Har du en red flag-vekt?

[Mill]

Jeg har alltid vært for stor, og har gått både opp og ned ganske mange kilo i løpet av min karrière som slanker.
Long and behold, nå har jeg endelig bestemt meg for å realisere mitt ønske om en red flag-vekt:

Når jeg nå kommer meg under 80 kilo, skal det stå som min øverste grense for vekt: Hvis jeg havner over 80 kilo igjen, så må jeg ta meg sammen.
Hardt.

Flere som har det samme?
Hva er din red flag-vekt?

[Hapzen]

75kg har blitt smertegrensen her :-)

[Photobscura]

Tror 75 kilo også er mitt røde flagg. Føler ikke at det er noen reell fare for at jeg kommer over det igjen, det må i så fall være en relativt massiv vannsamling.
Men shit, så mye tid og krefter jeg brukte på å en gang komme UNDER den vekta! Men tenker den i grunn sånn generelt er fin, ettersom det er ti kilo over min ca. idealvekt, og ti kilo er ikke voldsom overvekt, om noe.

[Dolly]

For meg så var det 75 kg som fikk meg til å innse at jeg må ta i et tak... var 75,9 i går og begynte nesten å gråte på badet...

Har vektangst når jeg føler jeg har lagt på meg, så har jeg og en vekt som registrerer opp og nedgang, klarer ikke å resette den...

[milena]

Mitt problem har vært at jeg aldri har hatt slike røde flagg. Jeg har gått opp 30 kg uten å reagere. Eller, jeg føler meg stygg og ekkel og fær, men jeg gjør ikke noe med det.
Synes det høres ut som en god ide å definere noe slik i denne prosessen. Jeg tror bare at jeg må vente en stund for jeg har en lang vei å gå. Må nok se kroppen an etterhvert! Takk for herlig forslag!

[Photobscura]

Og for meg var det ei vektnål som sto og dirra farlig nære hundre kilo en gang for snart seks år siden. Dit skal jeg GARANTERT aldri igjen. Men jeg tror faren for det er forsvinnende liten, med mindre noen kidnapper meg, og truer i meg brus og boller i et par måneders tid.

[Qlio]

Min øverste grense er 60 kg, for da er det ikke så mye jobb å få kontrollen igjen.

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Qlio, her.

Min øverste grense er 60 kg, for da er det ikke så mye jobb å få kontrollen igjen.

Det er vel ca dette jeg håper å konkludere med - men jeg må først komme meg under 60.

[Qlio]

Opprinnelig lagt inn av Rin, her.

Det er vel ca dette jeg håper å konkludere med - men jeg må først komme meg under 60.

Du er der før du vet ordet av det.

[Photobscura]

Dette varierer jo også med høyde (d'oh!), dere er vel noen gode cm lavere enn meg. 75 er ingen krise, men det er ikke optimalt. Nå veier jeg ca 72, and still going down. Snart er det kanskje forsåvidt 70 som er red flag?

[nellie]

Har aldri hatt gleden av å komme så langt ned at jeg har satt et sånt mål. Men det skal være 75, når jeg en gang kommer under det!

[Rin]

Qlio og jeg er jo småttiser. Jeg tror nok jeg kommer til å være obs på å beholde maksvekt innenfor normal BMI (øvre grense er da ca 61kg), ikke på grunn av BMI-målet forsåvidt, men fordi jeg nå kan se at kroppen min ikke er ment å være større enn det. Og i tillegg vet jeg nå akkurat hvor lang tid det tar å gå ned 30 kilo, så jeg håper jo jeg slipper å gjenta det hele.

[nellie]

Andre får ha sine mål.. Jeg blir jo ikke akkurat slank rundt 75, men det er ikke målet mitt heller. Skal ha ræva mi.

[Photobscura]

Hehe, og jeg er gjennomsnisttkvinnen! 167 cm hos norske kvinner har visst holdt stand i snart tredve år. Gjennomsnittsvekten for kvinner på min høyde og alder skal visst også ligge på rundt 65 kilo, om jeg ikke husker feil. Så om jeg kanskje sliter litt med å være gjennomsnittlig på andre områder i livet, kan jeg fint leve med å høre til den gjengse demografiske linja ellers i landet når det kommer til vekt og høyde.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Andre får ha sine mål.. Jeg blir jo ikke akkurat slank rundt 75, men det er ikke målet mitt heller. Skal ha ræva mi.

And it's a good one! Jeg er jo lavere enn deg, og syntes jeg så ganske slank ut også på 75 kilo. Du har jo i tillegg vidunderlige former!

[nellie]

Det kommer kanskje an på hvor fettet legger seg. Hvis man er 170 og veier 70 og alt ligger rundt magen så har man kanskje et større behov for å bli kvitt litt mer.. Både sånn helsemessig og estetisk. Ikke at andre bryr seg om det, men at man føler på det selv..

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Andre får ha sine mål.. Jeg blir jo ikke akkurat slank rundt 75, men det er ikke målet mitt heller. Skal ha ræva mi.

Ja - for meg er det viktigst å være/se sunnest mulig ut. "Sunnest mulig" er jo et mål som vil være veldig forskjellig for en utrent kroniker og en som trener flere ganger i uka, osv osv. Fine forskjellige menneskene.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det kommer kanskje an på hvor fettet legger seg. Hvis man er 170 og veier 70 og alt ligger rundt magen så har man kanskje et større behov for å bli kvitt litt mer.. Både sånn helsemessig og estetisk. Ikke at andre bryr seg om det, men at man føler på det selv..

Ikke sant! Jeg kan alltids kle bort en major bilring, men kroppen lurer jeg ikke. At jeg ser slank ut er en ting, og det er finfint, så det er ikke i hovedsak det estetiske det går på nå, med mine siste kilo, jeg vet veldig godt at jeg fortsatt har litt i meste laget viceralt fett, og at det må til pers, med hva som foregår i kroppen min av insulin-tjolahopp.

[Cyan]

Når jeg en gang kommer meg ned dit så kommer red flag vekta mi til å være 80 kilo. Under 80 kilo er greit, under 75 kilo er jeg fornøyd med. I følge BMI'en min så når jeg ikke normalen før jeg er under 68 kilo. Men jeg har ikke akkurat lite muskler, så 80 kilo som red flag-vekt tror jeg er helt greit, helsemessig, og det har til og med legen sagt også (så lenge jeg bevarer muskelmassen min). På 75 kilo syns jeg selv at jeg ser bra ut så da kan bare BMI'en væ're uenig med meg så mye den vil

[VSB]

72 kg er min grense og for øyeblikket har jeg sneket meg så vidt under. 172cm, og i overkant av der kroppen selv har ligget inntil et par år siden. Og nei, det var ikke alderen som ga meg vektoppgang.

[Mill]

Opprinnelig lagt inn av milena, her.

Mitt problem har vært at jeg aldri har hatt slike røde flagg. Jeg har gått opp 30 kg uten å reagere. Eller, jeg føler meg stygg og ekkel og fær, men jeg gjør ikke noe med det.
Synes det høres ut som en god ide å definere noe slik i denne prosessen. Jeg tror bare at jeg må vente en stund for jeg har en lang vei å gå. Må nok se kroppen an etterhvert! Takk for herlig forslag!

Ah, akkurat som meg!
Det var først når jeg nærmet med 100 at jeg skjønte at det var noe ordentlig galt og jeg gjorde noe med det.

Men vi kommer til å klare oss utmerket begge to, det er jeg sikker på!
Alle sammen, forresten

Og kanskje jeg får til å pushe det røde flagget ned til 70 en gang? Det hadde vært noe! Men først må jeg under 80

Og Nellie:
Ræva er viktig, den!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Dit skal jeg GARANTERT aldri igjen.

Man har aldri noen garantier. Jeg skulle ikke på vilkår opp de 17kgene igjen jeg heller, men sykdom og stress gjør ting med kroppen man ikke har kontroll på...

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Man har aldri noen garantier. Jeg skulle ikke på vilkår opp de 17kgene igjen jeg heller, men sykdom og stress gjør ting med kroppen man ikke har kontroll på...

Jo for tenk!

[Lindemor]

Min red flag-vekt er 75 kg. Går jeg over det igjen, noe som veldig fint kan skje om jeg lukker øynene, så er det å ta seg hardt sammen. Igjen, igjen og igjen. Over den vekta og det skjer noe som ikke er så bra med denne kroppen og hode.

Jeg har ikke til hensikt å spise høykarbo igjen så sjansen for at jeg fyker over er liten. Det blir jeg glad av å tenke på!

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Man har aldri noen garantier. Jeg skulle ikke på vilkår opp de 17kgene igjen jeg heller, men sykdom og stress gjør ting med kroppen man ikke har kontroll på...

Kwan jeg legge til medisiner? Jeg hadde røde flagg så det holdt, men hva hjelper det når medisiner ødelegger alle naturlige instinkter... Bare dagens frusrasjon!