Fordeling på tallerken ...

tonetrollet · 02-10-08, 13:02

Jeg sliter litt med frokosten... Dvs jeg sliter med grønnsaker til frokost... Det må gå litt kjapt, være lettspist og fristende, f.eks. egg/bacon, omelett eller egg/laks m.m. Jeg er veldig glad i grøntfor, men om morgenen bare vokser alt i munnen på meg. I beste fall får jeg i meg et par agurkskiver. De andre måltidene er ikke noe problem!

Så til spørsmålet.... Gjør det noe at grønnsaksmengden er mangelfull på morgenen så lenge jeg får i meg mer enn nok grønnsaker i løpet av en dag? Og i tilfelle hva skjer? Eller ikke skjer?

Anitra · 02-10-08, 13:14

Jeg er heller ingen frokostspiser, men noe MÅ jeg ha i meg. Så jeg lager ofte opp litt kvelden i forveien, dvs koke noen egg, lage en omelett osv, slik at det går fort og greit neste morgen.

**MHM** · 02-10-08, 20:23

Grønnsaker til frokost har to hovedfunksjoner: Sørge for syre-base-balanse, og for antioksidanter. Hvis du får til å spise bær i frokosten, vil dette være minst like bra som grønnsaker. Kanel vil bidra med antioksidanter, men ikke være en basedanner (så vidt jeg vet).

Det er såklart et poeng at dagen som helhet blir balansert, men uten at frokosten skal være helt ute å kjøre heller. Har du testet alle muligheter? Bær? Krydder? En rå gulrot? Et eple?

Det skjer ikke noe dramatisk uten grønnsaker/frukt/bær/krydder til frokost, men det blir enda mer optimalt med. Ja, det var vel et vitenskapelig svar, tenker jeg...

Du skal ha kjemperos for å spise mye grønnsaker resten av dagen!

tonetrollet · 02-10-08, 21:11

Jeg spiser kanelkapsler og bittelitt grønnsaker til frokost... Bær kan jeg jo prøve! Takk for svar og tips!

Runegutt · 08-10-08, 00:42

Yoghurt naturell+bær+splenda
Ha i Soyaflokker eller mandler/nøtter efter behov
Lag ferdig kvelden før

God frokost

tonetrollet · 08-10-08, 08:15

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Yoghurt naturell+bær+splenda
Ha i Soyaflokker eller mandler/nøtter efter behov
Lag ferdig kvelden før

God frokost

Mmmm det hørtes digg ut! Men, blir ikke soyaflokkene bløte hvis jeg gjør klar dagen før?

Runegutt · 08-10-08, 10:45

Har flokkene i rett før du spiser ;-)

tonetrollet · 11-10-08, 14:44

Takk for yoghurt-tips, Runegutt!!!! Jeg kommer nok til å sverge til dette av og til. Det var jo NAMMENAM!

Runegutt · 11-10-08, 15:05

Kesam 1%+ fun light fungerer også bra+splenda og nøttre/mandler/flokker

tonetrollet · 11-10-08, 15:10

Fun light er søtet med Aspartam, så den prøver jeg å ligge unna... Men takk! Bruker Kesam endel til dressing da...

02-10-08, 13:02	#1
tonetrollet Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nesodden Alder: 57 Innlegg: 131	Fordeling på tallerken ... Jeg sliter litt med frokosten... Dvs jeg sliter med grønnsaker til frokost... Det må gå litt kjapt, være lettspist og fristende, f.eks. egg/bacon, omelett eller egg/laks m.m. Jeg er veldig glad i grøntfor, men om morgenen bare vokser alt i munnen på meg. I beste fall får jeg i meg et par agurkskiver. De andre måltidene er ikke noe problem! Så til spørsmålet.... Gjør det noe at grønnsaksmengden er mangelfull på morgenen så lenge jeg får i meg mer enn nok grønnsaker i løpet av en dag? Og i tilfelle hva skjer? Eller ikke skjer? __________________ Stadig nye utfordringer! Nr 1: komme meg under 80 kg Sist redigert av tonetrollet : 02-10-08 kl 14:18.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo f.o.m. høst 08 + Gastric bypass operert ved Gjøvik sykehus 17.03.14 + trening

02-10-08, 13:14	#2
Anitra Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Skien Alder: 53 Innlegg: 817	Sv: Fordeling på tallerken... Jeg er heller ingen frokostspiser, men noe MÅ jeg ha i meg. Så jeg lager ofte opp litt kvelden i forveien, dvs koke noen egg, lage en omelett osv, slik at det går fort og greit neste morgen. __________________ Bloggen
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-10-08, 20:23	#3
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 49 Innlegg: 4.705	Sv: Fordeling på tallerken ... Grønnsaker til frokost har to hovedfunksjoner: Sørge for syre-base-balanse, og for antioksidanter. Hvis du får til å spise bær i frokosten, vil dette være minst like bra som grønnsaker. Kanel vil bidra med antioksidanter, men ikke være en basedanner (så vidt jeg vet). Det er såklart et poeng at dagen som helhet blir balansert, men uten at frokosten skal være helt ute å kjøre heller. Har du testet alle muligheter? Bær? Krydder? En rå gulrot? Et eple? Det skjer ikke noe dramatisk uten grønnsaker/frukt/bær/krydder til frokost, men det blir enda mer optimalt med. Ja, det var vel et vitenskapelig svar, tenker jeg... Du skal ha kjemperos for å spise mye grønnsaker resten av dagen! __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

02-10-08, 21:11	#4
tonetrollet Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nesodden Alder: 57 Innlegg: 131	Sv: Fordeling på tallerken ... Jeg spiser kanelkapsler og bittelitt grønnsaker til frokost... Bær kan jeg jo prøve! Takk for svar og tips! __________________ Stadig nye utfordringer! Nr 1: komme meg under 80 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo f.o.m. høst 08 + Gastric bypass operert ved Gjøvik sykehus 17.03.14 + trening

08-10-08, 00:42	#5
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Fordeling på tallerken ... Yoghurt naturell+bær+splenda Ha i Soyaflokker eller mandler/nøtter efter behov Lag ferdig kvelden før God frokost __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

08-10-08, 08:15	#6
tonetrollet Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nesodden Alder: 57 Innlegg: 131	Sv: Fordeling på tallerken ... Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her. Yoghurt naturell+bær+splenda Ha i Soyaflokker eller mandler/nøtter efter behov Lag ferdig kvelden før God frokost Mmmm det hørtes digg ut! Men, blir ikke soyaflokkene bløte hvis jeg gjør klar dagen før? __________________ Stadig nye utfordringer! Nr 1: komme meg under 80 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo f.o.m. høst 08 + Gastric bypass operert ved Gjøvik sykehus 17.03.14 + trening

08-10-08, 10:45	#7
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Fordeling på tallerken ... Har flokkene i rett før du spiser ;-) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

11-10-08, 14:44	#8
tonetrollet Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nesodden Alder: 57 Innlegg: 131	Sv: Fordeling på tallerken ... Takk for yoghurt-tips, Runegutt!!!! Jeg kommer nok til å sverge til dette av og til. Det var jo NAMMENAM! __________________ Stadig nye utfordringer! Nr 1: komme meg under 80 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo f.o.m. høst 08 + Gastric bypass operert ved Gjøvik sykehus 17.03.14 + trening

11-10-08, 15:05	#9
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Fordeling på tallerken ... Kesam 1%+ fun light fungerer også bra+splenda og nøttre/mandler/flokker __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

11-10-08, 15:10	#10
tonetrollet Medlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nesodden Alder: 57 Innlegg: 131	Sv: Fordeling på tallerken ... Fun light er søtet med Aspartam, så den prøver jeg å ligge unna... Men takk! Bruker Kesam endel til dressing da... __________________ Stadig nye utfordringer! Nr 1: komme meg under 80 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo f.o.m. høst 08 + Gastric bypass operert ved Gjøvik sykehus 17.03.14 + trening

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fordeling fett/proteiner	Viclin	Ketolysekuren	5	27-07-11 19:52
Fordeling karbo/ protein/ fett	Nynne	Lavkarbo generelt	3	11-03-08 09:35
Fordeling av næring	polvott	Lavkarbo generelt	9	02-05-06 12:21
% fordeling av karbo, proteiner og fett?	nalana	Lavkarbo generelt	3	18-09-04 00:00

Fordeling på tallerken ...

Fordeling på tallerken ...

Sv: Fordeling på tallerken...

Sv: Fordeling på tallerken ...

Sv: Fordeling på tallerken ...

Sv: Fordeling på tallerken ...

Sv: Fordeling på tallerken ...

Sv: Fordeling på tallerken ...

Sv: Fordeling på tallerken ...

Sv: Fordeling på tallerken ...

Sv: Fordeling på tallerken ...