Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Styrketrening i ketose ...

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 15-02-08, 00:53   #1
Cherie
Medlem
 
Cherie sin avatar
 
Medlem siden: May 2004
Hvor: Lørenskog
Alder: 35
Innlegg: 77
Cherie er på en erverdig vei

Styrketrening i ketose ...

Vet det har vært en del spørsmål rundt dette allerede, men dette er et ganske spesiell sak. Greia er nemlig slik at min samboer gjerne vil bygge mer muskler, men ikke gå så mye ned i vekt, siden han er normalvektig-minus.. Han har litt fett som kan forsvinne, og denne uka har han spist nogenlunde det samme som meg og dermed kommet i ketose han også. Men han vil gjerne spise optimalt i forhold til å bygge muskler, så han har tenkt å følge the anabolic diet ved å spise en del karbo i helga.. Er dette gunstig for han, eller lønner det seg kun for folk som har litt å gå ned i tillegg?

Tenker at han kan spise lavkarbo, men ikke like mye som meg at han kommer i ketose?

Noen som har noen tips? Han trener styrke to ganger i uka og har tenkt til å øke til fire ganger i uka når det begynner å sitte..

__________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wCok8FH/

Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17493
Bare død fisk følger strømmen...
Cherie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse++ Svar med sitat
Gammel 15-02-08, 09:45   #2
Begod
Seniormedlem
 
Begod sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 49
Innlegg: 1.900
Begod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastisk

Sv: Styrketrening i ketose..

Jeg kjenner ikke til the anabolic diet, men hvis det er en vanlig clk - diett med oppkarbing i helgene så er den svært gunstig for muskelbygging og fettforbrenning. Hvis han ønsker å unngå fettforbrenningen så må han ligge på over 100 gram karbs pr dag.

__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
Begod er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer Svar med sitat
Gammel 15-02-08, 15:56   #3
Cherie
Medlem
 
Cherie sin avatar
 
Medlem siden: May 2004
Hvor: Lørenskog
Alder: 35
Innlegg: 77
Cherie er på en erverdig vei

Sv: Styrketrening i ketose ...

Okei, takker for svar!

__________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wCok8FH/

Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17493
Bare død fisk følger strømmen...
Cherie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse++ Svar med sitat
Gammel 15-02-08, 17:56   #4
Bulldog
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Styrketrening i ketose ...

Opprinnelig lagt inn av Cherie, her.

Men han vil gjerne spise optimalt i forhold til å bygge muskler, så han har tenkt å følge the anabolic diet ved å spise en del karbo i helga.. Er dette gunstig for han, eller lønner det seg kun for folk som har litt å gå ned i tillegg?

Jeg anbefaler på det sterkeste å kjøpe boka. AD fungerer for de fleste, men må tilpasses behov og mål. Dietten(e) er ment for styrkeløftere og kroppsbyggere, og er således litt mer innviklet enn f.eks Ketolyse.

  Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Alt du har ønsket å vite om ketose Nille Atkins kosthold 110 14-03-14 08:59
Ketoner uten ketose. Fjonken Spørsmål og svar 9 16-07-10 09:10
Ulikt utslag på ulike ketostix Lubbelura Ketolysekuren 7 06-04-09 01:01
Ketose og styrketrening energibunten Trening 1 18-01-08 12:33
Styrketrening og ketose Elisabeth Trening 1 03-04-05 19:59


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:58.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no