre aspekter, og jeg er glad for å kunne si at helse har blitt det som har fått mest fokus på sikt.
Men jeg har jo holdt vekta ganske lenge nå, og går til og med fortsatt litt ned. Og det med bevisstheten tror jeg er ekstra viktig å ha med seg, når man kommer f.eks. i omstendigheter som du nevner, i forhold til medisinering.

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg er jo den fremste forkjemperen av at det er innstilling det kommer an på, men jeg har fått en lærepenge med disse kiloene. For det har vært helt likegyldig om jeg har vært flink eller ikke, eller alle andre faktorer man kan kontrollere direkte eller indirekte.

Joda. Men sånne eventualiteter kan jeg bare ikke bruke energien min på å tenke på, altså. Det som skjer det skjer, jeg kan ikke si deg mer.