Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Spis deg ned i vekt med Skaldeman

Standardsvar om frukost

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 16-03-06, 09:31   #1
ssskaldeman
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 75
Innlegg: 316
ssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjent

Standardsvar om frukost

Frukosten inleder dagen för de flesta. Vi låter frukosten inleda den här boken också. Jag ser frukosten som dagens enklaste mål. Den är särskilt enkel i dagsläget, eftersom jag ofta hoppar över den. Men på den tiden jag gick ner i vikt var jag mån om min frukost. Jag ville inte riskera att fettbrasan falnade.


Jag vet aldrig vad jag ska äta till frukost. Bacon och ägg, säger du, men man kan väl inte äta bacon och ägg alla dagar i veckan?

Det kanske går, vad vet jag? För mig är frukosten inget problem, eftersom jag behandlar den som en måltid vilken som helst. Någonstans i min bok säger jag att jag äter middag tre gånger om dagen, det är en bra beskrivning.

Stress är inte bra för viktminskning och det finns ingen anledning att låta maten bli ytterligare en stressfaktor. Att hitta ett bra system för att handla, laga och äta mat är minst lika viktigt som att räkna fettprocent och gram.

Min lösning är att alltid laga mer mat än vad jag behöver. Det går lika bra att steka åtta fläskkotletter med ost, som att steka fyra. Det går lika bra att göra 20 portioner biff stroganoff som att göra fem.

Detta innebär att jag ofta äter "rester" på morgonen. Att äta rester är det naturliga sättet att äta. Det är så människan har ätit till strax före snabbköpet och kylskåpet. Fråga farmor!

./.

Men om man inte har några rester?

Det har man om man lagar dubbel middag några gånger i veckan. Förra veckan råkade jag få tag på en jättestor bit färskt sidfläsk. Jag snittade svålen och stekte alltsammans i ugnen. Där har jag minst tjugo frukostar!

Annars kan du steka dubbelvikta lövbiffar med ost i mitten. Grönmögelost är gott! Jag har alltid en kasse i frysen fylld med sådana biffar. Där finns tjugo frukostar till. Eller luncher. Eller middagar.

Har jag glömt att ta upp något ur frysen så rör jag ihop en tonfisksallad på mindre än två minuter. En burk tonfisk i olja, lite fransk senap, majonnäs, citron, en halv finhackad lök, några oliver. Vispa upp med en gaffel och sätt dig ner vid morgontidningen. Det är en bra start på dagen och det dröjer innan du blir hungrig.

./.

ssskaldeman er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Effekten av lavkarbo-diett på migrenepasienter? themonk Lavkarbo generelt 9 24-05-06 14:18


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:27.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no