Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-11-07, 18:00   #1
KineC
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 12
KineC er på en erverdig vei

Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Hei

Jeg har nå vært i ketolyse i 9 dager uten å gå ned et gram. Har prøvd å lese om dette i boken men der står det bare om ketose utslag uten nedgang etter lang tid på kuren. Noen som har noen råd?

KineC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:02   #2
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 51
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Start med å fortelle oss hva du spiser i løpet av en dag og ca mengde

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:05   #3
KineC
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 12
KineC er på en erverdig vei

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Det er enkelt for det skriver jeg opp
Frokost:
2 egg med 2 ss fløte og litt gressløk
Lunsj
5 skiver bacon
Middag
Dette er forskjellig men kylling, koteletter osv med enten salat eller brokkoli
Kveld
Div forskjellige oster der det skal vært 0g karb.

KineC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:10   #4
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Spiser du deg mett til hvert måltid? Syns både frokost og lunch virker litt snaut.

Drikker du masse vann, 2-3 liter daglig

Hvor mye skal du ned i vekt?

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:18   #5
KineC
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 12
KineC er på en erverdig vei

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Nja...fikk nå beskjed om å spise litt mindre, så da gjorde jeg det. Jeg skal ned 15 kg ihvertfall. Jeg har en BMI på 31-32 husker ikke helt...
Ønsker ikke bli noe syl slank så jeg nøyer meg med litt former selv om vektnedgang
Drikker så my vann som mulig, men holder meg nok til 2 ltr om dagen. Mer klarer jeg ikke...

KineC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:25   #6
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 51
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Du kan godt få i deg mer fett.

Drikker du sukkerfri brus eller spiser sukkerfritt godteri?

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:27   #7
KineC
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 12
KineC er på en erverdig vei

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Ja det hender jeg drikker litt pepsi max men det er det eneste faktisk. Jeg føler at jeg gjør alt riktig men det ligger jo tydeligvis en feil et sted Ellers er det ikke så mye annet som går inn i munnen her gitt.... Å stiksen er lille ..... så jeg går ikke opp da, eller ned...hehe....

__________________
Kine C.
KineC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:33   #8
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 51
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Det kan se ut som du får for lite grønnsaker, ligger du på 15 - 20 karber hver dag?

Ville fått på mer fett og droppet brusen inntil videre.

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:37   #9
KineC
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 12
KineC er på en erverdig vei

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Men når jeg spiser mer fett får jeg beskjed om at det er for salt og kutte det ut... Jeg er litt forvirret merker jeg..hehe....
Men kanskje du vet om noen gode kilder til fett for meg? foruten bacon for eksempel?

Takk

__________________
Kine C.
KineC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:38   #10
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Pepsimax er vektbrems for mange

Det er i vertfall viktig å spise seg mett. Viss du går sulten, så går kroppen på sparebluss. Du skal spise når du er sulten, og spise deg akkurat passe mett. Ikke stappmett.

Jeg hadde ikke holdt fra lunch til middag på 5 skiver bacon i vertfall.

Og få i deg grønnsaker/salat til 2 av dagens måltider.

Lag deg en omelett med forskjellig i og ha til frokost. Eller et par stekte egg med 3-4 skiver bacon.
Gjerne en blanda salat til lunch, med kylling, ost grønn paprika, litt løk. Og litt olje i.

Ikke vær redd for å bruke fett, smør og oljer.

Fett inn er med på å forbrenne fett i kroppen. Og vannet er med på å skylle det ut

Viss stix er mørkest, kan det indikere på for lite vann.

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:40   #11
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Opprinnelig lagt inn av KineC, her.

Men når jeg spiser mer fett får jeg beskjed om at det er for salt og kutte det ut... Jeg er litt forvirret merker jeg..hehe....
Men kanskje du vet om noen gode kilder til fett for meg? foruten bacon for eksempel?

Takk

Bacon er salt ja. Så det går an å begrense.

Fett er ikke salt. Bruk smør og oljer til hvert måltid.
lag deg gjerne en fet saus. Sjampinjongsausen i boka er veldig god.

Og få i deg 15-20 karber dagen, mesteparten i form av grønnsaker som vokser over jorden.

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:42   #12
KineC
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 12
KineC er på en erverdig vei

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Jeg går faktisk i grunn ikke å er sulten heller, for det er det som har hendt på denne kuren. JEg er ikke så sulten lenger. God er jo det...
Men skal prøve å få i meg noe fett jeg... og mer til lunsj så får vi se

Takk takk

__________________
Kine C.
KineC er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 18:57   #13
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Spis slik det er behagelig for deg



Og husk, at den første uka bruker kroppen tiden på tilvenning til kuren. Og at det største vekttapet kommer i uke 2/3. Så blir det moderat vektnedgang. (Boka side 90)

Så det er ikke hele tiden det er ting som er gjort feil som er årsaken, men kroppen trenger litt tid.

Lykke til videre

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 19:01   #14
Betty Boop
Medlem
 
Betty Boop sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 253
Betty Boop er en juvelBetty Boop er en juvelBetty Boop er en juvel

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

håper det ordner seg med mer fett i måltidene
Jeg har erfart mye av det samme som deg ( vekten stille i 3 ! uker, men lilla farge på stix), skjønner av svarene her at jeg kutte helt ut pepsi max.

lykke til!

Betty Boop er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 19:04   #15
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Opprinnelig lagt inn av Betty Boop, her.

håper det ordner seg med mer fett i måltidene
Jeg har erfart mye av det samme som deg ( vekten stille i 3 ! uker, men lilla farge på stix), skjønner av svarene her at jeg kutte helt ut pepsi max.

lykke til!

Jeg har kutta helt ut pepsimax. Mest fordi det trigger søtbehovet mitt. De få gangene jeg tar et glass, blir det nå cola light. Den påvirker ikke blodsukkeret for mange, slik som pepsimax og cola zero

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 19:09   #16
Betty Boop
Medlem
 
Betty Boop sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 253
Betty Boop er en juvelBetty Boop er en juvelBetty Boop er en juvel

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Ååå,der reddet du meg. cola light er helt ok smak, men hva med tab extra og ketolyse?

Betty Boop er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 19:12   #17
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Opprinnelig lagt inn av Betty Boop, her.

Ååå,der reddet du meg. cola light er helt ok smak, men hva med tab extra og ketolyse?

det vet jeg ikke.. For meg smaker tab extra som myrvann

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 19:19   #18
Joika
Medlem
 
Joika sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 217
Joika har en fantastisk aura rundt segJoika har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Tren.
Jeg går ikke ned et gram uten.. uansett.

__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19357
Min gamle journal....
Joika er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Joikaboller Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 19:42   #19
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 51
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Gode fettkilder er cocosa eller mct.

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 19:49   #20
michelle_a
Ubekreftet Medlem
 
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 82
michelle_a er på en erverdig vei

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Jeg har hatt det som deg også. Jeg har gått på den i tre uker nå, og de to første ukene gikk jeg ikke ned noe særlig.

Jeg ble bare mer og mer deprimert når jeg gikk på vekten, så for at jeg ikke skulle gi opp, la jeg vekk vekten i halvannen uke... og nå har jeg gått ned 3, 2!!

Ikke tenk så mye på vekten de første ukene, men heller mål deg

__________________



michelle_a er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på ketolyse... Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 20:05   #21
Betty Boop
Medlem
 
Betty Boop sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 253
Betty Boop er en juvelBetty Boop er en juvelBetty Boop er en juvel

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

gleder meg til å gå ned så jeg kan klistre inn en sånn fin "ticker"

tror jeg setter bort vekten...blir jo smårar

Betty Boop er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 20:10   #22
Valeriana
Medlem
 
Valeriana sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Østlandet
Alder: 50
Innlegg: 253
Valeriana har en fantastisk aura rundt segValeriana har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

For kvinner er det også viktig å huske at vekta kan variere den del i forhold til menstruasjonssyklusen. Det er vanlig å samle litt ekstra vann i kroppen før mensen. Selv suger jeg til meg vann som en svamp før mensen, og kan gjerne gå opp to kilo bare i ekstra væske.

Valeriana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-11-07, 20:51   #23
Lindabtn
Seniormedlem
 
Lindabtn sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Aust Agder
Alder: 35
Innlegg: 1.595
Lindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt liktLindabtn er veldig godt likt

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Jeg måtte kutte helt ut bacon, det bare stoppet helt opp for meg når jeg spiste det.

Lykke til ellers

__________________
Mamma til verdens hærligste William

Lindabtn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat! Svar med sitat
Gammel 26-11-07, 08:53   #24
MorStine
Seniormedlem
 
MorStine sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Eidsvoll
Alder: 41
Innlegg: 1.651
MorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt likt

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Masse gode råd her. Følger du dem er jeg sikker på at du vil få resulater rimelig kjapt!

Jeg kutta ut Zeroen min og drikker nå bare cola light, synes ikke den er like god, men det funker...

__________________
Er nå i gang med LCHF
It's no hocus pocus, it's all about the focus!
MorStine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogen diett Svar med sitat
Gammel 26-11-07, 10:02   #25
Smula
Seniormedlem
 
Smula sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 1.200
Smula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt likt

Sv: Vært i ketolyse i 9 dager uten nedgang...

Opprinnelig lagt inn av Betty Boop, her.

Ååå,der reddet du meg. cola light er helt ok smak, men hva med tab extra og ketolyse?

Sjekk på flaska hva slags søtstoff Tab inneholder. Hvis det står aspartam er det det samme som i Pepsi Max og da bør du styre unna. Som nevnt er det ganske mange som stopper opp pga det.

__________________
You are what you eat, so stay away from
fruits and nuts!
(Sitat Garfield)
Smula er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ketolyse uten melkeprodukter? Kokkosbolla Ketolysekuren 20 08-01-08 21:59
Lavkarbo resurser HP Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger 32 01-08-05 12:13


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:08.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no