Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Veietråd for 30+gruppen

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Lukket tråd
 
Trådverktøy
Gammel 27-03-14, 23:16   #2126
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av kloppsi, her.

Wow Wowo!!
Så utrolig bra nedgang på deg!
32,4 kg på langt under et år.
Respekt! Gi meg litt av den selvdisiplinen!

Selv er jeg tilbake fra en lengre høykarboperiode og veier 100,6.. Skal ned til 76ish..

He, he vet ikke om det er selvdisiplin akkurat. Har nok like mye å gjøre med at Eurodietten faktisk funker bra for meg.

Så var du i gang igjen da, , stå på og ta en dag av gangen!

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 31-03-14, 10:53   #2127
millah
Seniormedlem
 
millah sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Haugesund
Alder: 44
Innlegg: 1.172
millah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Ikke så fornøyd i dag, akkurat... Har gått opp i vekt denne uka! Ikke fordi jeg har sprukket så veldig, men fordi jeg bare har spist litt for mye og for ofte hele tida. Ikke bra. Men jeg vet hva som er årsaken, så da vet jeg jo også at jeg kan klare å snu på det!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
Vekt 24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
Vekt 31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg
Total vektnedgang: 6,7 kg.

Nå må jeg nok vente litt lenger på å nå neste delmål! Men jeg kan få det til!

Delmål 3: <140 kg innen 5. mai 2014!

__________________

Neste delmål: Nå 120 kg innen sommerferien slutter den 20. juli

Her er forresten journalen min, og bloggen min.
millah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ganske liberal lavkarbo med naturlig mat og supermat
Gammel 08-04-14, 08:45   #2128
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg = - 34,4 kg

Nå har kroppen begynt å gi litt etter igjen. Det har gitt meg håp om å klare å nå målet mitt på 75 kg til sommeren.

__________________



Sist redigert av Wowo : 08-04-14 kl 08:51.
Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 08-04-14, 09:16   #2129
kloppsi
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2013
Hvor: Hordaland
Innlegg: 309
kloppsi er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av Wowo, her.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg = - 34,4 kg

Nå har kroppen begynt å gi litt etter igjen. Det har gitt meg håp om å klare å nå målet mitt på 75 kg til sommeren.

Du er jo helt rå Wowo. Grattis med utrolig bra nedgang.

__________________
Ny start 28. august 2014


kloppsi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
Gammel 08-04-14, 19:42   #2130
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av kloppsi, her.

Du er jo helt rå Wowo. Grattis med utrolig bra nedgang.

Tusen takk, Kloppsi. Det er gøy når det går nedover .

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 15-04-14, 09:41   #2131
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg
15.04.14 80,9 kg = - 35,0 kg


YESS!

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 15-04-14, 23:53   #2132
millah
Seniormedlem
 
millah sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Haugesund
Alder: 44
Innlegg: 1.172
millah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Jeg har ikke fått veid meg denne uka, men forrige uke, så jeg tenkte jeg kunne skrive inn det. Så får jeg vente og se hva resultatet blir neste uke.

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
Vekt 24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
Vekt 31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg
Vekt 2. april: 144,1 kg (1. dagen på rehab)
Vekt 8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
Total vektnedgang: 9,9 kg.


Delmål 3: <140 kg innen 5. mai 2014! [/quote]

__________________

Neste delmål: Nå 120 kg innen sommerferien slutter den 20. juli

Her er forresten journalen min, og bloggen min.

Sist redigert av millah : 15-04-14 kl 23:59.
millah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ganske liberal lavkarbo med naturlig mat og supermat
Gammel 22-04-14, 10:38   #2133
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg
15.04.14 80,9 kg
22.04.14 80,5 kg = - 35,4 kg

Har hatt en fin påske uten store utskeielser. Spist litt mer mat enn jeg pleier og drukket vin, men det syntes jeg var greit.

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 29-04-14, 10:28   #2134
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b = - 35,6kg

Her tar vi det tydeligvis pent. Ned 200 gram siste uke. Det har vært mindre trening p.g.a ryggvondt, men jeg håper å komme sterkt tilbake denne uka.

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 06-05-14, 09:12   #2135
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg = - 37,0 kg

Nå slapp det litt. Det var gøy!

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 06-05-14, 22:30   #2136
tjeldberg
Medlem
 
tjeldberg sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
tjeldberg er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Håper å kunne være med her
Skriver opp startvekten, så får jeg ta neste oppføring på fredag
Startvekt 02.05.14 - 116,3

__________________
Me out
tjeldberg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf
Gammel 07-05-14, 00:35   #2137
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av tjeldberg, her.

Håper å kunne være med her
Skriver opp startvekten, så får jeg ta neste oppføring på fredag
Startvekt 02.05.14 - 116,3

Velkommen tjeldberg. Som du ser skjer det ikke så veldig mye her, så du er hjertelig velkommen!

Lykke til med uka di.

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 07-05-14, 09:43   #2138
tjeldberg
Medlem
 
tjeldberg sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
tjeldberg er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Takk. Jeg ser det, men oversikten din er veldig motiverende
Håper det går samme vei for min del.
Første delmålet mitt er 107 frem til medio-juni. Litt vel opptimistisk, men et mål man jo ha, og alt som er i minus er et pluss!

__________________
Me out
tjeldberg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf
Gammel 07-05-14, 12:56   #2139
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 44
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av Wowo, her.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg = - 37,0 kg

Nå slapp det litt. Det var gøy!

Jeg trengte å se denne Nå ser jeg at jeg ligger helt greit an, og at det er håp

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF
Gammel 07-05-14, 17:39   #2140
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av tjeldberg, her.

Takk. Jeg ser det, men oversikten din er veldig motiverende
Håper det går samme vei for min del.
Første delmålet mitt er 107 frem til medio-juni. Litt vel opptimistisk, men et mål man jo ha, og alt som er i minus er et pluss!

Så hyggelig å bidra til motivasjon. Veldig enig i at som er i minus er i pluss! Jeg tror det er viktig å jobbe jevnt og trutt og etterhvert blir det fakstisk litt ut av det. Og som tidligere sagt: Lykke til!

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg trengte å se denne Nå ser jeg at jeg ligger helt greit an, og at det er håp

Se der, det er klart det er håp! Jeg tror bare du må være tålmodig og la kroppen din bruke den tiden den trenger. Jobben din er å holde deg til dietten. Lykke til videre!

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 09-05-14, 10:02   #2141
tjeldberg
Medlem
 
tjeldberg sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
tjeldberg er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startvekt 02.05.14 - 116,3
09.05.14 - 111,9

__________________
Me out
tjeldberg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf
Gammel 13-05-14, 13:36   #2142
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg
13.05.14 79,2 kg = - 36,7

Litt opp igjen. Ingen krise, men jeg er litt slapp med å telle nøttene. Det skal skjerpes! Eventuelt må jeg droppe nøttene. De trigger meg litt. Ellers kan jeg skylde litt på mens, men fullt fokus fremover nå!

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 13-05-14, 19:16   #2143
tjeldberg
Medlem
 
tjeldberg sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
tjeldberg er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Skal ikke spøke med de hormonene, de kan holde på mye vann. Så fullt mulig det er mensen

__________________
Me out
tjeldberg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf
Gammel 16-05-14, 15:33   #2144
tjeldberg
Medlem
 
tjeldberg sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
tjeldberg er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9

Samme som forrige uke, men det har forsvunnet litt cm. Så jeg sier meg fornøyd, og endrer bare datoen

__________________
Me out
tjeldberg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf
Gammel 16-05-14, 17:54   #2145
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av tjeldberg, her.

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9

Samme som forrige uke, men det har forsvunnet litt cm. Så jeg sier meg fornøyd, og endrer bare datoen

Det er jo en stor nedgang på to uker uansett. :-) Gratulerer!

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 16-05-14, 22:06   #2146
tjeldberg
Medlem
 
tjeldberg sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
tjeldberg er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Takker.
Det slik jeg også tenker. Er nok best å være tålmodig

__________________
Me out
tjeldberg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf
Gammel 20-05-14, 08:50   #2147
Wowo
Medlem
 
Wowo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
Wowo er en juvelWowo er en juvelWowo er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg
13.05.14 79,2 kg
20.05.14 78,2 kg= 37,7 kg


Ned igjen. Foreløpig minstenotering. Jeg har vært hanglete med forkjølelse og diverse en stund, så det har blitt lite styrketrening. Føler det er på tide å komme i gang igjen. Ukene går fort. men jeg er veldig fornøyd med at jeg har gått ned igjen. Jeg har strammet kraftig inn på nøttespisingen.

__________________


Wowo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet
Gammel 23-05-14, 10:28   #2148
tjeldberg
Medlem
 
tjeldberg sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
tjeldberg er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9
23.05.14 - 110,9

__________________
Me out
tjeldberg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf
Gammel 23-05-14, 11:23   #2149
tjeldberg
Medlem
 
tjeldberg sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 176
tjeldberg er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Nøttespising er ikke problem her.. ikke hatt lyst på det i det siste. Men er sikker på at man kan bli avhengig av ost. Hver gang jeg får lyst på noe så går jeg å skjærer opp litt ost..

__________________
Me out
tjeldberg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse og lchf
Gammel 27-05-14, 01:11   #2150
niisin
Medlem
 
niisin sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 181
niisin er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startet egentlig April 2012, 120 kg. Gikk ned 20 kg, ble gravid, gikk opp 20 kg
Var tilbake på 100 kg Mars 2014, 7 mnd etter fødsel

27.05.14 - 97,8 kg

Hadde egentlig mål om 95 kg innen 1. Juni, men det skar seg
Prøver igjen!

__________________
MÅL: 80 kg
Startvekt: 120
Delmål 1 - 100 ♥ april 14 ♥
Delmål 2 - 90
Totalt - 28 kg
niisin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Naturlig mat, minst mulig Kh!
Lukket tråd


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lørdag-veietråd supha Fysisk og mental helse 2 10-06-10 00:49
~ Juli - veietråd ~ Frk.Sunshine Ketolysekuren 91 08-02-10 10:23
Felles måle/veietråd for oss som starta ca. 20 april? Sassy88 Ketolysekuren 48 09-09-09 14:26
Veietråd Lil@ Mer enn 30 kg overvekt 1 02-07-07 01:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 00:15.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no