20 kg ned?

[smokka]

thank u thank u

[Regret]

Skal prøve å forklare litt trinn for trinn med Lilyslim jeg

Å lage seg konto:
1. Gå til www.lilyslim.com
2. Trykk på "My Lilyslim", den er plassert på overste fane, under headeren.
3. "Not a member? Sign up here"
4. Fyll inn skjemaet dersom du ikke allerede er medlem, husk å aktivere kontoen ved å klikke på linken du mottar pr. e-post etter registeringen.
5. Nå kan du logge inn, via "My Lilyslim"

Å lage en ticker:
Når du er logget inn så kan du selv lage deg en ticker, så lenge du er logget inn så vil den ferdige tickeren bli lagret på din profil der.

1. Klikk på Create i øverste fane under headeren.
2. Velgt hvilken ticker du vil bruke, f.eks "Weight loss" som blir mest brukt på vårt forum.
3. Velg om du vil ha liten eller stor ticker.
4. Velg bakgrunn.
5. Velg slider. Dette er det ikonet som beveger seg bortover etterhvert som du f.eks går ned i vekt.
6. Velg hva denne tickeren skal følge. Weight Loss: Kun vekten din slik den etter hver oppdatering er, vektforandringen hvor det står hvor mye du har gått ned eller å følge hvor mange centimeter du er rundt midjen i stedenfor kg og vekttap.
7. Fyll inn skjemaet.

Å publisere den på forumet:
Når du har fullført alle trinnene, så vil den ferdige tickeren dukke opp med mange linker og koder under seg, det er Image URL du skal bruke.

1.Klikk på image URL, kopier koden som står i feltet der du blir ledet til (market og høyreklikk - velg kopier / Ctrl + C)
2. Logg deg inn på forumet.
3. Klikk på kontrollpanel, og se etter 'endre signatur'
4. Klikk på bildeikonet, det er en gul firkant med bilde av fjell og en måne/sol over, når du holder over det med musen så kommer teksten 'sett inn bilde' opp.
5. Lim inn den koden du kopierte ved punkt 1.Tickeren skal nå dukke opp med en gang.
6. Lagre signatur.

Å oppdatere tickeren:
Etterhvert som man går ned i vekt så vil man gjerne at tickeren skal henge med også, og da kan man enkelt logge seg inn på lilyslim og endre tickeren.

1. Logg inn på lilyslim.com
2. Finn tickeren og velg 'edit ticker'
3. Endre feltet som heter 'current' til din nye vekt.
4. Trykk 'Next' og den er oppdatert.

Du vil ikke trenge å legge inn tickeren på nytt, den som er på forumet allerede vil bli oppdatert automatisk.

[smokka]

Hmmm, nå skal vi se om det går

[smokka]

Se der ja Flott forklaring Regret Tusen takk

[Regret]

No problem Fin ticker du har laget deg!

[smokka]

Takk Fikk den på mobilen også hehe, måtte bare prøve.

[LilleNøtt]

Dessert tips som får det til å krible i magen

Leste litt her på forumet tidligere i kveld og fant et utsøkt dessertips. Modifiserte det bittelitt så tenkte jeg skulle dele det med dere. Dette blir helt klart en slager hos meg i helgene

Tiramisukrem med kakaodryss
- 2-3ss mascarpone ost
- 1 eggeplomme
- 1-2ts Bacardi Spiced Gold rum
- 0,5ts flytende Splenda
- tre dråper vanilje essense
alt bare røres sammen i skjønn forening. Serveres i skål og med et lett kakao dryss på toppen (bakekakao er best).

Nyt - det er helt nydelig!

[Regret]

åh, det hørtes skikkelig godt ut!
Vet du karboinnholdet i dette?

[Lisa-pyon]

Opprinnelig lagt inn av LilleNøtt, her.

Dessert tips som får det til å krible i magen

Leste litt her på forumet tidligere i kveld og fant et utsøkt dessertips. Modifiserte det bittelitt så tenkte jeg skulle dele det med dere. Dette blir helt klart en slager hos meg i helgene

Tiramisukrem med kakaodryss
- 2-3ss mascarpone ost
- 1 eggeplomme
- 1-2ts Bacardi Spiced Gold rum
- 0,5ts flytende Splenda
- tre dråper vanilje essense
alt bare røres sammen i skjønn forening. Serveres i skål og med et lett kakao dryss på toppen (bakekakao er best).

Nyt - det er helt nydelig!

mæh, høres så godt ut! men jeg kan ikke spise ost og melkeprodukter><

[LilleNøtt]

Opprinnelig lagt inn av Regret, her.

åh, det hørtes skikkelig godt ut!
Vet du karboinnholdet i dette?

Vel, jeg vet at mascarpone osten har mindre enn 1g carbo per 100g ifølge min karbetabell, kakaoen har jo en del, men det lille drysset jeg hadde på skulle tilsi 1g karbo, alkoholen er sprit over 40% så det er 0, samme med splendaen men jeg regner alltid 1g karbo på alt av kunstig søtning. Når det kommer til de 3 dråpene med vanilje så regnet jeg det også som 1g...for jeg er ikke sikker, men vet at det ikke er noe mer.

Så på min kalkulator idag ble det lagt inn som 4g karbo med blodsukkepåvirkning og det dekket søtsuget for resten av helga for det er meeeeektig

[Regret]

supert! Må prøves en gang!
Jeg kjøpte cocosa i dag, og det klør i fingrene etter å bruke det til noe snadder, er det noen som har noen gode forslag til hva jeg kan lage?

[LilleNøtt]

Skulle gjerne hjulpet deg der, men jeg vet faktisk ikke hva cocosa er en gang jeg. Noe viktig jeg har gått glipp av? En ny lavkarborevolusjon?

Satt akkurat her å irriterte meg over at "jeg må ut å spise middag i morgen"....det er alltid så stress. Noen av dere som har gode forslag til hvordan man overlever resturantbesøket? Kanskje jeg skal gi opp studiene og starte egen lavkarboresturant i Oslo, tror det kunne blitt en gullgruve!

[Regret]

Hva er cocosa?
Kort sagt er cocosa kokosnøttolje. Full av sunt fett og 0 karbo. Er nok ikke noe nytt fenomen dette nei

Vettu hva? Jeg satt akkurat å tenkte på hvor bra en lavkarbo café hadde vært her i byen, og er på nippet til å vurdere å starte opp en. Tenk så mye søtsaker man kan selge, og ikke minst herlig lunsjer til travle arbeidsfolk. Jeg spurte litt på facebook også hvor interessen lå, og den var høy! meen jeg er ikke rett person til å starte noe sånt, men om noen hadde blitt med meg å etablere dette så er jeg all in som hjelper. Jeg kunne godt ha laget mye for caféen også, men jeg vil bare ikke drive den og ha alt ansvar.

[smokka]

Fant oppskrift på frokostpannekaker en dag jeg var å suste her inne og den er bare sååå god

3 egg
1 dl cc
2 ss rapsolje
1 ss store havregryn
1 ts kanel
10 dråper vaniljeessens
1-2 ss Natreen pulver
litt salt

Alt mixes med stavmixer og stekes i smør i panna på begge sider. NB: veeldig vanskelig å snu!
Jeg hadde noen bringebær på siden av den ene dagen. NAM

[LilleNøtt]

Å de pannekakene hørtes jo helt nydelige ut. Det må jeg lage meg. Er de holdbare? Så de kan spises med ost og smør til lunch? Jeg spiser noen ganger mandelgrøten fra "spis deg slank" til frokost når jeg har dårlig tid, den er faktisk utroooolig god

Noen som har gode oppskrifter på proteinsmoothies?

Regret: Jeg skulle gjerne tatt på meg ansvaret jeg men da må vi vente 5 år studerer medisin i Ungarn....og her skal jeg si dere det er ekstremt vanskelig å leve lavkarbo. Jeg "importerer" min egen ost - for belive it or not så har de sukker i osten sin samt potetstivelse. Flott Så nå får jeg vel begynne å drasse med meg Cocosa også når jeg skal tilbake etter helgefri.

[smokka]

Pannekakene er bare helt nyydelige Vet ikke hvor lenge de holder seg men vil tro at de holder seg til lunsj ja Anbefales å prøve.

[LilleNøtt]

Smkka, vet du hvor mye karber det blir i ei pannekake?
Lagde noen andre frokostpannekaker idag som var kjempelette og faktisk veldig gode.
Vispet sammen 4egg og 1 dl kremfløte. Stekte de i godt med smør og stappet masse god ost og salat inni. Skikkelig vårfrokost Så ble det så godt at jeg ville ha en til, så da stekte jeg en til, puttet på bittelitt naturell tyrkisk yoghurt, noen få lune bringebær og strødde over kokos....himmelsk

[smokka]

Nei dessverre, jeg er ikke helt sikker på hvor mye karber det er i pannekaka :/

[LillCathrin]

Jeg melder meg på dette forumet! Veier 90 kg, så jeg må hvertfall ned 30 kg da jeg er 170 høy. Begynte til middagen i dag så får holde på til kiloene blir borte. Er altfor glad i mat og godterier, men drikker omtrent ikke brus! Dette blir hardt da jeg er vandt med å spise brød, pasta osv Trenger nok litt støtte jeg og , som mange andre

[Supah]

Opprinnelig lagt inn av LillCathrin, her.

Er altfor glad i mat og godterier, men drikker omtrent ikke brus!

Ja, godteriene må du nok kutte ut.

Men, du sier at du er glad i mat, og da har du virkelig gjort et riktig valg. Har aldri spist så mye god mat, som jeg har gjort de siste 3 månedene.

Lykke til på veien

[LillCathrin]

Opprinnelig lagt inn av supah, her.

Ja, godteriene må du nok kutte ut.

Men, du sier at du er glad i mat, og da har du virkelig gjort et riktig valg. Har aldri spist så mye god mat, som jeg har gjort de siste 3 månedene.

Lykke til på veien

hehe, jeg prøvde ett par uker før jul også, jeg synes det var så kjedelig å bare spise kjøtt omtrent Men hadde ikke satt meg spesiellt inn i dietten. Har bestilt slank med ketolyse eller hva den heter nå, så håper det hjelper

[Supah]

Ja, det er noen som sier at det er ensformig. Men det gjelder bare å være litt kreativ, og prøve nye ting. Det er altså SÅ mye som går an å lage. Nam nam!

Bruk oppskriftene her inne! Her finnes omtrent alt!

[LillCathrin]

hehe jada, sant det! Men tenker det hjelper litt med den boka også. Det jeg synes er vanseligst er egentlig lunsj tror jeg Men finner ut av det. Nå MÅ jeg uansett ned i vekt!
Har sett litt på oppskriftene her inne ja

[Linn23]

Vært på veiing i dag, ned 2,7 kg siste uka=)

[LillCathrin]

Opprinnelig lagt inn av Linn23, her.

Vært på veiing i dag, ned 2,7 kg siste uka=)

Så bra Gratulerer!