Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag er ønskelig

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-11-09, 20:25   #1
fleur
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 18
fleur er på en erverdig vei

Eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag er ønskelig

Som ny bruker av ketolyse kuren er jeg nysgjerrig på hva dere andre spiser i løpet av en dag. Er det noen som har lyst til å dele det med meg så er jeg veldig takknemlig. Som de aller fleste så er hverdagen meget hektisk og jeg er avhengig av at det er enkelt. Jeg har spist en del oste biter og fårepølse som mellom måltid når jeg har hatt det travelt...er ikke bra det kanskje. Spsier selvfølgelig ikke bare det:-)
Er så redd for å gjøre feil slik at jeg går opp i vekt i stedet for å gå ned.... men når det er sagt så er jeg positivt innstillt etter mange positive og fine svar på mitt siste innlegg, så takk for det:-)

fleur er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 08-11-09, 21:09   #2
fleur
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 18
fleur er på en erverdig vei

Ønsker eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag

Takker for fine svar på mitt forrige og første innlegg i dette forumet. Jeg må som sagt beklage at jeg ikke har klart å komme meg inn i dette systemet ennå.....har meget liten erfaring med dette. Jeg skrev et innlegg i sted, men hvor det ble av det har jeg ikke peiling på ..he he borte er det, kanskje kommer det dobbelt opp til slutt..uff a meg, men sånn er det.
Altså så er mitt spm, er det noen som hat lyst til å dele med meg eksempler på hva dere spiser i løpet av en vanlig hverdag? Jeg, som de fleste andre, har en meget hektisk hevrdag slik at jeg er avhengig av at det er enkelt. Jeg har spist en del oste biter sammen med fåre pølse f.eks som mellom måltider...er det ok eller? Spiser da f.eks kylling, koteletter, omelett etc til middag m salat.
Setter pris på forslag:-)

fleur er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 08-11-09, 21:18   #3
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Ønsker eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag

Dersom du går inn her og se nederst på Gerds innlegg, finner du ukeplaner med menyer.
Du finner også Gerds oppskrifter som alle er svært gode og ketolysevennlige!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 08-11-09, 21:20   #4
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Ønsker eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag

Forslag til middager!

Frokost- og lunsjtråden!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 08-11-09, 21:29   #5
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Ønsker eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag

Ellers så anbefaler jeg å ta en titt på oppskriftene i boka
Det er en fin begynnelse og da ser du hva som er "tryggest" å bruke av matvarer. Spesielt i starten. Når du er kommet mer inn i kuren, så er det lettere å utvide kostholdet

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 08-11-09, 21:42   #6
Fluke
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 161
Fluke har en fantastisk aura rundt segFluke har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag er ønskelig

En typisk dag:

Frokost -Omelett med ost og litt salat

Lunsj - Stekt makrell, litt salat, egg

Middag - Koteletter, seterrømme, salat og fetaost

Kvelds - Omelett

Blir jeg sulten innimellom tar jeg gjerne en ostebit. :gladiost:

__________________
Journalen min


Fluke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 08-11-09, 21:47   #7
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag er ønskelig

Slo sammen begge trådene dine jeg

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 09-11-09, 14:14   #8
Franskloffen
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 44
Innlegg: 36
Franskloffen er ny på veien

Sv: Eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag er ønskelig

Frokost: omelett med bacon, ost og fløte
Lunsj: røkt laks med eggerøre
Middag: blomkålgrateng med baconbiter, fløte og ost.

Mellom måltidene spiser jeg noen skiver salami, en neve mandler, drikker te.

Utfordringene mine er å klare å holde seg unna usunn knaskemat mellom måltidene, og å variere tilbehøret til lunsj og middag så jeg ikke går lei. BARE brokkoli og blomkål går dårlig, så jeg tar noen dager der jeg bruker tomat og agurk eller griller en paprika delt i to med feta oppi, men disse har jo litt mye kh i seg..

__________________

Franskloffen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Skaldemann Svar med sitat
Gammel 09-11-09, 14:24   #9
Stixiepix
Juniormedlem
 
Stixiepix sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Øy på Sunnmøre
Innlegg: 40
Stixiepix er på en erverdig vei

Sv: Eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag er ønskelig

Opprinnelig lagt inn av fleur, her.

Som ny bruker av ketolyse kuren er jeg nysgjerrig på hva dere andre spiser i løpet av en dag. Er det noen som har lyst til å dele det med meg så er jeg veldig takknemlig. Som de aller fleste så er hverdagen meget hektisk og jeg er avhengig av at det er enkelt. Jeg har spist en del oste biter og fårepølse som mellom måltid når jeg har hatt det travelt...er ikke bra det kanskje. Spsier selvfølgelig ikke bare det:-)
Er så redd for å gjøre feil slik at jeg går opp i vekt i stedet for å gå ned.... men når det er sagt så er jeg positivt innstillt etter mange positive og fine svar på mitt siste innlegg, så takk for det:-)

Det er ikkje så lett når en er ny. Har rotet litt jeg også her inne, og holdt nesten på å gi opp hele greia. Følte at eg ikkje hadde noko på eit forum å gjer, eg var så blåst :-) Har aldri vært på forum før, føler meg eldegammel og bortreist, hehe.
Men idag kom pakken med boken osv , og eg skal starte med ketolysekuren. Så da for eg prøve å komme inn i systemet her, det virker som en god plass, for råd og deling av erfaringer. her er noen ringrever her inne, som sikkert er snille og hjelper oss nye i gang.

Stixiepix er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-11-09, 19:10   #10
Slatan
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 1
Slatan er på en erverdig vei

Sv: Eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag er ønskelig

Jeg spiser hvor mye jeg vil når jeg vil så lenge det ikke inneholder noe særlige karber

Spiser ikke frokost i ukene, til lunsj i 12 tiden spiser jeg f.eks rekeslat, egg, ost, skinke, makrell i tomat, karbonader, tomatsuppe, majones osv osv. Stapper i meg til jeg blir kvalm av og til.

Til middag i 7 tia om kvelden spider jeg vanlig middagsmat som, kotelletter, kylling, fisk, kjøttdeig (med taco tilbehør), biff, fete sauser og av og til litt grønnsaker.
Tingen er at så lenge du ikke spiser karbo mat som brød, ris, pasta, poteter kan du spise hvor mye du vil når du vil og ikke trenger du trene i det hele tatt

Jeg gikk på 5 månder ned ifra 97 kg til 82 kg for 2 år siden på denne måten, i helgene drakk jeg også masse alkohol som ikke gjør noe så lenge du ikke spiser på samme tid du drikker.
F.eks skal du på fest på en lørdag så spis en stor fettrik middag i 4-5 tiden, for så å gå på fest i 8 tiden å drikke alkohol. Da spiser en gjærne ikke før i lunsj tider igjen på søndagen og da er alkoholen ute av kroppen og du legger ikke på deg

Nå har jeg spist vanlig mat igjen i 1 1/2 år og er tilbake på 93.3 kg men startet opp igjen med "min" kur sist mandag. Vekt i dag etter en uke, 92.3 kg

Slatan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egen komp Svar med sitat
Gammel 13-11-09, 10:55   #11
MichelinMann
Nytt Medlem
 
MichelinMann sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Akershus
Alder: 53
Innlegg: 9
MichelinMann er på en erverdig vei

Sv: Eksempler på hva dere andre spiser i løpet av en dag er ønskelig

Jeg spiste det som er beskrevet i bildet. Var egentlig ganske så fornøyd.
Grafen var fin å ha for lett å se hvor det blir for mye.


Litt utydelig, men slik blir en kopi fra excel.

__________________


MichelinMann er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse for tiden Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hva spiser dere på generell lavkarbo i løpet av dagen? *pippi m gutt og jente* Lavkarbo generelt 5 11-06-09 12:34
Hva spiser dere i løpet av en dag? Vimpane Ketolysekuren 8 31-01-09 16:53
Regner dere farris med som antall liter vann i løpet av en dag? Tette80 Ketolysekuren 5 24-04-07 18:14
Hvor mye kcalorier får dere i dere i løpet av en dag? Titti Lavkarbo generelt 10 04-04-07 22:59


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:21.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no