Hvor mange karbs hver dag?

Fettrumpa · 18-02-14, 22:04

Hei!

Jeg er ganske fersk i dette, holdt på i en uke, og har mye å lære enda. En av tingene jeg lurer på er hvor mange karbohydrater bør jeg ligge på pr dag? Jeg vil ned 15 kg som er målet.

Har regnet ut dagens måltider på diett.no og kommet fram til at jeg idag har spist 5,12 karbohydrater.. Er det greit?

Ha en stråålende kveld

TrillTrall · 18-02-14, 22:09

Det høres litt lite ut synes jeg. Mener å ha lest her inne at selv i ketolyse bør man ligge på 15-20 gram pr. dag, men de bør stort sett komme fra grønnsaker og litt fra meieriprodukter.

index · 18-02-14, 22:09

Høres veldig lite ut. Såvidt jeg har forstått anbefales min. 15 for kvinner og 20 for menn. Jeg ligger for det meste på 40-60, det har fungert greit for meg. Men det avhenger jo av hvilken retning du velger da....

Fettrumpa · 18-02-14, 22:16

ÅH! Da må jeg få opp karbohydratene..! Vet ikke helt hvilken vei jeg vil gå .. er som sagt helt ny, så leser meg opp

Carisma · 18-02-14, 22:50

Grønnsaker til hvert måltid drar fort opp karbokvoten

18-02-14, 22:04	#1
Fettrumpa Juniormedlem Medlem siden: Feb 2014 Alder: 38 Innlegg: 11	Hvor mange karbs hver dag? Hei! Jeg er ganske fersk i dette, holdt på i en uke, og har mye å lære enda. En av tingene jeg lurer på er hvor mange karbohydrater bør jeg ligge på pr dag? Jeg vil ned 15 kg som er målet. Har regnet ut dagens måltider på diett.no og kommet fram til at jeg idag har spist 5,12 karbohydrater.. Er det greit? Ha en stråålende kveld
	Min kostholdsfilosofi: usikker

18-02-14, 22:09	#2
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Hvor mange karbs hver dag? Det høres litt lite ut synes jeg. Mener å ha lest her inne at selv i ketolyse bør man ligge på 15-20 gram pr. dag, men de bør stort sett komme fra grønnsaker og litt fra meieriprodukter. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

18-02-14, 22:09	#3
index Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 2.198	Sv: Hvor mange karbs hver dag? Høres veldig lite ut. Såvidt jeg har forstått anbefales min. 15 for kvinner og 20 for menn. Jeg ligger for det meste på 40-60, det har fungert greit for meg. Men det avhenger jo av hvilken retning du velger da....
	Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg

18-02-14, 22:16	#4
Fettrumpa Juniormedlem Medlem siden: Feb 2014 Alder: 38 Innlegg: 11	Sv: Hvor mange karbs hver dag? ÅH! Da må jeg få opp karbohydratene..! Vet ikke helt hvilken vei jeg vil gå .. er som sagt helt ny, så leser meg opp
	Min kostholdsfilosofi: usikker

18-02-14, 22:50	#5
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Hvor mange karbs hver dag? Grønnsaker til hvert måltid drar fort opp karbokvoten __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mange karbs ...	lillepia	Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende	2	08-07-11 21:42
Hvor mange karbs	Ju9ta	Ketolysekuren	3	13-03-11 22:51
Hvor mange karbs i nannahs pizzasnurrer?	Minusnoenkg	Ketolysekuren	0	20-07-10 15:56
Hvor mange karbs om dagen?	linnkri	Spørsmål og svar	2	04-04-08 19:04

Hvor mange karbs hver dag?

Hvor mange karbs hver dag?

Sv: Hvor mange karbs hver dag?

Sv: Hvor mange karbs hver dag?

Sv: Hvor mange karbs hver dag?

Sv: Hvor mange karbs hver dag?