Helt umulig med smoothie på ketolyse?

[QueenConnie]

veit dette med fruktose , bla bla bla.. men fortsatt håper på att det finnes andre muligheter... kanskje lage en oppskrift sammen?

hva med funlight, knust is... oggg? noen ideer?

[Everio]

Jeg laget denne i går. Kopiert fra journalen min:

Sitat:

Kvelds ble en smothie med:
* 1 egg 1 kh
* 0,3 dl fløte 1 kh
* 1 dl vann
* 50 g bringebær 1,6 kh

Tilsammen 3,6 kh

Denne ble igrunnen veldig god, men kommer nok til å bytte ut litt av vannet med isbiter nesten gang

[Brimstone]

Jeg bruker frosne bær. Da slipper man styret med isbiter

[Everio]

Opprinnelig lagt inn av Brimstone, her.

Jeg bruker frosne bær. Da slipper man styret med isbiter

Jeg gjorde også det, men syntes det kunne være mer

Jeg brukte fløte, frosne bær, egg, litt olje og proteinpulver i mine smoothies. Da får man søtsmak fra pulveret også.

[Carisma]

Trekker fram denne jeg: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1692

[Nicpins]

Hei Queen Connie!

Siden spørsmålet ditt gjelder smoothie på ketolyse...

Ser over her at noen brukere anbefaler smoothie med bl.a. bringebær og proteinpulver. Jeg ville bare nevne at jeg har aldri kunnet spise noen slags bær på ketolyse, for da går jeg ikke ned. Ikke bringebær heller, selv om det står i boka. I tillegg er det proteinpulveret en partystopper for meg, dessverre.

Ville bare nevne det, slik at du vet at det er endel individuelle forskjeller. Vi må nesten bare påregne litt eksperimentering på egen kropp her, siden alle kropper er så forskjellige. Vil jo ikke risikere at du stopper opp på vekta og mister motivasjonen fordi du tror at kuren ikke virker.

beste hilsen fra Nic.

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Hei Queen Connie!

Siden spørsmålet ditt gjelder smoothie på ketolyse...

Ser over her at noen brukere anbefaler smoothie med bl.a. bringebær og proteinpulver. Jeg ville bare nevne at jeg har aldri kunnet spise noen slags bær på ketolyse, for da går jeg ikke ned. Ikke bringebær heller, selv om det står i boka. I tillegg er det proteinpulveret en partystopper for meg, dessverre.

Ville bare nevne det, slik at du vet at det er endel individuelle forskjeller. Vi må nesten bare påregne litt eksperimentering på egen kropp her, siden alle kropper er så forskjellige. Vil jo ikke risikere at du stopper opp på vekta og mister motivasjonen fordi du tror at kuren ikke virker.

beste hilsen fra Nic.

tusen takk Nic for all råd

takk til dere andre også

[Nicpins]

Jeg er fæl til å innom trådene til folk og minne om disse individuelle forskjellene... Er nok litt masete kanskje. Men jeg synes bare det er kjempeviktig at alle nye medlemmer er oppmerksomme på dette faktum. Jeg husker selv hvor nær jeg var ved å gi opp i begynnelsen, da jeg spiste enkelte ting som boka foreskrev, men som MIN kropp ikke tålte. Huff, så forvirrende. Jeg unner absolutt alle å lykkes med dette - å få en "ny" kropp og bedre helse. Selv føler jeg det nesten som om jeg har fått helsa mi i gave på nytt, jeg kan ikke få fullrost kuren nok.

Hos meg er det nesten sikkerstikk at når jeg har spist for lite fett kjøtt og fet fisk så kommer søtsuget snikende. Det er nok kroppen som sier fra at den må få mere næring. Alle vi som har prøvd tradisjonelle slankemetoder tidligere er nok litt ubevisst redde for å få i oss for mye ribbefett og lign., og prøver å kompensere med rømme, smør og fløte i stedet. Ikke vær redd for "det usunne fettet" lenger du, det er ikke usunt når du ikke spiser karbohydrater.

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Jeg er fæl til å innom trådene til folk og minne om disse individuelle forskjellene... Er nok litt masete kanskje. Men jeg synes bare det er kjempeviktig at alle nye medlemmer er oppmerksomme på dette faktum. Jeg husker selv hvor nær jeg var ved å gi opp i begynnelsen, da jeg spiste enkelte ting som boka foreskrev, men som MIN kropp ikke tålte. Huff, så forvirrende. Jeg unner absolutt alle å lykkes med dette - å få en "ny" kropp og bedre helse. Selv føler jeg det nesten som om jeg har fått helsa mi i gave på nytt, jeg kan ikke få fullrost kuren nok.

Hos meg er det nesten sikkerstikk at når jeg har spist for lite fett kjøtt og fet fisk så kommer søtsuget snikende. Det er nok kroppen som sier fra at den må få mere næring. Alle vi som har prøvd tradisjonelle slankemetoder tidligere er nok litt ubevisst redde for å få i oss for mye ribbefett og lign., og prøver å kompensere med rømme, smør og fløte i stedet. Ikke vær redd for "det usunne fettet" lenger du, det er ikke usunt når du ikke spiser karbohydrater.

det er ikke plagsomt! virkelig! jeg synes det er kjempeflott! og det er personer som deg +++ mange andre her som gjør dette forumet til det det er. helt fantastisk! <3

hvor mye har du gått ned på ketolysekuren da?
og ble du mye kvalm i førsten?
jeg begynte 100% på ketolyse i dag. og gud, hær kvalm jeg er!!

[Nicpins]

Jeg har gått ned 40 kilo på to år, nå veier jeg 58 kilo. Jeg har tatt meg god tid på kuren, slik at huden skulle rekke å trekke seg sammen skikkelig. Jeg har også tatt to månedslange pauser i året, en måned om sommeren og en måned rundt juletider, hvor jeg bare har hatt som mål å holde vekta stabil og ikke gå OPP. Boka anbefaler også dette, at man tar seg litt pause og stabiliserer etter seks måneder.

Det med kvalmen er et kjent fenomen ja, dessverre. Mange opplever dette. Hodepine også. Det går over etter en tre-fire dager på det verste. Tar du ketolysekosttilskuddene?! Håper det; de inneholder en optimal sammensetning av de vitaminene og mineralene vi trenger på dette kostholdet. Kjøleskapskaldt vann med isbiter og sitron hjelper på kvalmen, ha ei mugge stående i kjøleskapet.

Det å slutte med karbohydrater kan av mange føles omtrent som "avrusning" fra narkotiske stoffer. Kvalme, skjelvinger, hodepine, aggresjon, fortvilelse, osv. Jeg jobber med rehab av narkomane og dette har jeg erfart mange ganger. Det er helt likt jo...

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Jeg har gått ned 40 kilo på to år, nå veier jeg 58 kilo. Jeg har tatt meg god tid på kuren, slik at huden skulle rekke å trekke seg sammen skikkelig. Jeg har også tatt to månedslange pauser i året, en måned om sommeren og en måned rundt juletider, hvor jeg bare har hatt som mål å holde vekta stabil og ikke gå OPP. Boka anbefaler også dette, at man tar seg litt pause og stabiliserer etter seks måneder.

Det med kvalmen er et kjent fenomen ja, dessverre. Mange opplever dette. Hodepine også. Det går over etter en tre-fire dager på det verste. Tar du ketolysekosttilskuddene?! Håper det; de inneholder en optimal sammensetning av de vitaminene og mineralene vi trenger på dette kostholdet. Kjøleskapskaldt vann med isbiter og sitron hjelper på kvalmen, ha ei mugge stående i kjøleskapet.

Det å slutte med karbohydrater kan av mange føles omtrent som "avrusning" fra narkotiske stoffer. Kvalme, skjelvinger, hodepine, aggresjon, fortvilelse, osv. Jeg jobber med rehab av narkomane og dette har jeg erfart mange ganger. Det er helt likt jo...

ja, helt vildt! jeg fikk bare sove 3 timer i natt, pga ekstrem hodepine, svetting, frysing, og nå kvalme og null energi.
jeg har gjennomgått avrusning som 16 åring, 4 år clean yay.

og dette er UTROLIG likt. enig i den altså!


WOW. så mye?! så utrolig flink du er !

[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av QueenConnie, her.

ja, helt vildt! jeg fikk bare sove 3 timer i natt, pga ekstrem hodepine, svetting, frysing, og nå kvalme og null energi.
jeg har gjennomgått avrusning som 16 åring, 4 år clean...og dette er UTROLIG likt. enig i den altså...

Jeg vart litt fjern, fikk besøk av liten nevø her...

4 år clean?! YEAY for deg, UTROLIG bra jobba flinke du!!!
Stå på videre sister, en dag av gangen, HURRA!!!

Helt utrolig likt ja. Det bare forsterker mistanken min om at sukker og karbo er utrolig sterke giftstoffer som ødelegger kroppen vår...

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Jeg vart litt fjern, fikk besøk av liten nevø her...

4 år clean?! YEAY for deg, UTROLIG bra jobba flinke du!!!
Stå på videre sister, en dag av gangen, HURRA!!!

Helt utrolig likt ja. Det bare forsterker mistanken min om at sukker og karbo er utrolig sterke giftstoffer som ødelegger kroppen vår...

AWWW takk ja, har ikke rørt noe anna enn paracet og nikotin på 4 år, og ikke har jeg en anelse lyst heller

jaaaa... jeg begynner virkelig å lure jeg også!
må jo være noe, siden jeg går opp 2 kilo ved å gå forbi en pizza resturang.
vil ikke engang tenke på viss jeg ikke går forbi den

[Nicpins]

Ja ikke sant?! Og så synes jeg der er utrooolig suspekt at når jeg spiser sukker eller brød så blir jeg bare utrolig sugen på mer - mer - MEEEER!!! Synes mistenkelig at det ligner på...sug etter andre ting, ja... Når det påvirker oss så inni hampen så KAN det jo ikke være bra...?!

[Pang]

Oppskrift på en kjempe god smoothie:
100 g bringebær
soyamelk
linfrøolje
kokosfett
fiberpulver
litt søtningsmiddel om du finner det nødvendig

[Nicpins]

Riktig god morgen Pang! Vil bare kopiere denne her til deg også jeg. Den står litt lenger opp i tråden, hvis du scroller tilbake.

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Siden spørsmålet ditt gjelder smoothie på ketolyse...

Ser over her at noen brukere anbefaler smoothie med bl.a. bringebær og proteinpulver. Jeg ville bare nevne at jeg har aldri kunnet spise noen slags bær på ketolyse, for da går jeg ikke ned. Ikke bringebær heller, selv om det står i boka. I tillegg er det proteinpulveret en partystopper for meg, dessverre.

Ville bare nevne det, slik at du vet at det er endel individuelle forskjeller. Vi må nesten bare påregne litt eksperimentering på egen kropp her, siden alle kropper er så forskjellige. Vil jo ikke risikere at du stopper opp på vekta og mister motivasjonen fordi du tror at kuren ikke virker.

Massemasse lykke til!
beste hilsen fra Nic.

[mizzzzy]

Opprinnelig lagt inn av Albertine, her.

Jeg brukte fløte, frosne bær, egg, litt olje og proteinpulver i mine smoothies. Da får man søtsmak fra pulveret også.

Hva er proteinpulver??

[mizzzzy]

Opprinnelig lagt inn av QueenConnie, her.

ja, helt vildt! jeg fikk bare sove 3 timer i natt, pga ekstrem hodepine, svetting, frysing, og nå kvalme og null energi.
jeg har gjennomgått avrusning som 16 åring, 4 år clean yay.

og dette er UTROLIG likt. enig i den altså!


WOW. så mye?! så utrolig flink du er !

Må bare si: så flink du er!!!!

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av mizzzzy, her.

Må bare si: så flink du er!!!!

TUSEN TAKK <3

må innrømme att jeg er litt nervøs for å gå ned i vekt,
legen min sa ett eller anna om att "stoffer" jeg tok maaange år siden kan ha blitt lagret i fettcellene mine?! og de kan bli "utløst" når jeg slanker meg

skummelt.

[Emmmis]

Opprinnelig lagt inn av QueenConnie, her.

TUSEN TAKK <3

må innrømme att jeg er litt nervøs for å gå ned i vekt,
legen min sa ett eller anna om att "stoffer" jeg tok maaange år siden kan ha blitt lagret i fettcellene mine?! og de kan bli "utløst" når jeg slanker meg

skummelt.

Hei,

Jeg trodde det kun gjaldt THC? Og at de ble lagret i "hjerne"-fettet?
Hvertfall, supert med fire år!
Lykke til med kuren!!

[Pipp]

Denne er god og mettende
Max sin: 50 g frosne bringebær, to egg, litt over en dl fløte, en liten dæsj splenda og litt olje

[lindyfli]

Hei du... Det kan da ikke være helt umulig.. Kan man ikke spise noe bringebær på ketose kuren.. ? Hva med brinebær, fløte, isbiter og ett helt egg... I blenderen. Eller hva med å erstate bringebær med kokos melk...!!!Oxo kan man evt tilsette litt sukkererstatning... Jeg vurderer å kjøpe meg en iskrem maskin.. Her kan man jo nesten putte oppi alt av fun light saft og denne iskrem oppsriften i Ketolyse boka...

[trinema]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Jeg har gått ned 40 kilo på to år, nå veier jeg 58 kilo. Jeg har tatt meg god tid på kuren, slik at huden skulle rekke å trekke seg sammen skikkelig. Jeg har også tatt to månedslange pauser i året, en måned om sommeren og en måned rundt juletider, hvor jeg bare har hatt som mål å holde vekta stabil og ikke gå OPP. Boka anbefaler også dette, at man tar seg litt pause og stabiliserer etter seks måneder.

Det med kvalmen er et kjent fenomen ja, dessverre. Mange opplever dette. Hodepine også. Det går over etter en tre-fire dager på det verste. Tar du ketolysekosttilskuddene?! Håper det; de inneholder en optimal sammensetning av de vitaminene og mineralene vi trenger på dette kostholdet. Kjøleskapskaldt vann med isbiter og sitron hjelper på kvalmen, ha ei mugge stående i kjøleskapet.

Det å slutte med karbohydrater kan av mange føles omtrent som "avrusning" fra narkotiske stoffer. Kvalme, skjelvinger, hodepine, aggresjon, fortvilelse, osv. Jeg jobber med rehab av narkomane og dette har jeg erfart mange ganger. Det er helt likt jo...

Gud så utrolig flink du er! Dette står det respekt av! Gratulerer med flotte resultater og ufattelig innsats!

[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av trinema, her.

Gud så utrolig flink du er! Dette står det respekt av! Gratulerer med flotte resultater og ufattelig innsats.

Takktakk, trinema, det var koselig å høre! Jeg holder nå på fortsatt; driver på med de derre hersens "ønskekiloene" nå, det er visst de allersiste kiloene som er vanskeligst å få av. Og så driver jeg å jobber med den mentale biten for å klare å holde på vekta og ikke gå opp igjen.

Hilsen Nic.